宁平进了洞府，并没有急着修炼，而是冲进休息室，美美的睡了一觉，一直睡了三天两夜，他感觉精神状态已经饱满，这才起床。
这乃是宁平前世记忆中，自己干的事情，他记得自己前世，每次突破境界之前，都要先美美睡上一觉，养足精气神，宁平潜移默化下，将这个都继承了下来。
宁平醒来之后，来到练功室，盘坐其中，闭起眼睛，先在脑海之内，将自己前世突破筑基期的种种感悟回忆了一遍，这些记忆如今早已深刻烙印在他脑海中，他一想，这些记忆就如滚雪球般，一丝丝，一缕缕，丝毫不差，全部浮现在他眼前。
宁平细细体悟，思考，一连过了几个时辰，他才算是将记忆中的细节，步骤，全部摸索完毕。
宁平猛然睁眼，一拍储物袋，立刻，一大堆瓷瓶，出现在地上，其中一个瓷瓶内，赫然就有那两粒筑基丹，做完这些，宁平并不急着吞服丹药，而是一挥手，激射出几枚中阶灵石，打在地面玉石上的几个凹槽内，紧接着手指舞动，一个法诀打入地下，瞬间，地面上玉石内那些铭刻的纹路亮了起来，一股股精纯灵气，亦是从中逸散，如雾如露，弥漫在宁平四周。
将殿中的聚灵阵开启后，宁平不敢耽误，慢慢将体内真元灵力，按照归云功的行功路线，慢慢开始修炼起来。
一圈，两圈，三圈，四圈……宁平将体内真元灵力一遍遍运行起来，速度越来越快，终于，当他运行到第一百零八圈之时，宁平感觉体内经脉开始胀痛起来，他知道时机已到。
宁平一咬牙，体内的真元一震，化为一条线，以迅雷不及掩耳之势，直冲顶门百会穴冲去。
百会穴，又称天门，天关，乃是修士沟通外界天地灵气的重要通道，随着宁平的引导，体内的真元飞速泳向百会穴，须臾，就只见一缕极尖极细的白色气柱，从他脑后喷射而出，并且还在接连不断的往外喷射。
霎时间，宁平只感觉头脑中轰一声，整个脑海的翁嗡嗡的响个不停。
绕是宁平早有准备，可也是差点心神失手，他知道此乃关键时刻，若再一味让这些灵力喷射，一旦灵力损失过半他只怕就此筑基无望。
宁平赶忙一咬舌尖，传来的刺痛让宁平勉强打起精神，他衣袖一挥，地面上，那些装有养精丹，真元丹，升龙丸的瓷瓶，瓶塞一一激射而出，紧接着他张大嘴巴，轻轻一吸，里面的丹药，立刻如长鲸吸水一般，飞射到他口中，他只嚼了几嚼，就吞服入肚，瞬间，一股股精纯的药力开始在他体内出现，迅速补充着流逝的真元。
宁平不敢怠慢，立刻重新按照归云功的运行路线，将体内剩余的真元疯狂的圆转起来，与刚才的向外喷射不同，这一次开始慢慢向着丹田气海中，疯狂的向内收敛。
随着收敛速度越来越快，脑后那原本向外喷射的气柱，越来越小，最终“嗤”一声，完全消失，继而从中传来一股惊人吸力，那四周弥漫的灵气，如同被无形之力牵引，迅速向宁平头顶的气孔中汇聚，宁平只感觉脑后一片冰冰凉凉，一股股精纯灵气也就从头顶汇入，慢慢融入其经脉中，最后随着功法运转，涌向丹田，刹那间，四周弥漫的灵雾，就消散了一大片。
宁平此刻脑袋上全部是细细的汗珠，随着汇入丹田中的灵力越来越多，他整个丹田气海，开始鼓胀起来，宁平慢慢控制着这些灵力，慢慢开始压缩。
初始，还只是一团无形无质，肉眼难见的气团，随着他的逐步压缩，这气团的内部，慢慢出现一层白色的雾气。
宁平见此，脸上一喜，显然他体内的真元已经开始雾化，只等这些雾气，变成雨雾落下，那时就是灵气液化，乃是筑基修士的基本特征之一。
只是接下来，不管宁平如何控制，那些灵气，除了显示出雾化的状态外，再无改变，最终，他整个丹田气海都变得氤氲之气。
眼看着外界灵气接连涌入，而他丹田状态却依然是气状，随着涌入的灵气越来越多，压缩的进度却停止不变，宁平的丹田气海，开始慢慢饱和起来，先前的鼓胀状态继续出现。
这个时候，若是无法继续压缩，那么疯狂涌入的天地灵力，就会将他丹田撑爆，好多修士，就是因为这一关过不去，最终只能慢慢散去丹田中的力气，最终前功尽弃，筑基失败。
“哎!”宁平轻轻叹息一声，他本以为自己今生修炼的乃是更为精纯的归元功，体内真元浑厚，及时没有筑基丹，也能轻易筑基成功，没想到他到底有些高看自己了。好在他事先已经想到这种情况，见体内灵力没法再压缩，他再次张嘴，从身前瓷瓶中，飞射出一颗龙眼大小的乳白丹药。
此正是筑基丹。
这乳白色丹药一入肚，就飞速化开，宁平就感觉一缕缕特殊的灵力，开始涌向丹田气海，在他丹田气海中蹿来蹿去，说也神奇，这些灵力加入后，那些氤氲在丹田中的灵雾之上，立刻出现了一丝丝晶莹。
宁平见此，赶忙控制着丹田中的灵气，开始向内压缩，再压缩，……，这个过程依然缓慢无比，丹田气海再次慢慢开始鼓胀。
一息。
两息。
三息。
四息……
……
一直到了几百息功夫，那些灵雾之上，晶莹之色越来越亮，只是，依然没有液化的意思，进展也越来越慢，谁也不知道，这个状态，还用持续多久，而由于外界的灵气还在源源不断加入，宁平丹田气海，鼓胀的越来越厉害，一丝丝痛苦神色，也在宁平脸上出现，他的丹田气海，此刻就如鼓胀到了变形的气球一般，好多地方，已经出现撕裂的状况。
这一情况，乃是筑基过程中，最难熬的地方，好多修士，就是因为这一关，功败垂成，因为谁都不知道，丹田气海中的灵气什么时候会完成液化，也许下一刻就能完成灵力液化，也许还有几百息功夫。
可丹田的鼓胀程度，却是已经快接近临界点，这个时候，凭借的就是运气了，有人因为害怕丹田气海出现爆炸，放弃了继续下去，有人则咬牙继续，坚信下一秒就能成功，可惜，等来的不是力气液化的成功，而是丹田经脉的受损，不得不再次苦修经年，恢复丹田气海的损伤，才能继续筑基，更有甚者，丹田气海损伤严重，伤及根本，从此筑基无望也是有的。
宁平此刻，就在这个抉择的关头，是就此放弃，保留自身根本，改日再重新筑基，还是再拼一把，也许下一秒，自己就能实现成功也不一定。
宁平犹豫不定起来，终于，在感觉到丹田越来越肿胀，隐隐欲要撕裂一般时，宁平决下定决心了。
是的，他准备放弃了，一次筑基不成功，还可以回去修养一番，还能卷土重来，继续筑基，可要是一不小心，损伤了丹田气海，伤及根本，再也筑基无望，那才是得不偿失。
宁平想明白一切，不由轻轻叹息，就准备慢慢倒运功法，将丹田中灵力散出体外，只是就在这是，宁平感觉自己丹田气海中微微一震，继而传出一股淡淡的吸力。
那吸力极其微弱，却一点一滴，慢慢吸附着他丹田气海中的灵气，一时之间，丹田肿胀的感觉慢慢缓解了些许。
这乃是宁平前世记忆中，自己干的事情，他记得自己前世，每次突破境界之前，都要先美美睡上一觉，养足精气神，宁平潜移默化下，将这个都继承了下来。
宁平醒来之后，来到练功室，盘坐其中，闭起眼睛，先在脑海之内，将自己前世突破筑基期的种种感悟回忆了一遍，这些记忆如今早已深刻烙印在他脑海中，他一想，这些记忆就如滚雪球般，一丝丝，一缕缕，丝毫不差，全部浮现在他眼前。
宁平细细体悟，思考，一连过了几个时辰，他才算是将记忆中的细节，步骤，全部摸索完毕。
宁平猛然睁眼，一拍储物袋，立刻，一大堆瓷瓶，出现在地上，其中一个瓷瓶内，赫然就有那两粒筑基丹，做完这些，宁平并不急着吞服丹药，而是一挥手，激射出几枚中阶灵石，打在地面玉石上的几个凹槽内，紧接着手指舞动，一个法诀打入地下，瞬间，地面上玉石内那些铭刻的纹路亮了起来，一股股精纯灵气，亦是从中逸散，如雾如露，弥漫在宁平四周。
将殿中的聚灵阵开启后，宁平不敢耽误，慢慢将体内真元灵力，按照归云功的行功路线，慢慢开始修炼起来。
一圈，两圈，三圈，四圈……宁平将体内真元灵力一遍遍运行起来，速度越来越快，终于，当他运行到第一百零八圈之时，宁平感觉体内经脉开始胀痛起来，他知道时机已到。
宁平一咬牙，体内的真元一震，化为一条线，以迅雷不及掩耳之势，直冲顶门百会穴冲去。
百会穴，又称天门，天关，乃是修士沟通外界天地灵气的重要通道，随着宁平的引导，体内的真元飞速泳向百会穴，须臾，就只见一缕极尖极细的白色气柱，从他脑后喷射而出，并且还在接连不断的往外喷射。
霎时间，宁平只感觉头脑中轰一声，整个脑海的翁嗡嗡的响个不停。
绕是宁平早有准备，可也是差点心神失手，他知道此乃关键时刻，若再一味让这些灵力喷射，一旦灵力损失过半他只怕就此筑基无望。
宁平赶忙一咬舌尖，传来的刺痛让宁平勉强打起精神，他衣袖一挥，地面上，那些装有养精丹，真元丹，升龙丸的瓷瓶，瓶塞一一激射而出，紧接着他张大嘴巴，轻轻一吸，里面的丹药，立刻如长鲸吸水一般，飞射到他口中，他只嚼了几嚼，就吞服入肚，瞬间，一股股精纯的药力开始在他体内出现，迅速补充着流逝的真元。
宁平不敢怠慢，立刻重新按照归云功的运行路线，将体内剩余的真元疯狂的圆转起来，与刚才的向外喷射不同，这一次开始慢慢向着丹田气海中，疯狂的向内收敛。
随着收敛速度越来越快，脑后那原本向外喷射的气柱，越来越小，最终“嗤”一声，完全消失，继而从中传来一股惊人吸力，那四周弥漫的灵气，如同被无形之力牵引，迅速向宁平头顶的气孔中汇聚，宁平只感觉脑后一片冰冰凉凉，一股股精纯灵气也就从头顶汇入，慢慢融入其经脉中，最后随着功法运转，涌向丹田，刹那间，四周弥漫的灵雾，就消散了一大片。
宁平此刻脑袋上全部是细细的汗珠，随着汇入丹田中的灵力越来越多，他整个丹田气海，开始鼓胀起来，宁平慢慢控制着这些灵力，慢慢开始压缩。
初始，还只是一团无形无质，肉眼难见的气团，随着他的逐步压缩，这气团的内部，慢慢出现一层白色的雾气。
宁平见此，脸上一喜，显然他体内的真元已经开始雾化，只等这些雾气，变成雨雾落下，那时就是灵气液化，乃是筑基修士的基本特征之一。
只是接下来，不管宁平如何控制，那些灵气，除了显示出雾化的状态外，再无改变，最终，他整个丹田气海都变得氤氲之气。
眼看着外界灵气接连涌入，而他丹田状态却依然是气状，随着涌入的灵气越来越多，压缩的进度却停止不变，宁平的丹田气海，开始慢慢饱和起来，先前的鼓胀状态继续出现。
这个时候，若是无法继续压缩，那么疯狂涌入的天地灵力，就会将他丹田撑爆，好多修士，就是因为这一关过不去，最终只能慢慢散去丹田中的力气，最终前功尽弃，筑基失败。
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此正是筑基丹。
这乳白色丹药一入肚，就飞速化开，宁平就感觉一缕缕特殊的灵力，开始涌向丹田气海，在他丹田气海中蹿来蹿去，说也神奇，这些灵力加入后，那些氤氲在丹田中的灵雾之上，立刻出现了一丝丝晶莹。
宁平见此，赶忙控制着丹田中的灵气，开始向内压缩，再压缩，……，这个过程依然缓慢无比，丹田气海再次慢慢开始鼓胀。
一息。
两息。
三息。
四息……
……
一直到了几百息功夫，那些灵雾之上，晶莹之色越来越亮，只是，依然没有液化的意思，进展也越来越慢，谁也不知道，这个状态，还用持续多久，而由于外界的灵气还在源源不断加入，宁平丹田气海，鼓胀的越来越厉害，一丝丝痛苦神色，也在宁平脸上出现，他的丹田气海，此刻就如鼓胀到了变形的气球一般，好多地方，已经出现撕裂的状况。
这一情况，乃是筑基过程中，最难熬的地方，好多修士，就是因为这一关，功败垂成，因为谁都不知道，丹田气海中的灵气什么时候会完成液化，也许下一刻就能完成灵力液化，也许还有几百息功夫。
可丹田的鼓胀程度，却是已经快接近临界点，这个时候，凭借的就是运气了，有人因为害怕丹田气海出现爆炸，放弃了继续下去，有人则咬牙继续，坚信下一秒就能成功，可惜，等来的不是力气液化的成功，而是丹田经脉的受损，不得不再次苦修经年，恢复丹田气海的损伤，才能继续筑基，更有甚者，丹田气海损伤严重，伤及根本，从此筑基无望也是有的。
宁平此刻，就在这个抉择的关头，是就此放弃，保留自身根本，改日再重新筑基，还是再拼一把，也许下一秒，自己就能实现成功也不一定。
宁平犹豫不定起来，终于，在感觉到丹田越来越肿胀，隐隐欲要撕裂一般时，宁平决下定决心了。
是的，他准备放弃了，一次筑基不成功，还可以回去修养一番，还能卷土重来，继续筑基，可要是一不小心，损伤了丹田气海，伤及根本，再也筑基无望，那才是得不偿失。
宁平想明白一切，不由轻轻叹息，就准备慢慢倒运功法，将丹田中灵力散出体外，只是就在这是，宁平感觉自己丹田气海中微微一震，继而传出一股淡淡的吸力。
那吸力极其微弱，却一点一滴，慢慢吸附着他丹田气海中的灵气，一时之间，丹田肿胀的感觉慢慢缓解了些许。