（抱歉，这几天休息的有点多，主要是最近状态不好，这本书也到了后期，所以有些不好写。不过，最近我一直在酝酿爆发，到时候会通知大家，多谢大家对我一直不离不弃的支持，多谢了……）
王程看到洗髓经的经文之后，再联系之前记忆下来的易筋经的经文，才知道为何这两本经书需要放在一起才能看出奥秘，单独看只是一本稍微高深一点的内家呼吸秘法！
“易筋洗髓总纲！”
第一页上就写下了这一行字。
王程看下来之后，微微苦笑，道：“少林寺这是在防备谁？”
这两本书，其实本身就是一本，只不过是被人强行分成了两本而已，这很显然是在防备着谁。
当年，南北少林又分家，各自拿到一本书，如此就让这本经书几百年来也没有合二为一的机会！
王程这个道门传人，却是在几百年后，先南北少林所有人一步将这本经书整合在了一起。
“呵呵，这是不是就是敝帚自珍，最后固步自封，便宜了外人？”
王程轻声笑了笑，自言自语地说道。
不过，王程自认为自己在武学上对门下弟子没有任何的藏拙，只要是他的门人，都能得到他的精心传承，哪怕是日本的平氏半藏都不例外。
不知道，恢复了平良樱身份之后，她在日本能不能搞定？
王程心中闪过一丝担忧，随后就将心思压下，目光落在手中的洗髓经经书上，其中所讲述的诸多少林寺内家秘法都是绝对的深奥无比，涉及到了人体本源，气息真意！
“人体生命本源，在于骨髓，返回先天的第一步，就是要洗髓，让骨髓更换全身血液，重返先天。同时，人体力之本源在于筋，筋是联通人身体所有骨骼肌肉的脉络，人发力的第一步，就是依附于骨骼和肌肉之中的筋进行收缩！”
王程看下来，心中有了诸多明悟。
虽然，类似的道理他在其他的武学秘籍上也看过不少，比如猛虎九式对骨骼和骨髓就有不小的锤炼，而真龙拳法更是对脊椎骨骼和脊髓都有不弱的锤炼。
地煞拳法和金刚密经以及龙象拳法，还有那金刚锻体，对全身骨骼筋脉肌肉都有不同程度锤炼。
相比而言，五禽秘法就是专注于锤炼脏腑，以脏腑为核心，不涉及筋骨肌肉。
所以，五禽秘法实际上才是真正的内家横练，锤炼内府。
“洗髓经以内家呼吸为主，易筋经是桩法动功为主，修炼到一定程度，两者结合，可以链接全身进行锤炼，洗髓换血，易筋强身，最终让身体恢复到先天境界，达到不可思议的奇效！”
王程一直看到了深夜，将洗髓经前后看了三遍，已经将其中的所有文字和图像都深刻地记忆在了脑海里，和之前记下来的易筋经互相结合，看出了其中的奥秘！
并不是一开始就要两本经书一起修炼的，而是要分别修炼到了一定境界之后，再一起修炼，就会有奇效，起到一加一大于三，乃至与大于五，甚至是超过十的效果！
达到质变的效果之后，就很难去定量的衡量了！
夜色之中，王程放下书本，缓步来到院子里闭幕而立。
脑海中关于两本经书的诸多信息缓缓流淌，王程迅速地参悟其中的奥秘。
呼呼……
呼呼……
呼呼呼……
闭着眼睛，一次次呼吸逐渐的发生着和以前所有的内家呼吸都截然不同的变化，随着他呼吸的进行，体内所有骨骼都逐渐地出现了一丝丝的炙热之感，感觉到似乎有一些什么东西在骨骼之中在流动。
那是骨髓！
仅仅是第一次修炼洗髓经，王程就明显地感觉到了自己体内的骨髓，这要是传到了少林寺，只怕会吓死人。
要知道，悟慧看了足足两年，也没能感应到自己的骨髓，只是在锤炼骨骼，和通过气血呼吸间接的锤炼骨髓。
要修炼到直接感应骨髓，以呼吸气血来操作骨髓变化的地步，在少林寺的历史上，只有唐朝时期的一位祖师爷，用了半年时间达到了，那时候也是少林寺的鼎盛时期。
“好一个洗髓经！”
王程呼吸之后稍微搬运了一下体内骨髓，顿时感觉到了震惊。
骨髓移动，随之而来的就是气血变化。
因为，血液就是骨髓产生的，尤其是脊椎龙骨之中的脊髓，更是被称作生命之源，乃是血液之源。
骨髓移动，王程就明显地感觉到了体内血液乃至是五脏六腑，全身肌肉都发出了一丝丝的震颤，仿佛经过了什么洗涤一般。
王程也没有想到自己第一次修炼就能将洗髓经修炼到这种地步。
再次缓缓地呼吸了几次之后，和搬运气血一般，他将体内骨髓也搬运了一周，感觉是异常的明显，整个身体仿佛都重新焕发出了蓬勃的生机一般。
今年王程十九岁，身体已经到了发育的最后阶段。
可是，此刻王程仿佛感觉自己再次回到了八九岁一样，身体时时刻刻都焕发着生机，时时刻刻都还在成长，新陈代谢也加速进行，让身体每时每刻都保持最好的活力。
而呼吸一停，体内骨髓也随之停下，这种感觉就迅地地消失了，王程眼中精光闪烁，继续控制呼吸，再次控制骨髓在体内搬运起来。
这就是洗髓！
搬运骨髓，洗涤全身，同时重新更换新的骨髓，再次洗涤全身，如此循环往复，直到身体自然而然地达到一种回归先天的境界。
同时，这其中还少不得一个过程，那就是易筋！
两本经书本质上是一本书，需要同时修炼，因为每一个阶段和过程，都需要两本经书交替修炼，所以只修炼一本书，是修练不出什么大成果的。
王程就这么站着不动，以洗髓经的内家秘法呼吸了半夜，体内骨髓已经搬运纯熟无比。
按理说，人身体内的诸多骨骼之间只是单纯的相连接，其中有骨膜和筋肉连接，本质上并不是一体。
可是，洗髓经的内家秘法就是如此神奇，可以通过骨膜和筋肉将骨髓传递，从而串联全身骨髓，让全身骨髓不分彼此，融为一体！
这就是洗髓经第一步！
完成了第一步，王程就要修炼易筋经！
即便此刻已经是半夜了，王程也没有丝毫的倦意，洗髓经的呼吸再次变化而出，可同时他的呼吸进行了更为复杂的变化，体内骨髓再次缓缓搬运起来，同一时间，全身上下的筋脉也开始轻轻的颤动！
嗡……
王程的身体一颤，仿佛全身四肢百骸都失控了一般，刹那间颤动了一下，随后全身的骨骼和肌肉都疯狂的纠结在一起，发出一股股刺痛，那是钻心的刺痛，全身上下没有一丝地方不痛的。
可随后，气血和骨髓所过之处，绞痛无比的地方就缓和下来，变得有一丝温热！
这个过程，如果是常人，或许早就无法承受了，那种椎骨之痛，绝对不是一般人所能想象的。
可是，王程却是一直都保持着平静的面色，仿佛什么都没有发生一般。
这种程度的疼痛，他早就已经能忽视了。
死亡都经历过了，害怕疼？
王程强忍着全身上下不断出现又消失的刺痛，脚下变化出了一个桩法，将有些收缩的四肢尽可能的拉伸，同时要将腰间以及脊背上的诸多骨骼和筋脉肌肉都进行不同程度的拉伸，这是易筋经之中最基础的桩法，目的是在洗髓经的洗涤之下，全面拉伸体内的筋脉和肌肉骨骼！
这就是易筋！
变化体内的筋脉，改变体质，筋脉是保持身体状态最重要的存在之一。
俗话说，一寸筋，十年寿！
那些练瑜伽的印度老和尚都很长寿，最重要的原因就是他们修炼瑜伽术，将身体内的筋脉拉伸的很开，如果能将他们的身体解剖的话，他们体内拿出来的筋绝对比常人要长许多。
这也是大多数体操运动员寿命也比较长的原因，不过他们因为训练的强度太大，所以降低了效果，甚至会因为过度训练而留下损伤，反而会降低寿命！
王程此刻将洗髓经和易筋经一起修炼，效果就是出奇的好。
桩法一成，王程就感觉到了体内更为明显的变化。
骨髓搬运的速度更快，也更加顺畅了，收缩起来的筋脉也开始缓缓拉长，让王程刚才无法全力舒展的四肢再次缓缓的恢复了最好的舒展。
可是，这却是筋脉在骨骼和肌肉当中收缩之后的效果！
换言之，就是王程此刻体内的筋脉拉伸的延长了一丝。
一股股刺痛从全身每一个细胞之中传递出来，王程的心中却是一股惊喜。
少林最强内家武学，中华大地上三部直入先天的秘法之一，果然名不虚传！
易筋洗髓的第一步，就给了他很大的惊喜！
如此，王程就保持着呼吸和桩法，一直在院子里站到了天亮，直到炎真道士送来早餐的时候，烈日已经照射到了他的头顶，他才缓缓地收起了桩法，呼吸也恢复了平常。
体内的刺痛早就消失不见了，取而代之的是一种舒畅，每一寸肌肉，每一节骨骼，每一寸筋脉都舒畅无比！
举手投足之间，能爆发出更为强大的力量。
炎真看着如此状态的王程，也是心中震惊，盯着王程，道：“道兄的实力似乎比昨日又有了不小提升，恭喜！”
王程看着年轻的炎真，心中暗暗可惜，重阳宫全真七子，每一个都实力强悍，可是却都甘愿在这道观之中避世不出，做那逍遥自在的方外之士。
全真七子之中，唯有这个炎真似乎道心还不够，所以对外界还有所向往！
王程将装着早餐的古朴盘子放在桌子上，对炎真道：“道长过奖了，和炎木道长交手，给了我很大的启发，所以偶然有所领悟，这还要感谢炎木道长。炎真道长，你知道我现在身居要位，身负保卫国家的重任，不知道你可有想法来帮我？以道长的实力，定然可以得到重用，我只注重实力和能力。”
炎真微微一愣，想到昨天刚见面时王程说的话，心中有所意动，可是想到自己从小就在重阳宫长大，从小被灌输地就是在重阳宫钻研武学一直到老去的想法，所以本能地就摇头道：“多谢道兄看重，不过贫道并没有如此想法。”
说完，炎真转身就准备离去。
王程坐下来吃起早餐，淡淡地说道：“道长别着急拒绝，昨天炎木道长都输给我了。我想，我有地煞拳法在手，你们全真七子都不会是我的对手，哪怕你们当中有人比我境界高，也是如此。”
“所以，你们不可能强行从我手中得到我对地煞拳法的领悟。”
炎真走了两步，听到王程的话果然停了下来，回头看着王程，严肃地说道：“那你要什么？”
王程嘴角溢出一丝笑意，道：“其实，你全真和我武圣山乃是同源，你们也和我武圣山没有冲突，历来是互相帮助的，我也应该帮你们。不过，我这个人向来是不做吃亏的事情。更何况，是我苦心领悟出的地煞圆满感悟？”
“我要的不多，就只有你一个人，炎真道长，只要你答应来我部门帮我，只需要帮我两年，我就可以把我对地煞拳法的感悟交给你们，让你们全真七子都解决地煞拳法的隐患，以后你们重阳宫对地煞拳法的掌握也丝毫不弱于我们武圣山，我想着对你们重阳宫来说绝对是足以改变历史的大事。”
炎真道长的双拳微微握了一下，随后又松开了。
他很心动。
如王程所说，如果重阳宫能完全掌握地煞拳法的圆满奥秘，对他们来说绝对是改变全真教武学历史的大事。
从此，重阳宫就有了领悟阴阳的武学，不会出现孤阳不生的尴尬境地。
最重要的是，炎木道长将地煞拳法修炼到高深境界的话，定然还会在先天境界上有所突破！
呼！
炎真道士真的很想立刻答应下来。
不过，这时候，炎木和炎闰两个老道士走了进来。
炎木道士依旧双脚离地，仿佛神仙中人，可是神色之中没有昨天那么饱满了，显然昨天对他的消耗不小。
炎木老道看着王程，道：“道长，我这就带你去誊抄先天功，和纯阳九变。”
突然，炎木盯着王程楞了一下，随后就震惊地问道：“元鼎，你已经易筋洗髓？你得到了少林寺两本经书？”
炎真和炎闰都能看出王程有所变化，身体似乎更魁梧了，气息很深沉了，但是并不能看出究竟发生了什么。
但是，已经步入先天境界的炎木却是立刻看了出来。
这显然是少室山易筋洗髓的奇妙秘法……(未完待续。)
王程看到洗髓经的经文之后，再联系之前记忆下来的易筋经的经文，才知道为何这两本经书需要放在一起才能看出奥秘，单独看只是一本稍微高深一点的内家呼吸秘法！
“易筋洗髓总纲！”
第一页上就写下了这一行字。
王程看下来之后，微微苦笑，道：“少林寺这是在防备谁？”
这两本书，其实本身就是一本，只不过是被人强行分成了两本而已，这很显然是在防备着谁。
当年，南北少林又分家，各自拿到一本书，如此就让这本经书几百年来也没有合二为一的机会！
王程这个道门传人，却是在几百年后，先南北少林所有人一步将这本经书整合在了一起。
“呵呵，这是不是就是敝帚自珍，最后固步自封，便宜了外人？”
王程轻声笑了笑，自言自语地说道。
不过，王程自认为自己在武学上对门下弟子没有任何的藏拙，只要是他的门人，都能得到他的精心传承，哪怕是日本的平氏半藏都不例外。
不知道，恢复了平良樱身份之后，她在日本能不能搞定？
王程心中闪过一丝担忧，随后就将心思压下，目光落在手中的洗髓经经书上，其中所讲述的诸多少林寺内家秘法都是绝对的深奥无比，涉及到了人体本源，气息真意！
“人体生命本源，在于骨髓，返回先天的第一步，就是要洗髓，让骨髓更换全身血液，重返先天。同时，人体力之本源在于筋，筋是联通人身体所有骨骼肌肉的脉络，人发力的第一步，就是依附于骨骼和肌肉之中的筋进行收缩！”
王程看下来，心中有了诸多明悟。
虽然，类似的道理他在其他的武学秘籍上也看过不少，比如猛虎九式对骨骼和骨髓就有不小的锤炼，而真龙拳法更是对脊椎骨骼和脊髓都有不弱的锤炼。
地煞拳法和金刚密经以及龙象拳法，还有那金刚锻体，对全身骨骼筋脉肌肉都有不同程度锤炼。
相比而言，五禽秘法就是专注于锤炼脏腑，以脏腑为核心，不涉及筋骨肌肉。
所以，五禽秘法实际上才是真正的内家横练，锤炼内府。
“洗髓经以内家呼吸为主，易筋经是桩法动功为主，修炼到一定程度，两者结合，可以链接全身进行锤炼，洗髓换血，易筋强身，最终让身体恢复到先天境界，达到不可思议的奇效！”
王程一直看到了深夜，将洗髓经前后看了三遍，已经将其中的所有文字和图像都深刻地记忆在了脑海里，和之前记下来的易筋经互相结合，看出了其中的奥秘！
并不是一开始就要两本经书一起修炼的，而是要分别修炼到了一定境界之后，再一起修炼，就会有奇效，起到一加一大于三，乃至与大于五，甚至是超过十的效果！
达到质变的效果之后，就很难去定量的衡量了！
夜色之中，王程放下书本，缓步来到院子里闭幕而立。
脑海中关于两本经书的诸多信息缓缓流淌，王程迅速地参悟其中的奥秘。
呼呼……
呼呼……
呼呼呼……
闭着眼睛，一次次呼吸逐渐的发生着和以前所有的内家呼吸都截然不同的变化，随着他呼吸的进行，体内所有骨骼都逐渐地出现了一丝丝的炙热之感，感觉到似乎有一些什么东西在骨骼之中在流动。
那是骨髓！
仅仅是第一次修炼洗髓经，王程就明显地感觉到了自己体内的骨髓，这要是传到了少林寺，只怕会吓死人。
要知道，悟慧看了足足两年，也没能感应到自己的骨髓，只是在锤炼骨骼，和通过气血呼吸间接的锤炼骨髓。
要修炼到直接感应骨髓，以呼吸气血来操作骨髓变化的地步，在少林寺的历史上，只有唐朝时期的一位祖师爷，用了半年时间达到了，那时候也是少林寺的鼎盛时期。
“好一个洗髓经！”
王程呼吸之后稍微搬运了一下体内骨髓，顿时感觉到了震惊。
骨髓移动，随之而来的就是气血变化。
因为，血液就是骨髓产生的，尤其是脊椎龙骨之中的脊髓，更是被称作生命之源，乃是血液之源。
骨髓移动，王程就明显地感觉到了体内血液乃至是五脏六腑，全身肌肉都发出了一丝丝的震颤，仿佛经过了什么洗涤一般。
王程也没有想到自己第一次修炼就能将洗髓经修炼到这种地步。
再次缓缓地呼吸了几次之后，和搬运气血一般，他将体内骨髓也搬运了一周，感觉是异常的明显，整个身体仿佛都重新焕发出了蓬勃的生机一般。
今年王程十九岁，身体已经到了发育的最后阶段。
可是，此刻王程仿佛感觉自己再次回到了八九岁一样，身体时时刻刻都焕发着生机，时时刻刻都还在成长，新陈代谢也加速进行，让身体每时每刻都保持最好的活力。
而呼吸一停，体内骨髓也随之停下，这种感觉就迅地地消失了，王程眼中精光闪烁，继续控制呼吸，再次控制骨髓在体内搬运起来。
这就是洗髓！
搬运骨髓，洗涤全身，同时重新更换新的骨髓，再次洗涤全身，如此循环往复，直到身体自然而然地达到一种回归先天的境界。
同时，这其中还少不得一个过程，那就是易筋！
两本经书本质上是一本书，需要同时修炼，因为每一个阶段和过程，都需要两本经书交替修炼，所以只修炼一本书，是修练不出什么大成果的。
王程就这么站着不动，以洗髓经的内家秘法呼吸了半夜，体内骨髓已经搬运纯熟无比。
按理说，人身体内的诸多骨骼之间只是单纯的相连接，其中有骨膜和筋肉连接，本质上并不是一体。
可是，洗髓经的内家秘法就是如此神奇，可以通过骨膜和筋肉将骨髓传递，从而串联全身骨髓，让全身骨髓不分彼此，融为一体！
这就是洗髓经第一步！
完成了第一步，王程就要修炼易筋经！
即便此刻已经是半夜了，王程也没有丝毫的倦意，洗髓经的呼吸再次变化而出，可同时他的呼吸进行了更为复杂的变化，体内骨髓再次缓缓搬运起来，同一时间，全身上下的筋脉也开始轻轻的颤动！
嗡……
王程的身体一颤，仿佛全身四肢百骸都失控了一般，刹那间颤动了一下，随后全身的骨骼和肌肉都疯狂的纠结在一起，发出一股股刺痛，那是钻心的刺痛，全身上下没有一丝地方不痛的。
可随后，气血和骨髓所过之处，绞痛无比的地方就缓和下来，变得有一丝温热！
这个过程，如果是常人，或许早就无法承受了，那种椎骨之痛，绝对不是一般人所能想象的。
可是，王程却是一直都保持着平静的面色，仿佛什么都没有发生一般。
这种程度的疼痛，他早就已经能忽视了。
死亡都经历过了，害怕疼？
王程强忍着全身上下不断出现又消失的刺痛，脚下变化出了一个桩法，将有些收缩的四肢尽可能的拉伸，同时要将腰间以及脊背上的诸多骨骼和筋脉肌肉都进行不同程度的拉伸，这是易筋经之中最基础的桩法，目的是在洗髓经的洗涤之下，全面拉伸体内的筋脉和肌肉骨骼！
这就是易筋！
变化体内的筋脉，改变体质，筋脉是保持身体状态最重要的存在之一。
俗话说，一寸筋，十年寿！
那些练瑜伽的印度老和尚都很长寿，最重要的原因就是他们修炼瑜伽术，将身体内的筋脉拉伸的很开，如果能将他们的身体解剖的话，他们体内拿出来的筋绝对比常人要长许多。
这也是大多数体操运动员寿命也比较长的原因，不过他们因为训练的强度太大，所以降低了效果，甚至会因为过度训练而留下损伤，反而会降低寿命！
王程此刻将洗髓经和易筋经一起修炼，效果就是出奇的好。
桩法一成，王程就感觉到了体内更为明显的变化。
骨髓搬运的速度更快，也更加顺畅了，收缩起来的筋脉也开始缓缓拉长，让王程刚才无法全力舒展的四肢再次缓缓的恢复了最好的舒展。
可是，这却是筋脉在骨骼和肌肉当中收缩之后的效果！
换言之，就是王程此刻体内的筋脉拉伸的延长了一丝。
一股股刺痛从全身每一个细胞之中传递出来，王程的心中却是一股惊喜。
少林最强内家武学，中华大地上三部直入先天的秘法之一，果然名不虚传！
易筋洗髓的第一步，就给了他很大的惊喜！
如此，王程就保持着呼吸和桩法，一直在院子里站到了天亮，直到炎真道士送来早餐的时候，烈日已经照射到了他的头顶，他才缓缓地收起了桩法，呼吸也恢复了平常。
体内的刺痛早就消失不见了，取而代之的是一种舒畅，每一寸肌肉，每一节骨骼，每一寸筋脉都舒畅无比！
举手投足之间，能爆发出更为强大的力量。
炎真看着如此状态的王程，也是心中震惊，盯着王程，道：“道兄的实力似乎比昨日又有了不小提升，恭喜！”
王程看着年轻的炎真，心中暗暗可惜，重阳宫全真七子，每一个都实力强悍，可是却都甘愿在这道观之中避世不出，做那逍遥自在的方外之士。
全真七子之中，唯有这个炎真似乎道心还不够，所以对外界还有所向往！
王程将装着早餐的古朴盘子放在桌子上，对炎真道：“道长过奖了，和炎木道长交手，给了我很大的启发，所以偶然有所领悟，这还要感谢炎木道长。炎真道长，你知道我现在身居要位，身负保卫国家的重任，不知道你可有想法来帮我？以道长的实力，定然可以得到重用，我只注重实力和能力。”
炎真微微一愣，想到昨天刚见面时王程说的话，心中有所意动，可是想到自己从小就在重阳宫长大，从小被灌输地就是在重阳宫钻研武学一直到老去的想法，所以本能地就摇头道：“多谢道兄看重，不过贫道并没有如此想法。”
说完，炎真转身就准备离去。
王程坐下来吃起早餐，淡淡地说道：“道长别着急拒绝，昨天炎木道长都输给我了。我想，我有地煞拳法在手，你们全真七子都不会是我的对手，哪怕你们当中有人比我境界高，也是如此。”
“所以，你们不可能强行从我手中得到我对地煞拳法的领悟。”
炎真走了两步，听到王程的话果然停了下来，回头看着王程，严肃地说道：“那你要什么？”
王程嘴角溢出一丝笑意，道：“其实，你全真和我武圣山乃是同源，你们也和我武圣山没有冲突，历来是互相帮助的，我也应该帮你们。不过，我这个人向来是不做吃亏的事情。更何况，是我苦心领悟出的地煞圆满感悟？”
“我要的不多，就只有你一个人，炎真道长，只要你答应来我部门帮我，只需要帮我两年，我就可以把我对地煞拳法的感悟交给你们，让你们全真七子都解决地煞拳法的隐患，以后你们重阳宫对地煞拳法的掌握也丝毫不弱于我们武圣山，我想着对你们重阳宫来说绝对是足以改变历史的大事。”
炎真道长的双拳微微握了一下，随后又松开了。
他很心动。
如王程所说，如果重阳宫能完全掌握地煞拳法的圆满奥秘，对他们来说绝对是改变全真教武学历史的大事。
从此，重阳宫就有了领悟阴阳的武学，不会出现孤阳不生的尴尬境地。
最重要的是，炎木道长将地煞拳法修炼到高深境界的话，定然还会在先天境界上有所突破！
呼！
炎真道士真的很想立刻答应下来。
不过，这时候，炎木和炎闰两个老道士走了进来。
炎木道士依旧双脚离地，仿佛神仙中人，可是神色之中没有昨天那么饱满了，显然昨天对他的消耗不小。
炎木老道看着王程，道：“道长，我这就带你去誊抄先天功，和纯阳九变。”
突然，炎木盯着王程楞了一下，随后就震惊地问道：“元鼎，你已经易筋洗髓？你得到了少林寺两本经书？”
炎真和炎闰都能看出王程有所变化，身体似乎更魁梧了，气息很深沉了，但是并不能看出究竟发生了什么。
但是，已经步入先天境界的炎木却是立刻看了出来。
这显然是少室山易筋洗髓的奇妙秘法……(未完待续。)