“节奏！力量！跟上！跟上！”
弗兰克的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡，中气十足的口号督促着在场每位球员，没有人能够例外。
弗兰克是一位很擅长团队建设的主教练，他也从徐轩这段时间的加练中获得了启发，适当的加强训练强度，或许对团队建设是有帮助的。
所以，才会有今天这么一出。
“英格拉姆不会想要自己这样懒散狼狈的模样被球迷看到，因为他们会发起嘘声！你也不会想要被你老爸看到，因为他会狠狠地踢你的屁股！”
“拉塞尔！这很好笑吗？我会保证你十五分钟之后笑不出来！”
“阿泰！节奏！节奏跟上！怎么，你天天吃太多东西，现在肚子都已经收不回去！满身都是肥肉，然后期待着球队为你的这些无用脂肪买单吗？白日做梦！跟上节奏！跟上！你可以继续坚持！调动起来！见鬼的上帝！调动起来！”
“易简连！注意动作！动作做到位！双手和膝盖保持垂直！你在和我开玩笑吗？不要让我单独看着你训练！我没有时间浪费在笨蛋身上！”
“巴恩斯！节奏！不要偷懒！你可以跟得上！节奏！”
“啪！啪！啪！啪！节奏！这才是训练的第一个项目，你们都怎么了？你们难道不是职业联盟那群高高在上、天赋异禀的球员们？现在是怎么了？就连大学生都能够坚持下来的训练，你们却已经疲软了吗？”
“不行了吗？”
“啊！你们是不是男人？还是全部都已经丢掉了胆识和魄力？我现在正在面对着一支女子篮球队？啊！”
“如果是这样的话，就发出一点声音，我立刻就停止训练！”
......
能撑下来的人不多，而且就算是撑下来了，整个人也是跟死狗一样。
小沃顿担忧的来到一边，“教练，我们这么做，晚上的比赛怎么办？他们的状态可没有那么容易恢复过来。”
“卢克你不明白。”弗兰克摇了摇手指，严肃道：”现在对于我们而言，重要的不是胜利，而是要凝聚出那股精气神，我们必须要趁着这个机会把精气神和气势给凝聚出来，不然就算是多赢了一场、两场的，到了季后赛还是一盘散沙。”
湖人队是一只拥有着豪门底蕴的球队，但这份底蕴不会成为现在这只紫金军的杀手锏。
因为他们太年轻了，从上到下，几乎是一个全新的组合，而且没有任何一个能够掣肘的老将。
这是一只年轻的队伍，这是一只全新且拥有活力的队伍。
但正是因为他们年轻，他们充满着朝气，比赛顺风顺水还好，一旦陷入拉锯战、焦灼战他们将会被经验丰富的敌人撕成粉碎！
所以，弗兰克想要趁着这股势头还没被打散，凝聚出属于这只年轻球队的精气神。
相比之下，输掉比赛只能说是必要的取舍罢了。
“节奏！节奏！跟上节奏！”
严厉而强硬的训练口令在耳边萦绕，徐轩是再熟悉不过了；而且，他还知道，这才只是一个开始，教练的手段和强度远远不止如此，一点点松懈就可能跟不上了。
看似不近人情的高强度训练，其实弗兰克都反反复复与徐轩商谈讨论过，确保训练强度能够一点一点地挑战极限，却不至于达到噩梦级别而引发没有必要的伤病? 又或者是超出球员资深的负荷范围。
这并不容易，却也正是弗兰克与徐轩能够引发共鸣的部分：科学系统训练。
此时? 围绕在徐轩身边的这群职业球员们，身体天赋绝对堪称顶尖，但长年征战职业赛场之后心态难免发生变化，骄傲也好自大也罢? 亦或者是放松警惕，渐渐地? 不少球员的身体训练强度都开始下降——扣除伤病和年龄原因也依旧是如此。
基础训练已经度过了两个阶段的强度变化? 训练场之上已经有超过一半球员趴在了地上? 气喘如牛。
弗兰克摇了摇头? 跟徐轩对视一眼? 直接宣布休息解散。
他也没准备一口气吃成胖子。
柯学训练? 为什么是柯学训练？
就是要讲究一个循序渐进的过程。
相比起接过来? 过程显然还要更重要一点，因为精气神都是在这过程中凝聚出来的。
全场所有球员之中? 徐轩是唯一一个留有余力的球员，不是因为他的身体素质比其他人更加出色? 而是因为他明白弗兰克的训练计划还没有结束，他需要合理分配自己的体力? 如同马拉松一般，战略性地完成训练? 这样才能够将训练效果最大化。
一丝不苟。全神贯注。
徐轩反而是开始享受起训练来。
而这一幕在其他湖人队球员眼睛里简直无法直视。
这吊人太离谱了！
他们都累成这个狗样，徐轩居然还能享受的？
我现在严重怀疑徐轩的身体里是不是装了一台永远不会停歇的机器，不然，人是不可能变态到这种地步的......湖人队众人纷纷在心里吐槽道。
“效果还不错。”吃午餐的时候，弗兰克表情轻松。
NBA每只球队在赛季开始前都会开一个训练营，目的就是为了让那些刚刚经历休赛期的放纵之后的球员们找回状态，而一旦到常规赛开始，球员们的训练量就会大幅度减少。
毕竟常规赛一开始，事情就太多了，每样事情都会牵扯到球员们的精力。
这样的状态下，如果再加强训练强度，很可能会起到反效果。
这一点弗兰克不是不懂，但他这么做有两个原因。
一是刚才所说的那样，精气神相比于胜负，对于湖人队来说显然要更重要。
二是因为湖人是一只年轻的球队，他们的球员更有活力，而且，他们的领袖叫做徐轩！
一只能做到什么样子，上限是多少，是由他们的领袖来决定的，而有徐轩的训练量在前，这群年轻的小伙子们，就会不由自主的把徐轩看做是他们的榜样。
榜样的力量是无穷的，绝对能够激发他们身体里潜在的力量。
“那晚上的比赛估计要没了。”小沃顿苦笑道。
“没了就没了。”弗兰克毫不犹豫的说道。
从他下定决心以后，就已经想过后果了。
他们现在是20胜2负，排名联盟第一，排名第二的是金州勇士，目前的战绩是17胜3负。
就算今天晚上湖人队输了，勇士队赢了（勇士队今天晚上也有比赛），他们仍然还是联盟第一。
他们还领先勇士队一个胜场差。
而骑士队现在就差的更远了，只有13胜5负，连马刺的战绩（16胜4负）都不如，已经从第二梯队跌到第三梯队了。
所以，弗兰克根本不担心。
输就输了，输了我们也是联盟第一！
......
晚上的比赛，湖人的对手是犹他爵士。
很多人都说这赛季犹他爵士很强，实际上他们本赛季的改动并不大，自由市场也只是浅尝辄止的签下了“前前任鹰王”乔·约翰逊就收手了。
刚年满35岁的约翰逊上赛季分别在篮网和热火效力过，今年2月他被篮网买断后就以41万的价格签了热火，在热火的24场比赛场均得到13.4分2.8篮板3.6助攻，投篮命中率达到51.8%。爵士将是他职业生涯效力过的第6支球队。
约翰逊曾经入选过7次全明星，巅峰赛季场均能砍下25分。在2010年，他与老鹰签下了一份6年1.28亿的大合同，成为当时薪水最高的球员。但他在老鹰却没当多久的“鹰王”，在2012年就被交易到篮网。而篮网所谓的“超级战舰”并没有取得成功，约翰逊最终也被放弃。上赛季他在篮网的年薪高达2318万美元，在全联盟所有球员里仅次于科比，高居第二。
如今约翰逊的市场价格终于回到了一个“正常”的数字，1100万的年薪对于这位尚且能打的老将来说是很合适的。
爵士队队上一次闯进季后赛还要追溯到2011-12赛季，在如今小球盛行的大环境下，爵士的球风简直成为一股清流，主教练昆因·施耐德依然强调用密不透风的身体对抗来为维持球队的防守表现，他们用堪称龟速的进攻节奏来压低对手的进攻回合数，就如世纪初期的铁血活塞一般，这使得他们成为了一支防守制胜的球队，他们现在已经是取代了孟菲斯灰熊，成为公认的联盟第一防守强队！
那么爵士队签下单打乔的目的不言而喻，用他非常丰富的经验来培养队里的年轻球员，而他的得分能力也将给球队后场和替补席带来不小的帮助。
这也是为什么，当初湖人队佩林卡电话都打断了，爵士仍然不同意交易单打乔的原因，他们需要老鹰王。
不过也很难说吧，当时湖人队的第一选择是乔·约翰逊，可却是得到了巴恩斯，算失之东隅收之桑榆吧。
这场比赛确实没有什么悬念，爵士就是无赖的老乌龟式打法，这是两队第二次相遇了，但结果跟第一次却完全不一样。
最后比分107比98，湖人队全场被防的得分没过百。
“戈贝尔这场比赛打的好啊，7中4的投篮命中率，14分、17篮板、7盖帽！表现太好了。”肯尼·史密斯对戈贝尔是赞叹不已。
也是戈贝尔这场比赛是真的拉满了，得分上双的同时，不仅拿到17个篮板球还拿到7次盖帽！
那可是7次盖帽，这忒么的就是一堵墙啊，谁来谁死！
“戈贝尔这防守能力，啧啧，看着真是享受。”巴克利摇头晃脑道：“要是他跟徐轩一队就好了，内线站着这么个人，徐轩外线打得也会舒服很多，一定会拿更多的分。”
戈贝尔这种内线对于外线的帮助还是很大的，巴克利已经在畅想戈贝尔有没有机会跟徐轩一队了。
凭借着这份14+17+5的数据，戈贝尔成为本场当之无愧的MVP。
这时现场采访开始。
“鲁迪，恭喜你完成了14+17+5，恭喜你们拿到胜利，那么你认为今天是你的正常表现吗？”一个记者问道。
“湖人没有对我实施包夹，也没有砍我，防守始终都没有上强度，而他们的中锋对我又够不上威胁，这是我得分较多的原因。如果一开始他们内线包夹我的话，今天或许将会不同。”
戈贝尔谦虚地说道。
“会输掉吗？”那记者追问道。
“是的，我会干掉他们，让他们真正输掉这场比赛。”戈贝尔笑道。
“哈哈……”记者们失笑起来。
“你认为这场比赛，湖人并没有输？”另一个记者问道。
“不，我说的是徐轩并没有输。”戈贝尔摆了摆手，反驳道：“在他个人而言，我们仅有为数不多的对位，算不是真正的较量，所以也谈不上真正的输赢。对湖人而言，这只是一场无关紧要的常规赛，他们并没有全力而发，尤其徐轩进攻并不多，没有达到他的场均出手次数，这我知道。我知道他的实力，去年他率队夺得总冠军，进攻效率惊人，打出了恐怖的数据，我认为他今晚一半的实力都没拿出来。”
戈贝尔路走宽了啊......这情商给你鼓个掌......
“徐轩本场拿下26分3篮板7助攻1抢断1封盖，你的表现要好于他，你认为自己得实力已经超越了他吗？”有记者问道。
“我刚才说了，他或许一半的实力都没拿出来，这个数据说明不了任何问题。至于我们之间的实力......我一个中锋，也是跟中锋比，这么多场比赛下来，我已打过很多超巨，这些我碰过的家伙，都没有全力发挥，我希望能在季后赛再碰上他们。”戈贝尔道。
“再说了，徐轩的数据很差吗？我记得他的26分是全场最高分吧？戈登，你得了多少分？”这时，戈贝尔恰好看见海沃德接受完采访从自己面前走过去。
“我？”海沃德摸了摸鼻子：“23分。”
“呐，你看吧。”戈贝尔手一摊：“戈登得分都没徐轩多，只是他这场比赛没有全力以赴罢了。”
弗兰克的声音如同洪钟一般在训练场上空久久回荡，中气十足的口号督促着在场每位球员，没有人能够例外。
弗兰克是一位很擅长团队建设的主教练，他也从徐轩这段时间的加练中获得了启发，适当的加强训练强度，或许对团队建设是有帮助的。
所以，才会有今天这么一出。
“英格拉姆不会想要自己这样懒散狼狈的模样被球迷看到，因为他们会发起嘘声！你也不会想要被你老爸看到，因为他会狠狠地踢你的屁股！”
“拉塞尔！这很好笑吗？我会保证你十五分钟之后笑不出来！”
“阿泰！节奏！节奏跟上！怎么，你天天吃太多东西，现在肚子都已经收不回去！满身都是肥肉，然后期待着球队为你的这些无用脂肪买单吗？白日做梦！跟上节奏！跟上！你可以继续坚持！调动起来！见鬼的上帝！调动起来！”
“易简连！注意动作！动作做到位！双手和膝盖保持垂直！你在和我开玩笑吗？不要让我单独看着你训练！我没有时间浪费在笨蛋身上！”
“巴恩斯！节奏！不要偷懒！你可以跟得上！节奏！”
“啪！啪！啪！啪！节奏！这才是训练的第一个项目，你们都怎么了？你们难道不是职业联盟那群高高在上、天赋异禀的球员们？现在是怎么了？就连大学生都能够坚持下来的训练，你们却已经疲软了吗？”
“不行了吗？”
“啊！你们是不是男人？还是全部都已经丢掉了胆识和魄力？我现在正在面对着一支女子篮球队？啊！”
“如果是这样的话，就发出一点声音，我立刻就停止训练！”
......
能撑下来的人不多，而且就算是撑下来了，整个人也是跟死狗一样。
小沃顿担忧的来到一边，“教练，我们这么做，晚上的比赛怎么办？他们的状态可没有那么容易恢复过来。”
“卢克你不明白。”弗兰克摇了摇手指，严肃道：”现在对于我们而言，重要的不是胜利，而是要凝聚出那股精气神，我们必须要趁着这个机会把精气神和气势给凝聚出来，不然就算是多赢了一场、两场的，到了季后赛还是一盘散沙。”
湖人队是一只拥有着豪门底蕴的球队，但这份底蕴不会成为现在这只紫金军的杀手锏。
因为他们太年轻了，从上到下，几乎是一个全新的组合，而且没有任何一个能够掣肘的老将。
这是一只年轻的队伍，这是一只全新且拥有活力的队伍。
但正是因为他们年轻，他们充满着朝气，比赛顺风顺水还好，一旦陷入拉锯战、焦灼战他们将会被经验丰富的敌人撕成粉碎！
所以，弗兰克想要趁着这股势头还没被打散，凝聚出属于这只年轻球队的精气神。
相比之下，输掉比赛只能说是必要的取舍罢了。
“节奏！节奏！跟上节奏！”
严厉而强硬的训练口令在耳边萦绕，徐轩是再熟悉不过了；而且，他还知道，这才只是一个开始，教练的手段和强度远远不止如此，一点点松懈就可能跟不上了。
看似不近人情的高强度训练，其实弗兰克都反反复复与徐轩商谈讨论过，确保训练强度能够一点一点地挑战极限，却不至于达到噩梦级别而引发没有必要的伤病? 又或者是超出球员资深的负荷范围。
这并不容易，却也正是弗兰克与徐轩能够引发共鸣的部分：科学系统训练。
此时? 围绕在徐轩身边的这群职业球员们，身体天赋绝对堪称顶尖，但长年征战职业赛场之后心态难免发生变化，骄傲也好自大也罢? 亦或者是放松警惕，渐渐地? 不少球员的身体训练强度都开始下降——扣除伤病和年龄原因也依旧是如此。
基础训练已经度过了两个阶段的强度变化? 训练场之上已经有超过一半球员趴在了地上? 气喘如牛。
弗兰克摇了摇头? 跟徐轩对视一眼? 直接宣布休息解散。
他也没准备一口气吃成胖子。
柯学训练? 为什么是柯学训练？
就是要讲究一个循序渐进的过程。
相比起接过来? 过程显然还要更重要一点，因为精气神都是在这过程中凝聚出来的。
全场所有球员之中? 徐轩是唯一一个留有余力的球员，不是因为他的身体素质比其他人更加出色? 而是因为他明白弗兰克的训练计划还没有结束，他需要合理分配自己的体力? 如同马拉松一般，战略性地完成训练? 这样才能够将训练效果最大化。
一丝不苟。全神贯注。
徐轩反而是开始享受起训练来。
而这一幕在其他湖人队球员眼睛里简直无法直视。
这吊人太离谱了！
他们都累成这个狗样，徐轩居然还能享受的？
我现在严重怀疑徐轩的身体里是不是装了一台永远不会停歇的机器，不然，人是不可能变态到这种地步的......湖人队众人纷纷在心里吐槽道。
“效果还不错。”吃午餐的时候，弗兰克表情轻松。
NBA每只球队在赛季开始前都会开一个训练营，目的就是为了让那些刚刚经历休赛期的放纵之后的球员们找回状态，而一旦到常规赛开始，球员们的训练量就会大幅度减少。
毕竟常规赛一开始，事情就太多了，每样事情都会牵扯到球员们的精力。
这样的状态下，如果再加强训练强度，很可能会起到反效果。
这一点弗兰克不是不懂，但他这么做有两个原因。
一是刚才所说的那样，精气神相比于胜负，对于湖人队来说显然要更重要。
二是因为湖人是一只年轻的球队，他们的球员更有活力，而且，他们的领袖叫做徐轩！
一只能做到什么样子，上限是多少，是由他们的领袖来决定的，而有徐轩的训练量在前，这群年轻的小伙子们，就会不由自主的把徐轩看做是他们的榜样。
榜样的力量是无穷的，绝对能够激发他们身体里潜在的力量。
“那晚上的比赛估计要没了。”小沃顿苦笑道。
“没了就没了。”弗兰克毫不犹豫的说道。
从他下定决心以后，就已经想过后果了。
他们现在是20胜2负，排名联盟第一，排名第二的是金州勇士，目前的战绩是17胜3负。
就算今天晚上湖人队输了，勇士队赢了（勇士队今天晚上也有比赛），他们仍然还是联盟第一。
他们还领先勇士队一个胜场差。
而骑士队现在就差的更远了，只有13胜5负，连马刺的战绩（16胜4负）都不如，已经从第二梯队跌到第三梯队了。
所以，弗兰克根本不担心。
输就输了，输了我们也是联盟第一！
......
晚上的比赛，湖人的对手是犹他爵士。
很多人都说这赛季犹他爵士很强，实际上他们本赛季的改动并不大，自由市场也只是浅尝辄止的签下了“前前任鹰王”乔·约翰逊就收手了。
刚年满35岁的约翰逊上赛季分别在篮网和热火效力过，今年2月他被篮网买断后就以41万的价格签了热火，在热火的24场比赛场均得到13.4分2.8篮板3.6助攻，投篮命中率达到51.8%。爵士将是他职业生涯效力过的第6支球队。
约翰逊曾经入选过7次全明星，巅峰赛季场均能砍下25分。在2010年，他与老鹰签下了一份6年1.28亿的大合同，成为当时薪水最高的球员。但他在老鹰却没当多久的“鹰王”，在2012年就被交易到篮网。而篮网所谓的“超级战舰”并没有取得成功，约翰逊最终也被放弃。上赛季他在篮网的年薪高达2318万美元，在全联盟所有球员里仅次于科比，高居第二。
如今约翰逊的市场价格终于回到了一个“正常”的数字，1100万的年薪对于这位尚且能打的老将来说是很合适的。
爵士队队上一次闯进季后赛还要追溯到2011-12赛季，在如今小球盛行的大环境下，爵士的球风简直成为一股清流，主教练昆因·施耐德依然强调用密不透风的身体对抗来为维持球队的防守表现，他们用堪称龟速的进攻节奏来压低对手的进攻回合数，就如世纪初期的铁血活塞一般，这使得他们成为了一支防守制胜的球队，他们现在已经是取代了孟菲斯灰熊，成为公认的联盟第一防守强队！
那么爵士队签下单打乔的目的不言而喻，用他非常丰富的经验来培养队里的年轻球员，而他的得分能力也将给球队后场和替补席带来不小的帮助。
这也是为什么，当初湖人队佩林卡电话都打断了，爵士仍然不同意交易单打乔的原因，他们需要老鹰王。
不过也很难说吧，当时湖人队的第一选择是乔·约翰逊，可却是得到了巴恩斯，算失之东隅收之桑榆吧。
这场比赛确实没有什么悬念，爵士就是无赖的老乌龟式打法，这是两队第二次相遇了，但结果跟第一次却完全不一样。
最后比分107比98，湖人队全场被防的得分没过百。
“戈贝尔这场比赛打的好啊，7中4的投篮命中率，14分、17篮板、7盖帽！表现太好了。”肯尼·史密斯对戈贝尔是赞叹不已。
也是戈贝尔这场比赛是真的拉满了，得分上双的同时，不仅拿到17个篮板球还拿到7次盖帽！
那可是7次盖帽，这忒么的就是一堵墙啊，谁来谁死！
“戈贝尔这防守能力，啧啧，看着真是享受。”巴克利摇头晃脑道：“要是他跟徐轩一队就好了，内线站着这么个人，徐轩外线打得也会舒服很多，一定会拿更多的分。”
戈贝尔这种内线对于外线的帮助还是很大的，巴克利已经在畅想戈贝尔有没有机会跟徐轩一队了。
凭借着这份14+17+5的数据，戈贝尔成为本场当之无愧的MVP。
这时现场采访开始。
“鲁迪，恭喜你完成了14+17+5，恭喜你们拿到胜利，那么你认为今天是你的正常表现吗？”一个记者问道。
“湖人没有对我实施包夹，也没有砍我，防守始终都没有上强度，而他们的中锋对我又够不上威胁，这是我得分较多的原因。如果一开始他们内线包夹我的话，今天或许将会不同。”
戈贝尔谦虚地说道。
“会输掉吗？”那记者追问道。
“是的，我会干掉他们，让他们真正输掉这场比赛。”戈贝尔笑道。
“哈哈……”记者们失笑起来。
“你认为这场比赛，湖人并没有输？”另一个记者问道。
“不，我说的是徐轩并没有输。”戈贝尔摆了摆手，反驳道：“在他个人而言，我们仅有为数不多的对位，算不是真正的较量，所以也谈不上真正的输赢。对湖人而言，这只是一场无关紧要的常规赛，他们并没有全力而发，尤其徐轩进攻并不多，没有达到他的场均出手次数，这我知道。我知道他的实力，去年他率队夺得总冠军，进攻效率惊人，打出了恐怖的数据，我认为他今晚一半的实力都没拿出来。”
戈贝尔路走宽了啊......这情商给你鼓个掌......
“徐轩本场拿下26分3篮板7助攻1抢断1封盖，你的表现要好于他，你认为自己得实力已经超越了他吗？”有记者问道。
“我刚才说了，他或许一半的实力都没拿出来，这个数据说明不了任何问题。至于我们之间的实力......我一个中锋，也是跟中锋比，这么多场比赛下来，我已打过很多超巨，这些我碰过的家伙，都没有全力发挥，我希望能在季后赛再碰上他们。”戈贝尔道。
“再说了，徐轩的数据很差吗？我记得他的26分是全场最高分吧？戈登，你得了多少分？”这时，戈贝尔恰好看见海沃德接受完采访从自己面前走过去。
“我？”海沃德摸了摸鼻子：“23分。”
“呐，你看吧。”戈贝尔手一摊：“戈登得分都没徐轩多，只是他这场比赛没有全力以赴罢了。”
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