从字面意思上来讲,就是我们一起打拼出来的荣耀,倒是合乎了逻辑。

  可是这话从她嘴里对自己说,反而有点变味的赶脚……

  算了,管他那么多,开心就好!

  “教皇陛下,有没有可能,让长老殿为你所掌管?”

  云浩知道自己在比比东心中的最后一道防护墙已经倒塌,就胆大地说出了心中的想法。

  “长老殿?你可能想多了,连我都不敢公然挑衅长老殿的威严,他们就更不可能成为我的拥趸了,你小小年纪不要有这些自掘坟墓的思想,我能够护你,但是却不能干涉长老殿的权力……”比比东说道。

  “其实我可以看出,你心中很不愿意让长老殿成为你的桎梏,别人不知道,我难道还看不出来?”云浩略有深意地说道。

  一代武魂殿教皇,都还要受别人摆布,任谁也会不爽。

  比比东的野心足够了,但是胆魄却还是不够,她不敢触动千道流的底线,也是因为她现在忌惮千道流的实力。

  长老殿的七大供奉,每一位都有超级斗罗的实力,千道流更是达到了九十九级绝世斗罗的实力。

  比比东现在也才刚刚步入超级斗罗,那些人怎会效忠效忠她比比东?

  “笼络人心的方法自然不可取,但是只要实力达到了,他们说再多也是屁话。”

  “那这么说,你有办法让我很快突破等级的限制,达到更强的修为?”比比东饶有兴趣地问道。

  “额...这个嘛,暂时没有——”

  噗———

  比比东无语了,没有你说个屁啊!

  还以为你说了那么多高大尚的话,有办法对付千道流,现在看来也只是故弄玄虚。

  “不过嘛……”云浩又顿了顿,“等我研究研究,定然可以想到办法,你不要慌,咋们慢慢来。”

  “切,故弄玄虚……”

  “嘿嘿!”

  比比东也懒得跟他废话那么多,还是实事求是,一步步来比较好,天底下哪有什么捷径可走......

  到了比比东的房间里,就看到胡列娜已经等在那里了。

  三人行,必有我师焉!

  云浩彻底成为了二人的科学老师,教教皇学习科学,乐在其中啊!

  没有磨蹭,三人快速就进入了紧张的学习状态。

  云浩讲解得就如同黄河之水一样滔滔不绝,把知识要点都是精讲细析,比比东和胡列娜全神贯注地聆听。

  每讲到一个新奇的地方,她们都会觉得眼前一亮,总感觉未来人都好有想法。

  时间很快就过去了,一直到了下午四点。

  云浩感觉自己都还沉浸在那种书生意气,挥斥方遒的意境中。

  不过他也很快从那样的情绪中走出来,因为还有更重要的事情等着他去做。

  教皇殿这边的事情处理完了,就该进行体质锻炼了。

  云浩匆忙离开了教皇殿,胡列娜也是紧跟在他身旁。

  当他们回到云浩的房间时,就看到了千仞雪正在那里把弄着健身器材。

  居然就来了,云浩冲她笑了笑。

  “少主,你今天来这么早啊?”胡列娜有些惺惺作态地问候道。

  “我怎么就不能来了,这里是我武魂殿,我有权利去任何地方,怎么...你不欢迎我?”千仞雪一番犀利地话让胡列娜有些说不出话来。

  “当然没有!”她只好强颜欢笑,心中想着也没必要跟她一般见识。

  “好了,既然都来了,那我们就开始干正事吧……”

  “今天,我们开始进行胸和背的锻炼,先进行肌肉拉伸,来过来!”

  云浩带着千仞雪和胡列娜二人走到了一个固定器械前,上面有一根金钢棍,两头可以悬挂重物,这便是杠铃!

  对于健身初学者,固定器械是最好不过的了。

  因为无法掌握好力度和控制,如果贸然使用自由器械,是一种很愚蠢的方式。

  “娜娜,你先来试试!”云浩说道。

  “好的。”

  胡列娜走到杠铃器械前,站好身体。

  云浩将两头分别装上了十公斤的杠铃片,然后让胡列娜双手拿捏在固定位置,将卡箍搭在后肩上。

  “好了,现在站稳身体,你直接往下坐下去就好了,记住当你的大腿与地面平行就可以了……”

  胡列娜按照云浩所交代的方式坐了几下,发现背部肌肉受到了充分挤压。

  就这样做了十组,每组十个,一共一百下。

  “来坐在凳子上,然后还是这个动作,双手缓慢往上举,将背部肌肉充分拉伸。”

  ......

  千仞雪一直在旁边看着,也在学习这杠铃的使用方法。

  但是看到云浩和胡列娜一直那么亲密接触,心里很不是滋味。

  于是,在胡列娜做完了一个循环后,就果断说自己要试试。

  云浩也不好拒绝,就让她上了。

  “你在旁边指点我,这样我才会学得更快。”千仞雪急忙说道。

  “你放心嘛,我也会好好照顾你,不可能让你独自练习嘛……”

  说着,云浩就开始指点起千仞雪,胡列娜就一个人待在一旁,感觉又被晾在一边儿了。

  她只好先尝试去练习练习哑铃,等千仞雪做完了,她再上!

  “好了,现在开始进行前面的锻炼!”

  云浩将板凳搬到杠铃下方,让千仞雪躺下去。

  “抬起双腿,做一个蜷缩的姿势,但是上半身不要动。”

  “对,就是这样,然后抓住杠铃!”

  云浩双腿叉开,坐在了板凳上,几乎快要贴近千仞雪的身体了。

  总感觉这个姿势怪怪的!

  咳咳!!

  “现在开始托举,十组,一组十个,不管如何都不要使用魂力,你放心,在你快不行的时候,我会给你加点力!”

  “嗯!”千仞雪点了点头,此时她已经满脸的汗水,那火辣的身材当真是诱人心魄。

  千仞雪开始托举,云浩稍微呈前趴的方式,双手同时以掌平放在卡箍的正下方。

  就这么做了起来……

  而整整两个时辰,千仞雪和胡列娜在云浩的帮助下,做了几个来回,中途也有休息。

  真的已经精疲力尽了,汗水淋漓!

  而直到胡列娜都离开了,千仞雪都还没有要走的意思。

  她想要再做一会儿,于是继续让云浩带领她。

  又是拼命做了十组,这才决定停下来休息。

  “怎么样,有我教你是不是很爽,感觉自己升华了,以前做的那些体质锻炼就跟没做一样?”云浩得意洋洋地说道。

  “还行吧,你的方法确实很管用!”千仞雪说道。

  “那...雪雪,既然你都这么认可我了,来,我们啵一个吧!”

  云浩胆大妄为地说道。

  “我啵你一脸,一天就知道想屁吃......”

  千仞雪直接给了云浩一个鄙夷又嫌弃的眼神。

  额!

  哎,被拒绝了!

  想我当年撩妹百发百中,如今却还是败给了千仞雪。

  男人,难啊!
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