天尚未亮，大地一片灰暗。
整片冰原，一览无余，看不出有任何生机。
一双带着手套的大手突然从地底伸出，将堆积起来的积雪扫到一旁。
毕方喘着粗气，费力地将雪推开，一晚上的狂风，将壕沟的入口都完全堵住了，至少厚三十公分。
靠在出口处，毕方喘了口气，抓住两边的冰面，将整个身体撑起，接着开始收绳。
一晚上的冰冻，绳子被冻得结结实实，昨天晚上几滴水冻起来的，今天已经冻了有几公分后。
冰层的厚度在增加。
将绳捆好放进背包，毕方打开了直播，打起了招呼。
“今天是我北极求生的第二天，感觉相当不错，虽然有些饿，但毕竟只剩下九十九天了不是吗？”
【我直呼666】
【这个逼我给满分，别问为什么不留分鼓励，他值得】
【半夜起来看直播，妈见打系列】
【困死了，还没放假呢】
格陵兰岛的时差和华夏差七个小时，这个点在的观众并不是很多。
虽然毕方已经的直播早已经走向全球化，但是国内观众依旧是主力军。
【北极已经天亮了吗？】
直播间的屏幕内，观众发现太阳还没升起，可看上去似乎并没有想象的那么黑，无人机的夜间模式都没有开启。
“因为雪花反射了白光。雪的复杂结构无法吸收光线。一束进入雪堆，会迅速地被数十亿个冰晶和气穴所散射，大部分光线从雪堆中反射回来。”
“所以只要有一天天光，有雪花的地方都会显得比较亮，不过也只是蒙蒙亮。”
毕方指了指夜空中的星星，清楚的指出了光线的来源。
绝大多数在城市中生活的人，已经很难想象漫天繁星的夜晚了，哪怕太阳下山，夜晚也绝非漆黑一片。
满月之时，更是亮的惊人，像是有路灯照射一般。
今天夜空中月亮并不圆，但光线依旧不少，再加上狂风吹起了雪花，在地面四五米以下都形成了飘飘扬扬的雪花，反倒是比较亮堂。
不过亮是亮了，漫天的雪花却根本看不清路，好在能隐隐看到北极星，给毕方的前进找准了方向。
“现在每个晚上都有十几个小时，我们不能白白浪费这个时间，太阳升起前的三个小时内就可以起床了。”
“在北极生存，每当要进入极昼或者极夜，一定要固定好自己的生物钟，否则颠倒的作息，会让你很没精力的，并且时常感觉头痛。”
“睡多了，睡少了，都会头痛，让你根本没有足够的精力来应对接下里的挑战，所以有条件一定要定好闹钟，没有条件，那就只能依靠身体自带的生物钟，不过依靠生物钟是一件很困难的事情。”
“你们有多少人喜欢熬夜？多久熬一次？”
毕方跋涉之中，突然问了一个问题。
【啊这，这个嘛】
【自信点，天天】
【哎，其实要说学习和工作到半夜也不至于，但是一整天都在干这个，晚上总想刷点手机，放松几个小时，不知不觉就很晚了】
【加一，每天早起头都特别痛】
【干到十一二点，怎么可能甘心直接上床睡觉，我的人生需要娱乐，当然要放松一下，然后就陷入恶性循环了（捂脸）】
工作八小时，娱乐八小时，睡眠八小时。
这是长期斗争后的产物，但现在通常工作时间都在十小时以上，更甚者十二小时。
大部分人工作都是为了更好的生活，娱乐时间不能少，自然只能侵占睡眠时间了，不然活着都没意义了。
财务自由的人少之又少，人生就这样被车轮裹挟着不断前进。
有时看毕方潇洒的全世界跑，众人未尝不存在一种艳羡之情。
虽然很多时候的一些行为会引来争议，但毕方毫不在乎，相较于支持自己的人，那些都是少部分。
“其实很多人的生物钟并不是一天二十四小时，而是存在一定的误差，通常这个误差在两小时以内，例如可能一个周期是二十六小时，甚至是二十二小时，不过大部分是略长于二十四小时的。”
“这是一个普遍现象，大多数昼行性动物的生物钟略长于24小时，大多数夜行性动物的生物钟略短于24小时。人类是日行动物，所以属于前者，当然也有例外，这不是一个定理，而是一个总结性规律。”
“造成这样的原因我们还不知道，一种可能性比较大的猜想认为，当人类诞生的时候，地球自转的周期可能不是24小时。因为，过去的几十亿年间，地球的转速已经变化好几次了。”
听到这里，屏幕前的观众仿佛打开了一扇大门，有种当头棒喝的醒悟感。
【难怪自己天天熬夜，越熬越晚，狗日的原来是这样啊！】
【每次多熬一小时，二十四天后，完美回归正常状态】
“以光照为例，大多数人类的生物钟是略长于24小时的，那么在略长于24小时的光照-黑暗周期中，人类是生活得最舒服的，因为完全符合本身的昼夜节律。”
“而地球24小时的光照-黑暗周期，其实也可以适应，差别并不大。如果光照-黑暗周期是50小时，一般就是不能够适应的。”
“换言之，人类的生物钟是可以调节改变以适应外界环境的，但这个调节是有限度的。”
“在其他的哺乳类动物中，光照能够通过光信号转导通路，通过下丘脑中的视交叉上核来进行生物钟的调控，可一旦没了光照，你就只能依靠自己平时养成的习惯。”
“一旦破坏了这种周期性生物习惯，造成的后果包括记忆力下降，没有精神，容易头痛，严重可能还会经常性腹泻，呕吐。”
“所以说，自律很重要啊。”
毕方继续前进，正是依靠自己的生物钟，他才能准点醒来，不至于因为睡眠打乱自己的前进计划。
一直前进到天空泛起鱼肚白，风雪渐渐停歇，地面上的雪花渐渐沉寂，在阳光的照耀，远处连绵的山岩终于出现在众人的视野之中。
“终于到了。”
毕方松了一口气，有起伏，就说明有山。
有山，就有岩石，泥土，植物，动物。
虽说望山跑死马，可再怎么样，也没望不到山要好多了。
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整片冰原，一览无余，看不出有任何生机。
一双带着手套的大手突然从地底伸出，将堆积起来的积雪扫到一旁。
毕方喘着粗气，费力地将雪推开，一晚上的狂风，将壕沟的入口都完全堵住了，至少厚三十公分。
靠在出口处，毕方喘了口气，抓住两边的冰面，将整个身体撑起，接着开始收绳。
一晚上的冰冻，绳子被冻得结结实实，昨天晚上几滴水冻起来的，今天已经冻了有几公分后。
冰层的厚度在增加。
将绳捆好放进背包，毕方打开了直播，打起了招呼。
“今天是我北极求生的第二天，感觉相当不错，虽然有些饿，但毕竟只剩下九十九天了不是吗？”
【我直呼666】
【这个逼我给满分，别问为什么不留分鼓励，他值得】
【半夜起来看直播，妈见打系列】
【困死了，还没放假呢】
格陵兰岛的时差和华夏差七个小时，这个点在的观众并不是很多。
虽然毕方已经的直播早已经走向全球化，但是国内观众依旧是主力军。
【北极已经天亮了吗？】
直播间的屏幕内，观众发现太阳还没升起，可看上去似乎并没有想象的那么黑，无人机的夜间模式都没有开启。
“因为雪花反射了白光。雪的复杂结构无法吸收光线。一束进入雪堆，会迅速地被数十亿个冰晶和气穴所散射，大部分光线从雪堆中反射回来。”
“所以只要有一天天光，有雪花的地方都会显得比较亮，不过也只是蒙蒙亮。”
毕方指了指夜空中的星星，清楚的指出了光线的来源。
绝大多数在城市中生活的人，已经很难想象漫天繁星的夜晚了，哪怕太阳下山，夜晚也绝非漆黑一片。
满月之时，更是亮的惊人，像是有路灯照射一般。
今天夜空中月亮并不圆，但光线依旧不少，再加上狂风吹起了雪花，在地面四五米以下都形成了飘飘扬扬的雪花，反倒是比较亮堂。
不过亮是亮了，漫天的雪花却根本看不清路，好在能隐隐看到北极星，给毕方的前进找准了方向。
“现在每个晚上都有十几个小时，我们不能白白浪费这个时间，太阳升起前的三个小时内就可以起床了。”
“在北极生存，每当要进入极昼或者极夜，一定要固定好自己的生物钟，否则颠倒的作息，会让你很没精力的，并且时常感觉头痛。”
“睡多了，睡少了，都会头痛，让你根本没有足够的精力来应对接下里的挑战，所以有条件一定要定好闹钟，没有条件，那就只能依靠身体自带的生物钟，不过依靠生物钟是一件很困难的事情。”
“你们有多少人喜欢熬夜？多久熬一次？”
毕方跋涉之中，突然问了一个问题。
【啊这，这个嘛】
【自信点，天天】
【哎，其实要说学习和工作到半夜也不至于，但是一整天都在干这个，晚上总想刷点手机，放松几个小时，不知不觉就很晚了】
【加一，每天早起头都特别痛】
【干到十一二点，怎么可能甘心直接上床睡觉，我的人生需要娱乐，当然要放松一下，然后就陷入恶性循环了（捂脸）】
工作八小时，娱乐八小时，睡眠八小时。
这是长期斗争后的产物，但现在通常工作时间都在十小时以上，更甚者十二小时。
大部分人工作都是为了更好的生活，娱乐时间不能少，自然只能侵占睡眠时间了，不然活着都没意义了。
财务自由的人少之又少，人生就这样被车轮裹挟着不断前进。
有时看毕方潇洒的全世界跑，众人未尝不存在一种艳羡之情。
虽然很多时候的一些行为会引来争议，但毕方毫不在乎，相较于支持自己的人，那些都是少部分。
“其实很多人的生物钟并不是一天二十四小时，而是存在一定的误差，通常这个误差在两小时以内，例如可能一个周期是二十六小时，甚至是二十二小时，不过大部分是略长于二十四小时的。”
“这是一个普遍现象，大多数昼行性动物的生物钟略长于24小时，大多数夜行性动物的生物钟略短于24小时。人类是日行动物，所以属于前者，当然也有例外，这不是一个定理，而是一个总结性规律。”
“造成这样的原因我们还不知道，一种可能性比较大的猜想认为，当人类诞生的时候，地球自转的周期可能不是24小时。因为，过去的几十亿年间，地球的转速已经变化好几次了。”
听到这里，屏幕前的观众仿佛打开了一扇大门，有种当头棒喝的醒悟感。
【难怪自己天天熬夜，越熬越晚，狗日的原来是这样啊！】
【每次多熬一小时，二十四天后，完美回归正常状态】
“以光照为例，大多数人类的生物钟是略长于24小时的，那么在略长于24小时的光照-黑暗周期中，人类是生活得最舒服的，因为完全符合本身的昼夜节律。”
“而地球24小时的光照-黑暗周期，其实也可以适应，差别并不大。如果光照-黑暗周期是50小时，一般就是不能够适应的。”
“换言之，人类的生物钟是可以调节改变以适应外界环境的，但这个调节是有限度的。”
“在其他的哺乳类动物中，光照能够通过光信号转导通路，通过下丘脑中的视交叉上核来进行生物钟的调控，可一旦没了光照，你就只能依靠自己平时养成的习惯。”
“一旦破坏了这种周期性生物习惯，造成的后果包括记忆力下降，没有精神，容易头痛，严重可能还会经常性腹泻，呕吐。”
“所以说，自律很重要啊。”
毕方继续前进，正是依靠自己的生物钟，他才能准点醒来，不至于因为睡眠打乱自己的前进计划。
一直前进到天空泛起鱼肚白，风雪渐渐停歇，地面上的雪花渐渐沉寂，在阳光的照耀，远处连绵的山岩终于出现在众人的视野之中。
“终于到了。”
毕方松了一口气，有起伏，就说明有山。
有山，就有岩石，泥土，植物，动物。
虽说望山跑死马，可再怎么样，也没望不到山要好多了。
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