训练室内，不停传出让人遐想联翩的对话，一名金发大波美女目瞪口呆的跑开了，她觉得这地方，好像有些不对劲。
人的本能行为之一：避害就利，很显然，训练馆内发生的事情，让这位性格开朗，能吞巨物的欧美女郎产生了畏惧。
与南加州的比赛已经过去了一周，在赢下与世仇的篮球比赛，取得开门红后，棕熊队的首发成员并没有放松训练强度，甚至，在林沐的刺激下，所有人都跟拼了命一样的操练自己。
“你TM还是不是人？这么重的哑铃你让我卧推？你也太看得其我拉某人了！”
威少脸色涨红，坐起来的第一反应便是找林沐算账。
哪有人偷偷给好兄弟加重量还不吱声的，你这是巴不得我死，然后继承我夺冠的意志呗？
“很难吗？”
“一点点重，你竟然都推不起来？”林沐震惊了，印象中的威少可是钢铁勇士，怎么连这点重量都承受不住。
“130KG，你管这叫一点点重？”
抛开那些没有参考价值的历史最强卧推组，一些NBA球员的训练，还有CBA的美国外援体能训练，一般内线球员，练习卧推都不会超过150KG；外线球员在100KG左右。
当然，他们的能力不止这些，但他们只练这点重量。
因为球员不需要把肌肉练得过分大，那会影响他们的灵活性，但是又不能没有肌肉，否则对抗能力不行，所以他们练卧推，都不可能用自己能推起的最大重量，但也不会用小重量推很多次。基本上是用60%-80%的重大重量，推15到20次一组。
我TM一名大学生，还是外线球员，你一上来就让我干130公斤的哑铃，连个循序渐进的过程都没有，还一脸天真的对我说就这么一点点重？
我真想一拳塞死你！
“你行？那你来！”威少很明显的有些不服气，坐起身来，一副You-Can-You-Up的模样。
“我只给你演示一遍，你可要认真看好了，回头不要说我没有教过你怎么卧推哑铃。”
呵呵...
你就吹吧你！
一上来就弄130KG，你以为自己是勒布朗-詹姆斯啊？
哑铃的准备动作非常简单。
1)平躺在长凳上，双手在胸部外侧全握一对哑铃，上臂与地面平行，虎口一侧的哑铃铃头彼此相对。
2)双腿外分，双脚平放在地板上以。
林沐熟练的躺在长凳上，胸部与手臂发力，在威少面前，轻松进行了一组15个的哑铃卧推。
“就是这样，深呼一口气，然后用手臂将哑铃举起，慢慢落下，落到这里的同时再发力往上抬！”动作行云流水，丝毫看不出林沐有任何吃力的感觉
“....”
“明白了吗？明白就好好做，训练的时候总是想着浑水摸鱼，这样的你能有什么实质性的进步！”
面对林沐的“斥责”，威少眼眶含泪，内心无比苦涩。
你说的我都懂，但我确实做不到啊！
你以为人人都跟你一样变态，明明是三号位球员，却拥有者五号位中锋的力量。
你这么天赋异禀，你自己知道吗？
“今天我有点头疼，不想练卧推了。”
“怎么了？你生病了？”
“好像，有点儿。”
“发烧？”
“可能，是吧...”
“艹！你不早讲？赶紧离开训练室，你这样的情况，是要被隔离的！”林沐一脸嫌弃的望着威少，小伙子真不自觉，有病不去看，非要跑来训练，真觉得这样很了不起？
你损害了别人的利益，知不知道！
要是一整个训练室的人被你传染，你的罪过可就大了！
“拉塞尔，你可真刑！”
望着林沐一脸嫌弃的模样，威少气的想骂人。
转过身去，拿出自己早就准备好的大气球，原地开始了柔韧度的训练。
那矫健的身姿与红扑扑的小脸蛋儿，哪还有什么生病的模样。
...
日子过的很快，在经过一整个礼拜的修整后，UCLA棕熊队迎来了自己第二战的对手！
德克萨斯州的长角牛队！
不错，棕熊队的第二战对手并不是同属于太平洋十大学联盟的其他学校，而是位于德克萨斯州，奥斯丁市的长角牛队。
长角牛队属于大十二分区，分区内最强球队便是由德里克-罗斯领衔的孟菲斯大学！
NCAA常规赛一般而言是联盟内部学校间的竞争，每所学校会与相同的对手分别在主客场对战两次，算得上公平竞争。
比如，第一场比赛中在自家主场与USC交手的UCLA，第二场比赛就会前往USC的主场，体验那里的风土人情。
然而！
除了与联盟内部学校竞争外，一些实力强大的球队还会被安排与其他联盟的球队进行比赛，算的上增加收视率的一种方法。
11月16日，林沐一行人已经乘坐飞机来到了长角牛队位于的奥斯丁市，他们将要在德克萨斯大学的弗兰克-欧文中心，客场挑战由三名“NBA球员”坐镇的长角牛队！
这三名NBA球员分别是中锋德克斯特·皮特曼、小前锋达迈·詹姆斯以及后卫D.J.奥古斯汀！
平平无奇三人组，在NBA中都没有收获太多成就的三人，在大学联赛中，却是毫无疑问的球队核心！
身高2米08的皮特曼，也是2011-2012赛季，冠军球队迈阿密热火中的一员，优点非常鲜明，体型超大、身高臂长、吨位了得，篮板球争抢意识好，打球无私，内线投篮命中率高，是个可靠的盖帽和篮板手。
但缺点也同样明显，体重过沉，训练跟不上，运动能力一般，内线竞争没什么独特优势。
充满能量的篮下肉盾，作为中锋偏矮但胳膊很长。能够防守低位，但缺乏移动能力。罚球糟糕，防守挡拆是弱点。
在大学可能很难发现一名球员身上的缺陷，但在NBA中，那个绞肉场般的修罗地带，这样的缺陷却是致命的。
2米03，司职3号位的詹姆斯，2014年随马刺队夺得NBA总冠军，属于身高臂长的运动型前锋，缺乏真正的位置；投篮和控球都不好，依赖快攻和补篮；防守很积极，篮板不错。
简而言之，这是一位没啥优点和缺点的篮球运动员，普普通通，寻常模样。
最后一位，与达伦-科里森同样身高，1米83的D.J.奥古斯汀，算的上三人中最出色的存在了。
2008年第一轮第9位被山猫队选中，2008-09赛季最佳新秀阵容第二阵容，重生之前，奥古斯汀正效力于洛杉矶湖人，与詹皇一起厮杀天下。
矮个后卫的优缺点毋庸置疑，进攻好、防守弱，与达伦-科里森一样，是球队不得不使用的一柄双刃剑。
“德克萨斯大学的妞儿可真带劲儿，比我们UCLA的棒多了！”在前往球馆的路上，威少看着校园内的风景说个不停，林沐很想将这句话录下来，发给他现在的校园女友。
至于为什么没有去做，因为林沐觉得，威少说的的确是事实。
德克萨斯州有三分之一的人都属于拉丁亚裔，众所周知，这个族群最喜欢出的特产就是世界小姐，有着那些血统的女人，无论是身材还是样貌，都属于一顶一的棒！
除此之外，德州人民民风非常淳朴，开车的时候看到行人过马路，都会主动打声招呼；骑车的时候和别的自行车相向而行也会问句好；在车站等车没伞，兴许也会有人给你送伞。
总而言之，对于那些德州民风彪悍，从不报警，人手一把枪的说法，林沐是极度不认可的。
这么好看的女生，他们怎么可能会开枪？
也许，她们打手枪的技术会非常出色。
直到林沐踏进弗兰克-欧文中心，面对扑面而来的问候，这才体会到了德州人民的热情。
“加利福利亚的蠢货，你们将在这里死无葬身之地！”
“一帮中看不中用的男人，你们的骨气就如同被烂蛆啃食过的尸体一样，凉透了！”
“这里不欢迎你们，请你们带着失败离开此地！”
瞧瞧，多么热情的欢迎仪式，林沐浑身上下只觉得通透万分，丝毫没有了辣手摧花的罪恶感。
看在拉丁美女的面子上本想给你们留些面子，但你们这样的欢迎方式，可别怪我手下无情！
“小伙子们，猎杀时刻到了！”
一声哨响，双方比赛正式开始！
乐福力压皮特曼，帮助球队拿下第一回合的进攻。
相较于棕熊队的畸形首发，长角牛队有过之而无不及。
除了2米03詹姆斯以及2米08的皮特曼外，剩余三人身高全都在1米90以下。
高机动性成了这支球队的标签，他们能在进攻转换中打出极快的冲击节奏，但在防守端，也会付出极为沉重的代价。
对于这种风格的球队，棕熊队是最愿意碰上的。
林沐首回合便展现出了极强的进攻欲望，顶着防守自己的詹姆斯打板上篮，同时造成后者打手犯规。
加罚稳稳命中，林沐没有庆祝，反而是立即投入到防守之中。
赢下USC后，棕熊队全员实现了蜕变，篮球场上的他们变得更加认真，每一回合的攻防都打的极为合理，五人间的配合也在比赛中变得更加默契。
当五个具有NBA潜力的大学球员形成化学反应后，其他队还怎么玩？
尽管现在的他们远没有达到巅峰，但爆发出的能量，已经是不可估量！
是的，在半场结束后，现场那热闹非凡的夜店景象被硬生生打成了图书馆的模样。
太残忍了！
美丽的拉丁小姐甚至都不敢看计分器上的比分。
25分的领先优势，20分钟的时间，棕熊队充分让长角牛队的主教练里克·巴恩斯领略到了什么叫做天赋压制。
就连自家头牌奥古斯汀都被对面打成了筛子，更别提詹姆斯与皮特曼了，在林沐与乐福的连番蹂躏下，不论是进攻还是防守，完全丧失了之前比赛中的风采，看的主场球迷接连摇头。
下半场哨声响起，主场作战的长角牛队还想反抗一波，开局便遭到了林沐的降维打击。
先是残忍抓帽将奥古斯汀掀翻在地，再是背打詹姆斯，碾压式进攻在内线抛投得手，最后，一记震撼全场的暴扣，将皮特曼打成了明日海报的背景板。
接连被重创，长角牛全队精神恍惚，他们只想快点结束比赛，并且在内心将NCAA赛事组骂了个狗血淋头。
好好的非要整什么跨联盟作战，你死不死啊！
最终，棕熊队以70:60的比分轻松战胜长角牛队，为了能安全踏出赛场，最后五分钟棕熊队替补尽上，这才帮助长角牛队挽回了一些面子。
林沐全场砍下15分12篮板5助攻2抢断6盖帽的豪华数据，正负值全场第一，再加上35分钟的出场时间，现在的棕熊队，仿佛已经离不开林沐在攻防两端的贡献了。
本-霍兰德内心极为兴奋，长角牛队可不是鱼腩，他们很有可能会杀进NCAA的最终四强，历史上，他们也是支传统强队，尽管没有在NCAA中拿过冠军，但就实力而言，却是不容小觑。
尽管如此，棕熊队还是完成了对后者的轻松取胜，自从林沐来到球队后，仿佛就像变魔术一般，整支球队都产生了不可思议的变化。
就目前而言，这种变化是非常积极的，如果能够一直保持，棕熊队绝对会成为所有人眼中不愿对决的噩梦！
“今晚不回去了，德州大学为我们举办了一场欢迎仪式，所有人都必须参加！”更衣室，当本-霍兰德宣布这条消息时，最激动的莫过于垂涎已久的拉塞尔-威斯布鲁克。
这种仪式必然会有大量的魅力女性，至于能不能搞定，就得看你自己的本事了。
想起自己在球场上的英姿，威少觉得自己一定能行！
虽然就颜值而言，他远远不如乐福与林沐，但没关系，因为他骚啊！
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人的本能行为之一：避害就利，很显然，训练馆内发生的事情，让这位性格开朗，能吞巨物的欧美女郎产生了畏惧。
与南加州的比赛已经过去了一周，在赢下与世仇的篮球比赛，取得开门红后，棕熊队的首发成员并没有放松训练强度，甚至，在林沐的刺激下，所有人都跟拼了命一样的操练自己。
“你TM还是不是人？这么重的哑铃你让我卧推？你也太看得其我拉某人了！”
威少脸色涨红，坐起来的第一反应便是找林沐算账。
哪有人偷偷给好兄弟加重量还不吱声的，你这是巴不得我死，然后继承我夺冠的意志呗？
“很难吗？”
“一点点重，你竟然都推不起来？”林沐震惊了，印象中的威少可是钢铁勇士，怎么连这点重量都承受不住。
“130KG，你管这叫一点点重？”
抛开那些没有参考价值的历史最强卧推组，一些NBA球员的训练，还有CBA的美国外援体能训练，一般内线球员，练习卧推都不会超过150KG；外线球员在100KG左右。
当然，他们的能力不止这些，但他们只练这点重量。
因为球员不需要把肌肉练得过分大，那会影响他们的灵活性，但是又不能没有肌肉，否则对抗能力不行，所以他们练卧推，都不可能用自己能推起的最大重量，但也不会用小重量推很多次。基本上是用60%-80%的重大重量，推15到20次一组。
我TM一名大学生，还是外线球员，你一上来就让我干130公斤的哑铃，连个循序渐进的过程都没有，还一脸天真的对我说就这么一点点重？
我真想一拳塞死你！
“你行？那你来！”威少很明显的有些不服气，坐起身来，一副You-Can-You-Up的模样。
“我只给你演示一遍，你可要认真看好了，回头不要说我没有教过你怎么卧推哑铃。”
呵呵...
你就吹吧你！
一上来就弄130KG，你以为自己是勒布朗-詹姆斯啊？
哑铃的准备动作非常简单。
1)平躺在长凳上，双手在胸部外侧全握一对哑铃，上臂与地面平行，虎口一侧的哑铃铃头彼此相对。
2)双腿外分，双脚平放在地板上以。
林沐熟练的躺在长凳上，胸部与手臂发力，在威少面前，轻松进行了一组15个的哑铃卧推。
“就是这样，深呼一口气，然后用手臂将哑铃举起，慢慢落下，落到这里的同时再发力往上抬！”动作行云流水，丝毫看不出林沐有任何吃力的感觉
“....”
“明白了吗？明白就好好做，训练的时候总是想着浑水摸鱼，这样的你能有什么实质性的进步！”
面对林沐的“斥责”，威少眼眶含泪，内心无比苦涩。
你说的我都懂，但我确实做不到啊！
你以为人人都跟你一样变态，明明是三号位球员，却拥有者五号位中锋的力量。
你这么天赋异禀，你自己知道吗？
“今天我有点头疼，不想练卧推了。”
“怎么了？你生病了？”
“好像，有点儿。”
“发烧？”
“可能，是吧...”
“艹！你不早讲？赶紧离开训练室，你这样的情况，是要被隔离的！”林沐一脸嫌弃的望着威少，小伙子真不自觉，有病不去看，非要跑来训练，真觉得这样很了不起？
你损害了别人的利益，知不知道！
要是一整个训练室的人被你传染，你的罪过可就大了！
“拉塞尔，你可真刑！”
望着林沐一脸嫌弃的模样，威少气的想骂人。
转过身去，拿出自己早就准备好的大气球，原地开始了柔韧度的训练。
那矫健的身姿与红扑扑的小脸蛋儿，哪还有什么生病的模样。
...
日子过的很快，在经过一整个礼拜的修整后，UCLA棕熊队迎来了自己第二战的对手！
德克萨斯州的长角牛队！
不错，棕熊队的第二战对手并不是同属于太平洋十大学联盟的其他学校，而是位于德克萨斯州，奥斯丁市的长角牛队。
长角牛队属于大十二分区，分区内最强球队便是由德里克-罗斯领衔的孟菲斯大学！
NCAA常规赛一般而言是联盟内部学校间的竞争，每所学校会与相同的对手分别在主客场对战两次，算得上公平竞争。
比如，第一场比赛中在自家主场与USC交手的UCLA，第二场比赛就会前往USC的主场，体验那里的风土人情。
然而！
除了与联盟内部学校竞争外，一些实力强大的球队还会被安排与其他联盟的球队进行比赛，算的上增加收视率的一种方法。
11月16日，林沐一行人已经乘坐飞机来到了长角牛队位于的奥斯丁市，他们将要在德克萨斯大学的弗兰克-欧文中心，客场挑战由三名“NBA球员”坐镇的长角牛队！
这三名NBA球员分别是中锋德克斯特·皮特曼、小前锋达迈·詹姆斯以及后卫D.J.奥古斯汀！
平平无奇三人组，在NBA中都没有收获太多成就的三人，在大学联赛中，却是毫无疑问的球队核心！
身高2米08的皮特曼，也是2011-2012赛季，冠军球队迈阿密热火中的一员，优点非常鲜明，体型超大、身高臂长、吨位了得，篮板球争抢意识好，打球无私，内线投篮命中率高，是个可靠的盖帽和篮板手。
但缺点也同样明显，体重过沉，训练跟不上，运动能力一般，内线竞争没什么独特优势。
充满能量的篮下肉盾，作为中锋偏矮但胳膊很长。能够防守低位，但缺乏移动能力。罚球糟糕，防守挡拆是弱点。
在大学可能很难发现一名球员身上的缺陷，但在NBA中，那个绞肉场般的修罗地带，这样的缺陷却是致命的。
2米03，司职3号位的詹姆斯，2014年随马刺队夺得NBA总冠军，属于身高臂长的运动型前锋，缺乏真正的位置；投篮和控球都不好，依赖快攻和补篮；防守很积极，篮板不错。
简而言之，这是一位没啥优点和缺点的篮球运动员，普普通通，寻常模样。
最后一位，与达伦-科里森同样身高，1米83的D.J.奥古斯汀，算的上三人中最出色的存在了。
2008年第一轮第9位被山猫队选中，2008-09赛季最佳新秀阵容第二阵容，重生之前，奥古斯汀正效力于洛杉矶湖人，与詹皇一起厮杀天下。
矮个后卫的优缺点毋庸置疑，进攻好、防守弱，与达伦-科里森一样，是球队不得不使用的一柄双刃剑。
“德克萨斯大学的妞儿可真带劲儿，比我们UCLA的棒多了！”在前往球馆的路上，威少看着校园内的风景说个不停，林沐很想将这句话录下来，发给他现在的校园女友。
至于为什么没有去做，因为林沐觉得，威少说的的确是事实。
德克萨斯州有三分之一的人都属于拉丁亚裔，众所周知，这个族群最喜欢出的特产就是世界小姐，有着那些血统的女人，无论是身材还是样貌，都属于一顶一的棒！
除此之外，德州人民民风非常淳朴，开车的时候看到行人过马路，都会主动打声招呼；骑车的时候和别的自行车相向而行也会问句好；在车站等车没伞，兴许也会有人给你送伞。
总而言之，对于那些德州民风彪悍，从不报警，人手一把枪的说法，林沐是极度不认可的。
这么好看的女生，他们怎么可能会开枪？
也许，她们打手枪的技术会非常出色。
直到林沐踏进弗兰克-欧文中心，面对扑面而来的问候，这才体会到了德州人民的热情。
“加利福利亚的蠢货，你们将在这里死无葬身之地！”
“一帮中看不中用的男人，你们的骨气就如同被烂蛆啃食过的尸体一样，凉透了！”
“这里不欢迎你们，请你们带着失败离开此地！”
瞧瞧，多么热情的欢迎仪式，林沐浑身上下只觉得通透万分，丝毫没有了辣手摧花的罪恶感。
看在拉丁美女的面子上本想给你们留些面子，但你们这样的欢迎方式，可别怪我手下无情！
“小伙子们，猎杀时刻到了！”
一声哨响，双方比赛正式开始！
乐福力压皮特曼，帮助球队拿下第一回合的进攻。
相较于棕熊队的畸形首发，长角牛队有过之而无不及。
除了2米03詹姆斯以及2米08的皮特曼外，剩余三人身高全都在1米90以下。
高机动性成了这支球队的标签，他们能在进攻转换中打出极快的冲击节奏，但在防守端，也会付出极为沉重的代价。
对于这种风格的球队，棕熊队是最愿意碰上的。
林沐首回合便展现出了极强的进攻欲望，顶着防守自己的詹姆斯打板上篮，同时造成后者打手犯规。
加罚稳稳命中，林沐没有庆祝，反而是立即投入到防守之中。
赢下USC后，棕熊队全员实现了蜕变，篮球场上的他们变得更加认真，每一回合的攻防都打的极为合理，五人间的配合也在比赛中变得更加默契。
当五个具有NBA潜力的大学球员形成化学反应后，其他队还怎么玩？
尽管现在的他们远没有达到巅峰，但爆发出的能量，已经是不可估量！
是的，在半场结束后，现场那热闹非凡的夜店景象被硬生生打成了图书馆的模样。
太残忍了！
美丽的拉丁小姐甚至都不敢看计分器上的比分。
25分的领先优势，20分钟的时间，棕熊队充分让长角牛队的主教练里克·巴恩斯领略到了什么叫做天赋压制。
就连自家头牌奥古斯汀都被对面打成了筛子，更别提詹姆斯与皮特曼了，在林沐与乐福的连番蹂躏下，不论是进攻还是防守，完全丧失了之前比赛中的风采，看的主场球迷接连摇头。
下半场哨声响起，主场作战的长角牛队还想反抗一波，开局便遭到了林沐的降维打击。
先是残忍抓帽将奥古斯汀掀翻在地，再是背打詹姆斯，碾压式进攻在内线抛投得手，最后，一记震撼全场的暴扣，将皮特曼打成了明日海报的背景板。
接连被重创，长角牛全队精神恍惚，他们只想快点结束比赛，并且在内心将NCAA赛事组骂了个狗血淋头。
好好的非要整什么跨联盟作战，你死不死啊！
最终，棕熊队以70:60的比分轻松战胜长角牛队，为了能安全踏出赛场，最后五分钟棕熊队替补尽上，这才帮助长角牛队挽回了一些面子。
林沐全场砍下15分12篮板5助攻2抢断6盖帽的豪华数据，正负值全场第一，再加上35分钟的出场时间，现在的棕熊队，仿佛已经离不开林沐在攻防两端的贡献了。
本-霍兰德内心极为兴奋，长角牛队可不是鱼腩，他们很有可能会杀进NCAA的最终四强，历史上，他们也是支传统强队，尽管没有在NCAA中拿过冠军，但就实力而言，却是不容小觑。
尽管如此，棕熊队还是完成了对后者的轻松取胜，自从林沐来到球队后，仿佛就像变魔术一般，整支球队都产生了不可思议的变化。
就目前而言，这种变化是非常积极的，如果能够一直保持，棕熊队绝对会成为所有人眼中不愿对决的噩梦！
“今晚不回去了，德州大学为我们举办了一场欢迎仪式，所有人都必须参加！”更衣室，当本-霍兰德宣布这条消息时，最激动的莫过于垂涎已久的拉塞尔-威斯布鲁克。
这种仪式必然会有大量的魅力女性，至于能不能搞定，就得看你自己的本事了。
想起自己在球场上的英姿，威少觉得自己一定能行！
虽然就颜值而言，他远远不如乐福与林沐，但没关系，因为他骚啊！
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