晚上回家之后。
没想到Canal 5在播放社会新闻。
让黄凯文哭笑不得的是，泰国竟然有人冒充他的名义诈骗。
没想到黄球王的名义还挺好用。
莉莉捂嘴偷笑着说道：“这么看赚100万还是挺容易的。”
“切，猫受伤治疗都能骗弱智300万。”
黄凯文不屑的说道。
“真的假的，什么猫这么贵？”
莉莉有些惊讶的问道。
大小姐点了一下她的脑门说道：“你应该问为什么会有人这么弱智。”
黄凯文耸了耸肩，毕竟他也不了解那些人的想法。
还真不好解释。
人差点被狗咬死，筹款200万明细必须公布，几只猫B事没有，筹款300万却无可奉告。
世界就是这么魔幻。
正好电视里面正在播放一条新闻，美国富豪死的时候把遗产留给了3条狗。
大小姐笑着说道：“还好我们没养宠物，否则我怕保罗以后会受苦。”
“放心吧，保罗再差也能当个职业球员。”
黄凯文挑眉说道：“这是遗传学！”
“那保罗·马尔蒂尼真应该好好问问你的遗传学为什么不通用了。”大小姐笑着说道：“阿德里亚娜现在烦透了，大儿子被你弄去打游戏，完全不回家。二儿子一心想当球星，天赋却不怎么样，老三倒是有天赋，可是这让丹尼尔更难过了。”
“没事，丹尼那个孩子很努力。”
黄凯文笑着说道。
“努力就能在米兰踢一线队？”
莉莉好奇的问道。
“不，起码他会懂一个道理，这个世界不是努力就能成功的，看在他父亲的面子上，我们可以让他留下当草皮管理员。”
黄凯文拍着大腿笑道。
大小姐打了黄凯文一拳。
黄凯文一直就是更喜欢马老大和马老三，对丹尼不怎么喜欢。
“我邀请了朋友过来一起吃晚餐。”
大小姐说道。
“伦敦的朋友么，那也好。”
黄凯文问道。
“晚点你就知道了。”
大小姐神神秘秘的说道。
晚餐的时候，黄凯文惊讶的看到了艾米莉亚·克拉克。
“怎么不打招呼啊？”
大小姐挤眉弄眼的问道。
黄凯文没好气的说道：“故意的是不是？”
“没有，只是感觉很有意思。”
大小姐趴在黄凯文的耳朵边上说道：“我还特意定制了那部电视剧的衣服，我们可以玩一点有意思的。”
黄凯文就知道，这又是操劳的一天。
第二天醒来已经是中午。
老管家已经准备好了一些绿叶菜、白面包和电解质饮料。
黄凯文坐下说道：“谢谢，阿尔伯特，我感觉自己是兔子。”
“是队医交代的，铁人三项比赛必须要注意饮食。”
阿尔伯特笑着说道。
黄凯文点了点头。
这個项目的后勤人员是最多的。
教练是铁协的，剩下的教练有游泳方面的，有自行车和马拉松方面的，都是什么潜校、体校的教授。
还有机械师和按摩师，再加上科技助理的后勤团队。
再加上米兰队医组。
中国队的后勤超过了40人。
黄凯文和多数工作人员都比较熟悉，但是没有更深层次的接触。
主要是这些领队后来有进去的，他都不理解为什么跑步的领队和足球能扯上关系。
而且这么多工作人员他也不知道谁以后会进去，所以就保持一定程度的交往并不深交，就是最好的选择。
他拿起报纸的时候，就看到了想看的消息。
《泰晤士报》：“阿森纳为了寻求欧战的突破，和贝尼特斯的谈判已经进入了实质阶段，如果贝尼特斯成为新帅，温格会得到一笔800万英镑的分手费。”
《电讯报》：“根据温格亲密人士透露，早在克伦克收购阿森纳的时候，温格就不喜欢这位新老板，他觉得大卫·邓恩做错了，不过他需要在邓恩和阿森纳之间选一个，也就是克伦克本身对阿森纳不是好事。”
《每日邮报》：“克伦克对于温格的成绩已经感觉厌倦，曼城的崛起更是让他失去了耐心，但是克伦克不希望付给温格解决金，他希望温格可以和AC米兰签约买断合同，这样阿森纳不仅可以不用付给温格钱，还能收到AC米兰的解约金，这位美国老板相当精明。”
《曼彻斯特晚报》：“弗格森爵士对于温格离开的传闻表示道，他不敢想象没有阿森纳的温格，温格就是阿森纳，阿森纳就是温格，他不认为贝尼特斯会做的比温格更出色，曼联主帅说阿森纳正在犯一个难以弥补的错误，同时他也认为，温格如果去了AC米兰，会有更好的发展。”
《太阳报》：“我们得到了可靠消息，一名美国长跑选手在私下里从事应招工作。”
看到这里黄凯文就知道他们说的是谁了。
苏茜·汉密尔顿！
当时黄凯文看到这个消息的时候相当震惊。
运动员的睾丸酮分泌量比普通人要多，所以运动员这方面好像都很积极。
伦敦这次还算好一点，里约那完全就是超级趴体。
热情的桑巴女郎让人难以招架。
据说餐厅边上有人吃饭，这边就有人做运动。
吃过饭之后，黄凯文坐着尼奥的车去了科巴姆。
詹尼·南尼和切尔西队医一起对黄凯文进行了全方位的检查。
黄凯文离开跑步机，队医马上把他身上贴的电极片摘了下来。
詹尼·南尼看着报告说道：“依旧是非常令人惊讶的，你的状态好的有些离谱。”
“是么，可能是我保持的好。”
黄凯文笑着说道。
“不不不。”
詹尼·南尼认真的说道：“我对比了已经开始训练一段时间的切尔西球员，他们的身体情况都不如你，没有一个人比你的身体状态更好了。”
“那我就不清楚了。”
黄凯文说道。
只要身体没问题就可以。
晚上回家之后黄凯文好好保持状态。
明天就是比赛日了。
睡了7个多小时，黄凯文5点就起床。
虽然没什么胃口，还是吃了一些东西。
主要的是喝咖啡，咖啡因可以帮助提高身体耐性。
等到6点多的时候喝了一些运动饮料，这都是队医要求的，糖分可以帮助稳定血糖。
8点的时候，又吃了一些面条和鱼肉。
碳水化合物对于长时间运动很有帮助。
然后全家就出发去往海德公园。
海德公园是伦敦最有名的公园，原本是威斯敏斯特教堂的产业。是亨利八世从教会手里把地拿走建立了猎场。
18世纪进行过重大改建，就是海德公园的雏形。
到了19世纪，这里从贵族的角斗场变成了言论自由和示威的重要场所。
有意思的是亨利八世当时的主要活动也是猎鹿，和我大清的皇帝非常相似。
这座占地360多英亩的公园每年会承办相当多的活动。
各种音乐会和节日庆祝。
也经常有人在公园的演讲论坛表发一些政治看法。
男子铁人三项被安排在了伦敦时间11点30分开始。
但是距离比赛还有两个多小时，观众们已经热情的等在了各个赛段的位置。
或是全家一起野餐，或者情侣抱在一起互诉衷肠。
看比赛和娱乐两不耽误。
国家电视台之前为了介绍场地，还特意做了一期旅游节目。
就是让观众们对于比赛场地海德公园有大体上的认识。
黄凯文到海德公园的时候，机械师们正在进行自行车最后的保养和检查，长达40多公里的骑行活动，必须保持自行车处于最佳状态。
热情的观众们已经发现了黄凯文的到来，海德公园瞬间就喧闹了不少。
因扎吉和他的皇家魔术师团统一了着装，是观众当中最为醒目的一波。
每个人都穿着红色的T恤，上面印着汉语“凯文，凯文，世界第一”，黄凯文都想假装不认识因扎吉。
这个家伙来给黄凯文加油，还不忘记和其他观众搭讪。
黄凯文生怕印有他名字的T恤会助纣为虐。
这个时候，来自全世界的运动员都在做最后的准备活动。
检查装备、补充能量，简单热身。
教练们也在做最后的交代，一些注意事项和小技巧。
在换项区如何节省时间。
黄凯文看着满100的期待值，选择了抽奖。
【叮，获得2009-2010赛季，欧洲冠军联赛，利物浦VS德布勒森，德克·库伊特体验卡，获得兰斯·阿姆斯特朗（耐力惊人）】
特性：耐力惊人（阿姆斯特朗）——阿姆斯特朗的心脏比别人更大，每分钟35次心跳，这让他的身体供氧时间延长，大腿比别人要长，骑行可以省下更多能量。但是他的耐力同样惊人，拥有该特性，让你在骑行当中的消耗大幅度降低，从而提高整体耐力。
黄凯文差点没竖起大拇指。
是这个道理。
降低消耗和提升耐力达到的效果确实差不多。
有意思的事阿姆斯特朗这位环法7冠王小的时候也练过铁人三项。
自行车项目对于体能的要求很高，不少车手都有参加过铁人三项的履历。
时间差不多。
国家电视台一个鸟瞰画面开场。
张指导嘿嘿的说道：“我们即将转播的是2012伦敦奥运会男子铁人三项的决赛，伦敦这次赛事有些不一样，1.5公里游泳和10公里马拉松没有区别，但是伦敦奥运会骑行里程从40公里变成了43公里。”
“是的，这项运动的起源也很有意思，这是源于上世纪70年代，一群体育官员在讨论什么项目最具有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能问题时，原美国海军准将临死提出一天之后完成3.8公里大海游泳，180公里环岛自行车骑行，最好跑完42.195公里的全马，就能成为真正的超级运动员。”
“对，自从1994年铁人三项入奥以来，已经被众多观众和运动员认可，认为这项运动的挑战性足够大，很能考验运动员的全方面技巧和意志。”
“黄凯文的极限我们不太了解，但是今天总里程54.5公里，对于任何人来说都是一个挑战。西班牙名将哈维尔·戈麦斯骑行上坡能力非常出色，还有英国的布朗利兄弟，德国的扬·弗勒德诺，他是四年之前的奥运会冠军，同样是德国队的帕特里克·朗格，这也是实力非常强劲的选手。可以说参加这项运动的选手都是顶尖运动员。”
“是的，开场阶段是1500米不间断游泳赛段，在这个赛段运动员可以使用任何姿势进行比赛，但是一般都用自由泳。而且可以选择漂浮或者站立休息，如果出现身体问题，附近的救生人员马上就会出动，所以说安全方面不存在任何隐患，嘿嘿，通常救生员比运动员都多。”
“张指导说的没错，不过很少会有运动员会在这个阶段抽筋或者退赛，发生问题比较多的通常是在骑行阶段。”
【猫咪爱好者】群。
“听着就恐怖，1500米游泳。”
“1500米还可以，我在游泳馆也能，主要是有时间限制。”
“问题就在这里，黄凯文他游泳行吗？”
“谁知道了，这个还真没看过。”
“游泳只是开胃菜，接下来才是考验。”
“我更害怕黄凯文会不会受伤，他受伤米兰可怎么办？”
“艹，笑死我了，现在还有人不知道他受伤的规律么，伱看什么时候关键比赛他缺席过，铁人三项要是放在最后，黄凯文肯定受伤，但是后面还有200米，他百分之百不会受伤。”
“卧槽，哥，说的太对了！”
时间临近比赛，运动员们已经到了岸边准备。
“好的，各位观众朋友们，比赛马上开始了。我们现在看到的是海德公园的九曲湖，这是历史悠久的湖泊，经常有游客在上面泛舟，不少水鸟也栖息在这里，选手们已经就位。”
伦敦时间11点30分。
裁判打响了发令枪。
嗖——
黄凯文的反应速度堪称一绝，他几乎是瞬间就扎进了九曲湖当中。
在水里的感觉和陆地上完全不一样。
虽然他有【游泳精通】，但是通常在家里游泳都是以恢复身体状态、缓解疲劳为主，很少进行竞速。
前一段时间，黄凯文才开始强化他的自由泳训练。
自由泳主要是没有太大的阻力，速度快的同时还省力。
但是黄凯文明显发现，游泳的高手不少。
他对于水中项目一直都没有太多的练习。
“目前游的最快的是德国选手帕特里克·朗格，这名选手上届奥运会在游泳的赛段表现也相当不错，我们看到镜头给到了黄凯文，黄凯文目前的位置还算靠前，游泳上他可能不是那么擅长啊。”
出发阶段，黄凯文就发现这些选手的实力很强。
他马上就换了一种游发。
用髋部驱动。
这是看孙洋比赛学习的。
孙洋的自由泳技巧确实很独特，他的腿部不是传统的6次腿，而是类似于空手道技巧的下踢，膝盖弯曲很小。
这样的打腿技术可以产生更多的前冲力量，并且减少膝盖弯曲可以降低阻力。
换了游泳姿势之后，黄凯文提速非常明显。
之前教练组就和黄凯文说过，15分钟剧烈运动理想的呼吸频率为每分钟50次，这也是之前黄凯文训练的重点之一。
在每个划水周期，黄凯文都会有意识的换气。
“张指导，这里有一个细节啊，黄凯文的手臂入水的时候，每次都是小指朝下，这也是一个减少阻力的好方法，看得出黄凯文为了比赛做了不少的准备。”
“嘿嘿，那很正常，黄凯文踢球的时候就会看对手的比赛录像，之前欧洲杯的时候，克鲁尔上场守门，黄凯文直接在水壶上给他写下了英格兰球员的点球特点，这个操作到现在足坛当中还在津津乐道，据说促使不少豪门认识到了数据分析部分的重要性，加强了相关方面的投入。”
铁人三项毕竟不是专门的自由泳比赛，赛道也不是笔直的泳池。
每次转身之类的技巧根本用不上。
选手们必须按照规定的赛道绕过障碍才行。
如果故意缩短路线，不走规定的赛道直接取消比赛资格。
铁人三项1500米自由泳的速度通常都在16分30秒以上。
而自由泳比赛的选手完全能在14分出头就结束比赛，虽然赛道情况不完全一样，但是也能看出和专业的游泳运动员有差距。
150米过后。
黄凯文已经适应了今天九曲河的水文情况。
之前跑步或者什么他可以提前适应一下场地。
但是家门口的海德公园还真没办法。
比赛之前已经有人在监管这方面，而且因为对公众开放，选手出现在这里的事情根本就瞒不住。
今天伦敦稍微有些阴天。
水里的温度大概在16°左右。
更重要的是还有西北风，从侧面的来风会加剧热量的消耗。
所以黄凯文在加快频率的同时，尽量减少了肢体暴露在空间中的时间，他的摆臂频率有了明显的提升。
不少选手都以为黄凯文疯了。
55名来自世界各地的顶尖运动员，对于这项运动都有非常深的认识。
铁人三项可不是爆发猛就能夺冠的项目。
你想要夺冠，平均速度才是最重要的。
比赛才开始如果消耗过大的话，接下来的比赛会非常艰难。
乔纳森·布朗利却不那么认为。
他和哥哥出生在利兹，但是他哥哥阿利斯泰尔却是曼联球迷，还是两个人第一次去约克镇参加铁人三项比赛的时候，哥哥叛变了。
当然，他也叛变了。
黄凯文效力切尔西的时候，他经常会去伦敦看比赛。
所以对于黄凯文的认知，他比其他选手更清晰。
在乔纳森·布朗利的印象里，黄凯文是无所不能的。
只有当时看过新闻的人才会知道，黄凯文带给了伦敦多大的震撼。
那次拯救校车毫发无伤，简直就是以血肉之躯比肩神明。
皇家科学院模拟过无数次那种情况，都认为只有一个解释——神迹。
虽然德国佬说是他们的车子安全性能优越，但是乔纳森·布朗利一个字母都不相信。
有些人以为黄凯文可能完不成比赛，或者比赛用时会非常长的时候。
乔纳森却觉得黄凯文在向着冠军发起冲击。
他们假设之后黄凯文体能不济。
但是如果每一个赛段，黄凯文都他妈全力爆发呢？
乔纳森不敢赌，因为黄凯文从来就没输过！
这个时候他只能跟着那道红色的身影一起奋力前进。
岸上的因扎吉跟着一起往前跑。
他到是相信黄凯文能赢。
但是参加一个考验耐力的项目，还是多少让他有些担心。
足球运动员退役之后去跑马拉松的不是没有。
贝克汉姆就是一个最有名的例子。
报纸上他好像天天训练一样。
可是一到比赛的时候根本就拿不到名次。
所以因扎吉才会担心。
他必须亲眼看着黄凯文比赛才放心。
黄凯文在经过第一个障碍转向的时候，黄凯文突然减速了。
有些选手心中已经在笑。
以为黄凯文需要休息。
可是黄凯文仅仅短暂的停留了一秒马上全力爆发，他主要是为了调整一下呼吸频率。
在游泳的时候这也是相当重要的一点。
现在排在最前面的事西班牙选手哈维尔·戈麦斯。
然后是荷兰选手阿泰·比格利特。
紧接着是布朗利兄弟当中的哥哥阿利斯泰尔。
黄凯文和小布朗利的位置差不多。
这样的顺序更方面乔纳森·布朗利观察黄凯文的运动。
和自己喜欢的球星一起参加自己专门练的运动，很难不产生好奇心。
每次呼吸的时候，乔纳森都在余光观察黄凯文。
黄凯文的游泳水平，比他想象中要高的多。
怎么说呢？
在他的印象里，球星都有带泳池的大房子。
但是球星的泳池用来开趴远比干正经事的时候要多。
就算游泳也是为了缓解疲劳，他真没想到黄凯文的水平会有这么高。
更关键的是呼吸。
黄凯文的呼吸频率很快，但是让乔纳森感觉很奇怪。
一种说不出来的怪异。
跟着黄凯文游，他明显感觉有些吃力了。
脑子中却在想黄凯文的问题。
这个时候他突然灵光一闪，是频率！
黄凯文呼吸的频率，一致性离谱到惊人。
因为55名选手一起下水，规定内最短距离就那么一条路线，所以经常会有其他选手在附近游泳的情况。
但是无论是附近有人还是从障碍物附近转弯，黄凯文的呼吸频率都保持的非常好。
400米。
黄凯文再次改变了策略。
孙洋是那种低频率动作达到最高速度的方式。
但是黄凯文的下水反应比他更快，所以黄凯文一开始就想以一个高频率猛爆发的方式取得领先的位置。
在发现这些选手的游泳水平强到离谱之后。
黄凯文换成了孙洋同样的低频率方式。
划两次手，打四次腿，水打的很轻，依旧是减小阻力，而且腿上用力小，身体平衡也保持的好，这样可以最大程度利用推进力降低身体的消耗。
还有一点就是可以提高氧气的利用，腿距离心脏太远了。
这样一只手在前面支撑，另一只手划水，腿上轻轻打，平稳的保持现在的位次，等待到最后阶段再尝试爆发一下。
这也是1500米自由泳经常用到的策略。
前1300米比较尽量降低消耗，就为了最后阶段的爆发。
在更往后的选手之间，竞争就非常激烈了。
经常是好几个人一起转弯，对于赛道的竞争已经呈现白热化，每个人都想游最短的路线，这个时候就会发生一些身体碰撞，加大他们的体能消耗。
米兰内洛。
布冯的餐盘里面打了不少东西。
但是他却一直抬头看着电视。
“怎么不吃饭？”
赞布罗塔问道。
两个人是尤文时候的老队友了。
“没，我在好奇凯文为什么还没有第一。”
布冯低声说道。
黄凯文虽然短跑方面已经取得了突破性的进展。
但是铁人三项他也有些担心啊。
毕竟这项运动一大堆称号，万一黄凯文脑子一抽想当世界最强运动员怎么办？
他既担心黄凯文输了之后不服气。
又怕黄凯文赢了之后想挑战大铁人三项，也就是完整版的铁人三项。
现在布冯已经恨死奥运会了。
艹，他被虐了那么长时间，好不容易和黄凯文一队了。
每天却需要提心吊胆。
生怕黄凯文去接班弗格森或者调整其他项目。
虽然说这个世界比足球赚钱的运动不多。
但是黄凯文不缺钱，这就让他可以有更多的选择。
运动的回报率根本不用放在心上。
主要是考虑荣誉方面。
要不是黄凯文对于美国的那些运动不感兴趣，布冯还要担心黄凯文去打棒球或者玩NBA。
这个世界的诱惑太多了。
而且足球方面黄凯文也没有更多的挑战。
布冯甚至恨不得发明一种让人重返年轻药，给那些老家伙都打上，让佐夫、贝利他们都回到年轻的时候组建一个银河战队来当米兰的对手。
赛程过半，黄凯文依旧是领先集团。
但是却还没有冲到最前面的位置。
时常接近两个小时的赛程，给了解说们充分的发挥空间。
“黄凯文游的非常平稳，但是我们也看到几个老牌名将的表现很稳健啊，领先集团之间竞争反而不激烈。”
“对，主要是你爆发我也爆发，大家的极限大概都清楚，所以谁也没有必要来一次意气之争，因为赛程还很长呢，游泳赛段消耗过大的话，很容易让其他人捡了便宜。”
“是的，等这一赛段结束，选手们的43公里骑行从海德公园出发，绕着公园经过白金汉宫、维多利亚广场等伦敦著名景点，这个赛段是6公里多，选手需要骑行七圈。”
“镜头给到了威廉王子啊，他几乎是对于黄凯文的比赛从落下，看得出他非常热爱运动。”
“现在大概还有400米左右，黄凯文开始提速了！黄凯文的频率一下就上来了嘿嘿，刚才我就说黄凯文这段时间这么平静呢，黄凯文不是那种甘于落后的运动员。”
黄凯文带来了鲶鱼效应。
几乎是瞬间，领先集团就全部发力了。
阿利斯泰尔·布朗利开始加速往前游。
哈维尔·戈麦斯的位置更靠前。
但是后面的动静还是引起了他的注意。
这个时候他不可能回头去观察，只能继续保持自己的频率。
从黄凯文发力开始，岸上的观众就躁动了起来。
虽然观赛的时候需要保持礼仪，但是很多时候都容易热血上头。
该死！
阿利斯泰尔·布朗利没想到黄凯文这么早开始爆发。
那可是400米左右的距离！
他真的怀疑黄凯文懂不懂铁人三项运动的体能分配，难道你游泳第一就能拿到第一吗？
、
(本章完)
没想到Canal 5在播放社会新闻。
让黄凯文哭笑不得的是，泰国竟然有人冒充他的名义诈骗。
没想到黄球王的名义还挺好用。
莉莉捂嘴偷笑着说道：“这么看赚100万还是挺容易的。”
“切，猫受伤治疗都能骗弱智300万。”
黄凯文不屑的说道。
“真的假的，什么猫这么贵？”
莉莉有些惊讶的问道。
大小姐点了一下她的脑门说道：“你应该问为什么会有人这么弱智。”
黄凯文耸了耸肩，毕竟他也不了解那些人的想法。
还真不好解释。
人差点被狗咬死，筹款200万明细必须公布，几只猫B事没有，筹款300万却无可奉告。
世界就是这么魔幻。
正好电视里面正在播放一条新闻，美国富豪死的时候把遗产留给了3条狗。
大小姐笑着说道：“还好我们没养宠物，否则我怕保罗以后会受苦。”
“放心吧，保罗再差也能当个职业球员。”
黄凯文挑眉说道：“这是遗传学！”
“那保罗·马尔蒂尼真应该好好问问你的遗传学为什么不通用了。”大小姐笑着说道：“阿德里亚娜现在烦透了，大儿子被你弄去打游戏，完全不回家。二儿子一心想当球星，天赋却不怎么样，老三倒是有天赋，可是这让丹尼尔更难过了。”
“没事，丹尼那个孩子很努力。”
黄凯文笑着说道。
“努力就能在米兰踢一线队？”
莉莉好奇的问道。
“不，起码他会懂一个道理，这个世界不是努力就能成功的，看在他父亲的面子上，我们可以让他留下当草皮管理员。”
黄凯文拍着大腿笑道。
大小姐打了黄凯文一拳。
黄凯文一直就是更喜欢马老大和马老三，对丹尼不怎么喜欢。
“我邀请了朋友过来一起吃晚餐。”
大小姐说道。
“伦敦的朋友么，那也好。”
黄凯文问道。
“晚点你就知道了。”
大小姐神神秘秘的说道。
晚餐的时候，黄凯文惊讶的看到了艾米莉亚·克拉克。
“怎么不打招呼啊？”
大小姐挤眉弄眼的问道。
黄凯文没好气的说道：“故意的是不是？”
“没有，只是感觉很有意思。”
大小姐趴在黄凯文的耳朵边上说道：“我还特意定制了那部电视剧的衣服，我们可以玩一点有意思的。”
黄凯文就知道，这又是操劳的一天。
第二天醒来已经是中午。
老管家已经准备好了一些绿叶菜、白面包和电解质饮料。
黄凯文坐下说道：“谢谢，阿尔伯特，我感觉自己是兔子。”
“是队医交代的，铁人三项比赛必须要注意饮食。”
阿尔伯特笑着说道。
黄凯文点了点头。
这個项目的后勤人员是最多的。
教练是铁协的，剩下的教练有游泳方面的，有自行车和马拉松方面的，都是什么潜校、体校的教授。
还有机械师和按摩师，再加上科技助理的后勤团队。
再加上米兰队医组。
中国队的后勤超过了40人。
黄凯文和多数工作人员都比较熟悉，但是没有更深层次的接触。
主要是这些领队后来有进去的，他都不理解为什么跑步的领队和足球能扯上关系。
而且这么多工作人员他也不知道谁以后会进去，所以就保持一定程度的交往并不深交，就是最好的选择。
他拿起报纸的时候，就看到了想看的消息。
《泰晤士报》：“阿森纳为了寻求欧战的突破，和贝尼特斯的谈判已经进入了实质阶段，如果贝尼特斯成为新帅，温格会得到一笔800万英镑的分手费。”
《电讯报》：“根据温格亲密人士透露，早在克伦克收购阿森纳的时候，温格就不喜欢这位新老板，他觉得大卫·邓恩做错了，不过他需要在邓恩和阿森纳之间选一个，也就是克伦克本身对阿森纳不是好事。”
《每日邮报》：“克伦克对于温格的成绩已经感觉厌倦，曼城的崛起更是让他失去了耐心，但是克伦克不希望付给温格解决金，他希望温格可以和AC米兰签约买断合同，这样阿森纳不仅可以不用付给温格钱，还能收到AC米兰的解约金，这位美国老板相当精明。”
《曼彻斯特晚报》：“弗格森爵士对于温格离开的传闻表示道，他不敢想象没有阿森纳的温格，温格就是阿森纳，阿森纳就是温格，他不认为贝尼特斯会做的比温格更出色，曼联主帅说阿森纳正在犯一个难以弥补的错误，同时他也认为，温格如果去了AC米兰，会有更好的发展。”
《太阳报》：“我们得到了可靠消息，一名美国长跑选手在私下里从事应招工作。”
看到这里黄凯文就知道他们说的是谁了。
苏茜·汉密尔顿！
当时黄凯文看到这个消息的时候相当震惊。
运动员的睾丸酮分泌量比普通人要多，所以运动员这方面好像都很积极。
伦敦这次还算好一点，里约那完全就是超级趴体。
热情的桑巴女郎让人难以招架。
据说餐厅边上有人吃饭，这边就有人做运动。
吃过饭之后，黄凯文坐着尼奥的车去了科巴姆。
詹尼·南尼和切尔西队医一起对黄凯文进行了全方位的检查。
黄凯文离开跑步机，队医马上把他身上贴的电极片摘了下来。
詹尼·南尼看着报告说道：“依旧是非常令人惊讶的，你的状态好的有些离谱。”
“是么，可能是我保持的好。”
黄凯文笑着说道。
“不不不。”
詹尼·南尼认真的说道：“我对比了已经开始训练一段时间的切尔西球员，他们的身体情况都不如你，没有一个人比你的身体状态更好了。”
“那我就不清楚了。”
黄凯文说道。
只要身体没问题就可以。
晚上回家之后黄凯文好好保持状态。
明天就是比赛日了。
睡了7个多小时，黄凯文5点就起床。
虽然没什么胃口，还是吃了一些东西。
主要的是喝咖啡，咖啡因可以帮助提高身体耐性。
等到6点多的时候喝了一些运动饮料，这都是队医要求的，糖分可以帮助稳定血糖。
8点的时候，又吃了一些面条和鱼肉。
碳水化合物对于长时间运动很有帮助。
然后全家就出发去往海德公园。
海德公园是伦敦最有名的公园，原本是威斯敏斯特教堂的产业。是亨利八世从教会手里把地拿走建立了猎场。
18世纪进行过重大改建，就是海德公园的雏形。
到了19世纪，这里从贵族的角斗场变成了言论自由和示威的重要场所。
有意思的是亨利八世当时的主要活动也是猎鹿，和我大清的皇帝非常相似。
这座占地360多英亩的公园每年会承办相当多的活动。
各种音乐会和节日庆祝。
也经常有人在公园的演讲论坛表发一些政治看法。
男子铁人三项被安排在了伦敦时间11点30分开始。
但是距离比赛还有两个多小时，观众们已经热情的等在了各个赛段的位置。
或是全家一起野餐，或者情侣抱在一起互诉衷肠。
看比赛和娱乐两不耽误。
国家电视台之前为了介绍场地，还特意做了一期旅游节目。
就是让观众们对于比赛场地海德公园有大体上的认识。
黄凯文到海德公园的时候，机械师们正在进行自行车最后的保养和检查，长达40多公里的骑行活动，必须保持自行车处于最佳状态。
热情的观众们已经发现了黄凯文的到来，海德公园瞬间就喧闹了不少。
因扎吉和他的皇家魔术师团统一了着装，是观众当中最为醒目的一波。
每个人都穿着红色的T恤，上面印着汉语“凯文，凯文，世界第一”，黄凯文都想假装不认识因扎吉。
这个家伙来给黄凯文加油，还不忘记和其他观众搭讪。
黄凯文生怕印有他名字的T恤会助纣为虐。
这个时候，来自全世界的运动员都在做最后的准备活动。
检查装备、补充能量，简单热身。
教练们也在做最后的交代，一些注意事项和小技巧。
在换项区如何节省时间。
黄凯文看着满100的期待值，选择了抽奖。
【叮，获得2009-2010赛季，欧洲冠军联赛，利物浦VS德布勒森，德克·库伊特体验卡，获得兰斯·阿姆斯特朗（耐力惊人）】
特性：耐力惊人（阿姆斯特朗）——阿姆斯特朗的心脏比别人更大，每分钟35次心跳，这让他的身体供氧时间延长，大腿比别人要长，骑行可以省下更多能量。但是他的耐力同样惊人，拥有该特性，让你在骑行当中的消耗大幅度降低，从而提高整体耐力。
黄凯文差点没竖起大拇指。
是这个道理。
降低消耗和提升耐力达到的效果确实差不多。
有意思的事阿姆斯特朗这位环法7冠王小的时候也练过铁人三项。
自行车项目对于体能的要求很高，不少车手都有参加过铁人三项的履历。
时间差不多。
国家电视台一个鸟瞰画面开场。
张指导嘿嘿的说道：“我们即将转播的是2012伦敦奥运会男子铁人三项的决赛，伦敦这次赛事有些不一样，1.5公里游泳和10公里马拉松没有区别，但是伦敦奥运会骑行里程从40公里变成了43公里。”
“是的，这项运动的起源也很有意思，这是源于上世纪70年代，一群体育官员在讨论什么项目最具有刺激性、挑战性，最能考验人的意志和体能问题时，原美国海军准将临死提出一天之后完成3.8公里大海游泳，180公里环岛自行车骑行，最好跑完42.195公里的全马，就能成为真正的超级运动员。”
“对，自从1994年铁人三项入奥以来，已经被众多观众和运动员认可，认为这项运动的挑战性足够大，很能考验运动员的全方面技巧和意志。”
“黄凯文的极限我们不太了解，但是今天总里程54.5公里，对于任何人来说都是一个挑战。西班牙名将哈维尔·戈麦斯骑行上坡能力非常出色，还有英国的布朗利兄弟，德国的扬·弗勒德诺，他是四年之前的奥运会冠军，同样是德国队的帕特里克·朗格，这也是实力非常强劲的选手。可以说参加这项运动的选手都是顶尖运动员。”
“是的，开场阶段是1500米不间断游泳赛段，在这个赛段运动员可以使用任何姿势进行比赛，但是一般都用自由泳。而且可以选择漂浮或者站立休息，如果出现身体问题，附近的救生人员马上就会出动，所以说安全方面不存在任何隐患，嘿嘿，通常救生员比运动员都多。”
“张指导说的没错，不过很少会有运动员会在这个阶段抽筋或者退赛，发生问题比较多的通常是在骑行阶段。”
【猫咪爱好者】群。
“听着就恐怖，1500米游泳。”
“1500米还可以，我在游泳馆也能，主要是有时间限制。”
“问题就在这里，黄凯文他游泳行吗？”
“谁知道了，这个还真没看过。”
“游泳只是开胃菜，接下来才是考验。”
“我更害怕黄凯文会不会受伤，他受伤米兰可怎么办？”
“艹，笑死我了，现在还有人不知道他受伤的规律么，伱看什么时候关键比赛他缺席过，铁人三项要是放在最后，黄凯文肯定受伤，但是后面还有200米，他百分之百不会受伤。”
“卧槽，哥，说的太对了！”
时间临近比赛，运动员们已经到了岸边准备。
“好的，各位观众朋友们，比赛马上开始了。我们现在看到的是海德公园的九曲湖，这是历史悠久的湖泊，经常有游客在上面泛舟，不少水鸟也栖息在这里，选手们已经就位。”
伦敦时间11点30分。
裁判打响了发令枪。
嗖——
黄凯文的反应速度堪称一绝，他几乎是瞬间就扎进了九曲湖当中。
在水里的感觉和陆地上完全不一样。
虽然他有【游泳精通】，但是通常在家里游泳都是以恢复身体状态、缓解疲劳为主，很少进行竞速。
前一段时间，黄凯文才开始强化他的自由泳训练。
自由泳主要是没有太大的阻力，速度快的同时还省力。
但是黄凯文明显发现，游泳的高手不少。
他对于水中项目一直都没有太多的练习。
“目前游的最快的是德国选手帕特里克·朗格，这名选手上届奥运会在游泳的赛段表现也相当不错，我们看到镜头给到了黄凯文，黄凯文目前的位置还算靠前，游泳上他可能不是那么擅长啊。”
出发阶段，黄凯文就发现这些选手的实力很强。
他马上就换了一种游发。
用髋部驱动。
这是看孙洋比赛学习的。
孙洋的自由泳技巧确实很独特，他的腿部不是传统的6次腿，而是类似于空手道技巧的下踢，膝盖弯曲很小。
这样的打腿技术可以产生更多的前冲力量，并且减少膝盖弯曲可以降低阻力。
换了游泳姿势之后，黄凯文提速非常明显。
之前教练组就和黄凯文说过，15分钟剧烈运动理想的呼吸频率为每分钟50次，这也是之前黄凯文训练的重点之一。
在每个划水周期，黄凯文都会有意识的换气。
“张指导，这里有一个细节啊，黄凯文的手臂入水的时候，每次都是小指朝下，这也是一个减少阻力的好方法，看得出黄凯文为了比赛做了不少的准备。”
“嘿嘿，那很正常，黄凯文踢球的时候就会看对手的比赛录像，之前欧洲杯的时候，克鲁尔上场守门，黄凯文直接在水壶上给他写下了英格兰球员的点球特点，这个操作到现在足坛当中还在津津乐道，据说促使不少豪门认识到了数据分析部分的重要性，加强了相关方面的投入。”
铁人三项毕竟不是专门的自由泳比赛，赛道也不是笔直的泳池。
每次转身之类的技巧根本用不上。
选手们必须按照规定的赛道绕过障碍才行。
如果故意缩短路线，不走规定的赛道直接取消比赛资格。
铁人三项1500米自由泳的速度通常都在16分30秒以上。
而自由泳比赛的选手完全能在14分出头就结束比赛，虽然赛道情况不完全一样，但是也能看出和专业的游泳运动员有差距。
150米过后。
黄凯文已经适应了今天九曲河的水文情况。
之前跑步或者什么他可以提前适应一下场地。
但是家门口的海德公园还真没办法。
比赛之前已经有人在监管这方面，而且因为对公众开放，选手出现在这里的事情根本就瞒不住。
今天伦敦稍微有些阴天。
水里的温度大概在16°左右。
更重要的是还有西北风，从侧面的来风会加剧热量的消耗。
所以黄凯文在加快频率的同时，尽量减少了肢体暴露在空间中的时间，他的摆臂频率有了明显的提升。
不少选手都以为黄凯文疯了。
55名来自世界各地的顶尖运动员，对于这项运动都有非常深的认识。
铁人三项可不是爆发猛就能夺冠的项目。
你想要夺冠，平均速度才是最重要的。
比赛才开始如果消耗过大的话，接下来的比赛会非常艰难。
乔纳森·布朗利却不那么认为。
他和哥哥出生在利兹，但是他哥哥阿利斯泰尔却是曼联球迷，还是两个人第一次去约克镇参加铁人三项比赛的时候，哥哥叛变了。
当然，他也叛变了。
黄凯文效力切尔西的时候，他经常会去伦敦看比赛。
所以对于黄凯文的认知，他比其他选手更清晰。
在乔纳森·布朗利的印象里，黄凯文是无所不能的。
只有当时看过新闻的人才会知道，黄凯文带给了伦敦多大的震撼。
那次拯救校车毫发无伤，简直就是以血肉之躯比肩神明。
皇家科学院模拟过无数次那种情况，都认为只有一个解释——神迹。
虽然德国佬说是他们的车子安全性能优越，但是乔纳森·布朗利一个字母都不相信。
有些人以为黄凯文可能完不成比赛，或者比赛用时会非常长的时候。
乔纳森却觉得黄凯文在向着冠军发起冲击。
他们假设之后黄凯文体能不济。
但是如果每一个赛段，黄凯文都他妈全力爆发呢？
乔纳森不敢赌，因为黄凯文从来就没输过！
这个时候他只能跟着那道红色的身影一起奋力前进。
岸上的因扎吉跟着一起往前跑。
他到是相信黄凯文能赢。
但是参加一个考验耐力的项目，还是多少让他有些担心。
足球运动员退役之后去跑马拉松的不是没有。
贝克汉姆就是一个最有名的例子。
报纸上他好像天天训练一样。
可是一到比赛的时候根本就拿不到名次。
所以因扎吉才会担心。
他必须亲眼看着黄凯文比赛才放心。
黄凯文在经过第一个障碍转向的时候，黄凯文突然减速了。
有些选手心中已经在笑。
以为黄凯文需要休息。
可是黄凯文仅仅短暂的停留了一秒马上全力爆发，他主要是为了调整一下呼吸频率。
在游泳的时候这也是相当重要的一点。
现在排在最前面的事西班牙选手哈维尔·戈麦斯。
然后是荷兰选手阿泰·比格利特。
紧接着是布朗利兄弟当中的哥哥阿利斯泰尔。
黄凯文和小布朗利的位置差不多。
这样的顺序更方面乔纳森·布朗利观察黄凯文的运动。
和自己喜欢的球星一起参加自己专门练的运动，很难不产生好奇心。
每次呼吸的时候，乔纳森都在余光观察黄凯文。
黄凯文的游泳水平，比他想象中要高的多。
怎么说呢？
在他的印象里，球星都有带泳池的大房子。
但是球星的泳池用来开趴远比干正经事的时候要多。
就算游泳也是为了缓解疲劳，他真没想到黄凯文的水平会有这么高。
更关键的是呼吸。
黄凯文的呼吸频率很快，但是让乔纳森感觉很奇怪。
一种说不出来的怪异。
跟着黄凯文游，他明显感觉有些吃力了。
脑子中却在想黄凯文的问题。
这个时候他突然灵光一闪，是频率！
黄凯文呼吸的频率，一致性离谱到惊人。
因为55名选手一起下水，规定内最短距离就那么一条路线，所以经常会有其他选手在附近游泳的情况。
但是无论是附近有人还是从障碍物附近转弯，黄凯文的呼吸频率都保持的非常好。
400米。
黄凯文再次改变了策略。
孙洋是那种低频率动作达到最高速度的方式。
但是黄凯文的下水反应比他更快，所以黄凯文一开始就想以一个高频率猛爆发的方式取得领先的位置。
在发现这些选手的游泳水平强到离谱之后。
黄凯文换成了孙洋同样的低频率方式。
划两次手，打四次腿，水打的很轻，依旧是减小阻力，而且腿上用力小，身体平衡也保持的好，这样可以最大程度利用推进力降低身体的消耗。
还有一点就是可以提高氧气的利用，腿距离心脏太远了。
这样一只手在前面支撑，另一只手划水，腿上轻轻打，平稳的保持现在的位次，等待到最后阶段再尝试爆发一下。
这也是1500米自由泳经常用到的策略。
前1300米比较尽量降低消耗，就为了最后阶段的爆发。
在更往后的选手之间，竞争就非常激烈了。
经常是好几个人一起转弯，对于赛道的竞争已经呈现白热化，每个人都想游最短的路线，这个时候就会发生一些身体碰撞，加大他们的体能消耗。
米兰内洛。
布冯的餐盘里面打了不少东西。
但是他却一直抬头看着电视。
“怎么不吃饭？”
赞布罗塔问道。
两个人是尤文时候的老队友了。
“没，我在好奇凯文为什么还没有第一。”
布冯低声说道。
黄凯文虽然短跑方面已经取得了突破性的进展。
但是铁人三项他也有些担心啊。
毕竟这项运动一大堆称号，万一黄凯文脑子一抽想当世界最强运动员怎么办？
他既担心黄凯文输了之后不服气。
又怕黄凯文赢了之后想挑战大铁人三项，也就是完整版的铁人三项。
现在布冯已经恨死奥运会了。
艹，他被虐了那么长时间，好不容易和黄凯文一队了。
每天却需要提心吊胆。
生怕黄凯文去接班弗格森或者调整其他项目。
虽然说这个世界比足球赚钱的运动不多。
但是黄凯文不缺钱，这就让他可以有更多的选择。
运动的回报率根本不用放在心上。
主要是考虑荣誉方面。
要不是黄凯文对于美国的那些运动不感兴趣，布冯还要担心黄凯文去打棒球或者玩NBA。
这个世界的诱惑太多了。
而且足球方面黄凯文也没有更多的挑战。
布冯甚至恨不得发明一种让人重返年轻药，给那些老家伙都打上，让佐夫、贝利他们都回到年轻的时候组建一个银河战队来当米兰的对手。
赛程过半，黄凯文依旧是领先集团。
但是却还没有冲到最前面的位置。
时常接近两个小时的赛程，给了解说们充分的发挥空间。
“黄凯文游的非常平稳，但是我们也看到几个老牌名将的表现很稳健啊，领先集团之间竞争反而不激烈。”
“对，主要是你爆发我也爆发，大家的极限大概都清楚，所以谁也没有必要来一次意气之争，因为赛程还很长呢，游泳赛段消耗过大的话，很容易让其他人捡了便宜。”
“是的，等这一赛段结束，选手们的43公里骑行从海德公园出发，绕着公园经过白金汉宫、维多利亚广场等伦敦著名景点，这个赛段是6公里多，选手需要骑行七圈。”
“镜头给到了威廉王子啊，他几乎是对于黄凯文的比赛从落下，看得出他非常热爱运动。”
“现在大概还有400米左右，黄凯文开始提速了！黄凯文的频率一下就上来了嘿嘿，刚才我就说黄凯文这段时间这么平静呢，黄凯文不是那种甘于落后的运动员。”
黄凯文带来了鲶鱼效应。
几乎是瞬间，领先集团就全部发力了。
阿利斯泰尔·布朗利开始加速往前游。
哈维尔·戈麦斯的位置更靠前。
但是后面的动静还是引起了他的注意。
这个时候他不可能回头去观察，只能继续保持自己的频率。
从黄凯文发力开始，岸上的观众就躁动了起来。
虽然观赛的时候需要保持礼仪，但是很多时候都容易热血上头。
该死！
阿利斯泰尔·布朗利没想到黄凯文这么早开始爆发。
那可是400米左右的距离！
他真的怀疑黄凯文懂不懂铁人三项运动的体能分配，难道你游泳第一就能拿到第一吗？
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(本章完)
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