2005年男子100米前十成绩及缔造者：
1：阿萨法鲍威尔，牙买加，9秒77，2005年6月14日，雅典
2：杨浩，华夏，9秒81，2005年9月17日，魔都
3：杨浩，华夏，9秒83，2005年8月7日，赫尔辛基
4：阿萨法鲍威尔，9秒84，2005年5月7日，金斯敦
......
国际田联官网上更新了今年的百米成绩。
杨浩和阿萨法鲍威尔龙虎争霸，而加特林前5都没进，已然没资格争第一了。
这些数据大家早就知道，甚至很多粉丝自己就统计过，但看到国际田联公布出来，还是忍不住激动。
很骄傲。
虽然世界纪录还在阿萨法鲍威尔的手里，但杨浩能占据第2和第3的位置，已经非常厉害了。
往前几年，这种事情真的是想都不敢想。
而且，这也并不是杨浩的巅峰，他还不到20岁，势头正盛，正在不断进步。
这种情况下，以后不是没有机会打破阿萨法鲍威尔的世界纪录。
「看这表格，莫名觉得爽！」
「今年世界百米，前半年阿萨法鲍威尔风头一时无两，后半年杨浩就是绝对的主角。」
「是啊，只有他们两个在闪耀，其他人都是陪衬。」
「谁能想到去年雅典奥运会的第5和第6名，今年全都爆发，成了第1和第2呢？」
「加特林：我TM只风光了不到一年！」
「希望杨浩能早点创造世界纪录，真正站在世界之巅！」
「别给杨浩压力！能走到这一步，已经是奇迹！」
「对啊，一定要保护好他！」
「今年还有一场全运会呢，不晓得杨浩参加不参加4100米接力，当初全国中学生运动会的时候，他参加过，还力挽狂澜带领队伍拿到了奖牌。」
「都没跟队友磨合过，估计不会参加。」
帝大。
田径场。
现在是校短跑队训练时间，正好跟杨浩赶到了一块儿。
「学长，我起跑的时候总感觉重心一下就起来了，是怎么回事啊？」
大一学弟程军向杨浩求教。
杨浩倒也不藏私，说道：「你全力起跑一下给我看看。」
「好，胖哥，帮我喊个口令。」
随后，程军在起跑线前蹲下。
其他人也都围在两旁。
杨浩环抱着胳膊，认真看着。
「预备！」
程军随即弓身抬臀，做出起跑姿势。
杨浩暗暗点了点头，姿势还是比较标准的。
「跑！」
话音未落，程军瞬间向前冲出。
几乎经济部
30米后。
程军减速，慢跑着回来：「学长，我这是哪里的问题啊？」
杨浩没有直接回答，而是问向旁边的王胜男：「师父，你看出来没？」
王胜男琢磨了一下，试探性地说道：「是不是前两步迈的太大？」
杨浩举起大拇指：「不愧是我师父！」
说完，他看向程军：「你这是爆发式起跑，枪响后身体向上前方冲出去，前腿胫骨和和躯干的力线大概是平行的状态，第一步不适合太大，第二步更关键。」….
杨浩边说边摆出动作，亲身演示：「回踩点要在髋部投影的后面，大概就是这个点，当然，不要求你直接就能做到，但起码不能超过太多。虽
然爆发式起跑追求爆发，但也不意味着前两步就要很大步幅，多练练吧。」
「谢谢学长！」
程军再次走到起跑线前，琢磨他刚才讲的细节。
而杨浩则是来到场边坐下，因为刚进行了一组行进间高抬腿扒地训练，所以要好好休息会儿。
旁边，王胜男也坐下，打趣道：「以后退役了，你干脆留校做教练吧。」
「别，我可不想误人子弟，而且我也没那个耐心。」
杨浩抻了个懒腰：「我现在就想让时间过的快点，帝都奥运会早点到来，不管结果如何，早点比完，就没那么大的压力了。」
对他来说，帝都奥运会是只许胜不许败的一场比赛。
但谁又敢保证自己一定能胜？
尤其是要面对的是博尔特这样的变态，前世帝都奥运会的时候，他以9秒69的成绩夺冠，但这不代表当时的极限就是9秒69。
以杨浩的亲身体验来看，博尔特的后20米显然没有全力维持速度，否则，成绩能提高到9秒60左右。
那个时候，杨浩能把实力提升到9秒60吗？
他自己也不知道。
所以，心里有着很大的压力。
王胜男安慰道：「自信点，等到帝都奥运会的时候正好是你的巅峰期，到时候你会比现在更强，阿萨法鲍威尔绝对不是你的对手。」
她并不知道未来博尔特会横空出世，只以为杨浩是在担心阿萨法鲍威尔。
杨浩也没有解释什么，只是点了点头：「我会战胜他的！」
5分钟后。
杨浩继续训练。
虽然田径场有很多人围观，甚至不少女孩。
但他也没有受到任何的影响。
早就习惯了，该干嘛干嘛。
就在杨浩训练的时候，李衡带着几个西装革履，颇具气场的人来到田径场。
引起了不少学生的好奇。
这时，王胜男看到来人后，顿时一惊，赶忙喊道：「小浩，停一下，有人来找！」
杨浩停下训练动作，问道：「谁啊？」
说着就扫了一眼，看到李衡带着几个人正在过来，其中为首的他认识，滴咕道：「怎么来这了！」
随后就跟王胜男一起迎了上去。
刚走近一点，为首的人就乐呵呵地打招呼：「杨浩，好久不见！」
「确实好久不见！张局长，什么风把您吹来了！」
杨浩也是笑脸回应。
这是这届全运会，南河省代表团副团长，也是南河省体育局的一把手。
旁边的则是其他的领导和田径队领队。
他们亲自来到帝都，自然是为了全运会的事。
「你是咱们南河省的骄傲，来到这，当然是要看看你了。」
「那我太受宠若惊了！」….
杨浩笑了笑，接着说道：「这也不是个聊天的地方，咱们去教研部吧。」
随后众人离开。
而王胜男没有跟着，毕竟她不是教练，只是助理，没啥好掺和的。
这边刚走，短跑队的人就凑了上来：「王老师，那些是什么人啊？」
「对啊，王老师，他们找杨浩学长干嘛的？」
「哪那么多好奇心啊！」
王胜男翻了个白眼，但还是透露了一点消息：「省体育局的！」
「哇！王老师，来的是什么级别的啊？」
「一把手！」
听到这个回答，几个人顿时倒吸一口冷气。
「
嘶！」
「卧槽！特意跑帝大来找学长啊！真有排面！」
「太牛了！」
「别感叹了，你要是能有学长的实力，你们省的人也来请你参加全运会！」
「那可能只有在梦里了。」
「杨浩学长这种，怕是几十年才能出一个！」
听着他们的感叹，王胜男心里也有些骄傲。
曾经的杨浩是二高的宝贝，现在是帝大，田协，乃至体育总局的宝贝。
南河省体育局一把手过来更说明他现在的影响力和地位。
另一边。
杨浩和张局长他们来到休息室聊了起来。
杨浩神色澹然，并没有多么激动。
毕竟他见过的世面大了。
没什么好激动的。
聊了一会儿，张局长这边终于说出了目的。
也没别的，就是想问问杨浩能不能参加4100米接力项目。
人家过来，诚意十足，杨浩自然也不可能一口回绝：
「我个人倒是没有什么问题，只不过团体项目需要有默契，我没跟其他人磨合过，很难保证能跑出好成绩，说不定还会因为我的加入让成绩变差。」
这也不算是推托之词，而是事实。
4100米接力不但考验个人实力，也考验团队默契。
他连其他的选手面都没见过，哪有默契可言。
田径队领队似乎知道他会这么说，赶忙道：「不会不会，我们已经固定了前三棒的选手，并且配合训练了2个月，你只需要抽出两天的时间跟第三棒选手练一下交接就行。」
杨浩：......
好家伙！
已经提前练了两个月。
如果这是真的，他还真不好意思不答应。
杨浩琢磨了一下，其实本身也不是大事。
全运会男子100米只有3枪，预赛，半决赛和决赛。
而4100米只有两枪。
即便都参加，杨浩也只需要跑5枪，而且只需要在决赛发力，也就是只有两枪高强度百米。
对他来说负担并不大。
见他犹豫，张局长继续说道：「这次全运会是帝都奥运会的预演，重要程度比上一届要高很多，咱们代表团虽然不求表现多好，但也不能太差不是。」
话都说到这份儿上了，杨浩也不再矫情：「那行，这样，到时候我提前一周去商都，练练交接。」….
听到他的表态，张局长顿时喜笑颜开：「太好了！你也不要有什么顾虑，接力咱们不争取金牌，能进前4就是胜利，就算进不了也是他们实力不够，不能怪你。」
说是这么说，但杨浩既然决定参赛，那肯定是要力争第一的。
能不能拿到冠军且不说，但要是没有拿冠军的想法，就没必要参赛了。
不配！
半小时后。
得偿所愿的张局长等人离开了帝大，原本杨浩打算请他们吃饭，但他们并没有留下的意思。
毕竟杨浩是运动员，不好出去吃饭。
他们也清楚。
田径场。
杨浩回来后，王胜男问道：「找你干嘛？是不是想让你参加200米和接力？」
不怪她这么想，以杨浩现在的实力，虽然没有刻意训练过200米，但要去参加全运会，冠军也是稳稳的。
毕竟他平时训练还会跑300米和400米进行耐力训练。
「师父，你只说对了一半，确实找我参加接力，但没说200米，想来也是怕
我不答应，最后什么都落不到吧。」
「所以，你答应了？」
杨浩点了点头：「接力是避免不了的，等帝都奥运会的时候，咱们肯定也要有自己的接力队。」
「这倒是，冯指导他们现在就在选拔新人，为帝都奥运会的接力赛做准备。」
「嗯，行啦，不说了，再练会儿就该吃晚饭了。」
说完，杨浩走上跑道。
继续训练。
时间一分一秒的过去，田径场上的人也越来越少。
夕阳洒在杨浩身上，能分明的看见他脸颊上的汗珠。
王胜男也不是第一次看见这一幕，但还是觉得很触动。
杨浩从来都不是训练时间特别长的运动员，但他每次训练都极为认真。
效率很高。
这种状态下的他显得很有魅力。
属于运动型男生特有的帅气！
「呼......」
杨浩回来，用毛巾擦了擦汗：「完事！我回去洗漱下，等会儿去吃饭。」
「穿上外套，小心感冒。」
「嗯。」
......
第二天。
于立伟来到帝大，跟李衡讨论起了之前杨浩提出的问题。
现在了有结果。
途中跑过程中，摆动腿要快速有力的地伸展髋，膝和踝关节，形成跟支撑腿的协调配合，而在后蹬结束时，两大腿之间的夹角，国外顶级运动员一般都超过100度，在100-110之间。
而杨浩大概是95度左右。
这在一定程度上确实会有影响。
根据运动学的研究，因为支撑腿跟摆动腿的协调配合，是途中跑技术的关键，增加摆动腿的前摆速度和前摆的幅度，有利于增大支撑的反作用力，增大水平运动速度，减小身体重心运动轨迹的上下波动，能加快身体重心腾起的初速度。
李衡一边听于立伟讲，一边看资料：「既然这样，肯定是要进行调整的，那什么时候开始呢？现在？还是等全运会结束后？」….
「全运会结束后吧，最好是在冬训期间进行调整，那样有充足的时间，现在调整的话难免影响节奏，影响全运会成绩。」
说着，于立伟看向正在训练的杨浩：「我估摸着，他肯定也是想在全运会有不错的成绩。」
确实。
杨浩并没有参加过全运会，今年会是第一次。
他不追求刷新记录，但肯定是要好好跑的。
毕竟四年一届，是国内最重要的综合性赛事。
对他来说，比黄金联赛，魔都黄金大奖赛这种比赛要更加重要。
「行，这几天咱们先商量商量具体的调整方案。」
「嗯。」
与此同时。
南河省田管中心田径场。
几个正在练习4100米接力的短跑选手被教练喊到了场边。
「你们不是一直问第4棒谁来跑吗？现在已经定下来了！杨浩！」
「啊！真是杨浩啊！」
「卧槽，竟然要跟偶像一起参赛！」
他们虽然早有就所预料，第四棒的位置肯定是给杨浩预留的。
但毕竟没有正式确定。
以杨浩的地位，不愿意参加的话，也没人能强迫他。
现在确定了，他们自然激动。
毕竟杨浩是世界飞人，世锦赛百米冠军。
在国际田坛都是巨星。
「是的，到时候你们要跟杨浩一起参加接力比
赛，所以，我希望你们拿出最好的状态，别让我失望，如果配上杨浩这样世界顶级百米选手都不能拿个奖牌，只能说明你们太垃圾，趁早转行！」
【目前用下来，听书声音最全最好用的，集成4大语音合成引擎，超100种音色，更是支持离线朗读的神器，.】
「放心吧，教练，我们绝对不会让你失望的！」
这时，苏南方说道：「也不知道杨浩还记不记得我！」
「嗯？南方，你认识杨浩？」
「我参加过全国中学生运动会啊，跟杨浩一起跑过4100米，还拿了块奖牌来着。」
苏南方眼睛里满是回忆。
他记得那段时光。
当初，队里最强的选手因为超龄退出后，他觉得自己是核心来着，直到杨浩到来，他们俩还比了一场。
当然，结果是他输了，输的很彻底！
现在想想，那时候真是夜郎自大。
「卧槽！你竟然跟杨浩做过队友，也不告诉我们！」
「有啥好说的啊，毕竟都几年前的事了，说不定他都不记得了。」
「那可不一定，到时候就知道了。」
「希望吧！」
苏南方还是希望自己被记得的。
毕竟一起战斗过。
「我记得中运会的时候，杨浩百米才10秒55，现在已经9秒81了！而我，最高也才10秒34，不说了，训练训练，咱们一定要把交接练好，绝对不能拖后腿。」
「对！训练！」
因为杨浩的加入，他们三个动力更足了。
不光是能跟偶像并肩战斗，要是能拿奖牌的话，是有奖金的。
能不能拿到，关键不是看杨浩，而是看他们三个能不能把前三棒跑好。
要是前三棒差距太大，那就是神仙来了也赢不了。
看着几个人在嗷嗷叫的训练起来，教练也很欣慰。
要的就是这个效果。
「也不知道能不能拿个奖牌！」
教练刚才虽然嘴上说拿不到奖牌是他们垃圾，但他其实心里也清楚，想拿奖牌不容易，需要他们三个磨合到很好，通过娴熟顺畅的交接，弥补硬实力的差距。
理论上是能做到的。
这一点从小日子的接力队就能看出来，队员个人实力并不突出，但他们的接力成绩就很不错，就是因为经过长时间的磨合，默契度高，交接非常顺畅，很大程度上弥补了个人实力的硬伤。
「尽人事听天命吧，不管怎么说，要先努力！」
想到这儿，教练走向几人，尽可能地帮助他们把交接环节做到最好。.
银河恶霸
1：阿萨法鲍威尔，牙买加，9秒77，2005年6月14日，雅典
2：杨浩，华夏，9秒81，2005年9月17日，魔都
3：杨浩，华夏，9秒83，2005年8月7日，赫尔辛基
4：阿萨法鲍威尔，9秒84，2005年5月7日，金斯敦
......
国际田联官网上更新了今年的百米成绩。
杨浩和阿萨法鲍威尔龙虎争霸，而加特林前5都没进，已然没资格争第一了。
这些数据大家早就知道，甚至很多粉丝自己就统计过，但看到国际田联公布出来，还是忍不住激动。
很骄傲。
虽然世界纪录还在阿萨法鲍威尔的手里，但杨浩能占据第2和第3的位置，已经非常厉害了。
往前几年，这种事情真的是想都不敢想。
而且，这也并不是杨浩的巅峰，他还不到20岁，势头正盛，正在不断进步。
这种情况下，以后不是没有机会打破阿萨法鲍威尔的世界纪录。
「看这表格，莫名觉得爽！」
「今年世界百米，前半年阿萨法鲍威尔风头一时无两，后半年杨浩就是绝对的主角。」
「是啊，只有他们两个在闪耀，其他人都是陪衬。」
「谁能想到去年雅典奥运会的第5和第6名，今年全都爆发，成了第1和第2呢？」
「加特林：我TM只风光了不到一年！」
「希望杨浩能早点创造世界纪录，真正站在世界之巅！」
「别给杨浩压力！能走到这一步，已经是奇迹！」
「对啊，一定要保护好他！」
「今年还有一场全运会呢，不晓得杨浩参加不参加4100米接力，当初全国中学生运动会的时候，他参加过，还力挽狂澜带领队伍拿到了奖牌。」
「都没跟队友磨合过，估计不会参加。」
帝大。
田径场。
现在是校短跑队训练时间，正好跟杨浩赶到了一块儿。
「学长，我起跑的时候总感觉重心一下就起来了，是怎么回事啊？」
大一学弟程军向杨浩求教。
杨浩倒也不藏私，说道：「你全力起跑一下给我看看。」
「好，胖哥，帮我喊个口令。」
随后，程军在起跑线前蹲下。
其他人也都围在两旁。
杨浩环抱着胳膊，认真看着。
「预备！」
程军随即弓身抬臀，做出起跑姿势。
杨浩暗暗点了点头，姿势还是比较标准的。
「跑！」
话音未落，程军瞬间向前冲出。
几乎经济部
30米后。
程军减速，慢跑着回来：「学长，我这是哪里的问题啊？」
杨浩没有直接回答，而是问向旁边的王胜男：「师父，你看出来没？」
王胜男琢磨了一下，试探性地说道：「是不是前两步迈的太大？」
杨浩举起大拇指：「不愧是我师父！」
说完，他看向程军：「你这是爆发式起跑，枪响后身体向上前方冲出去，前腿胫骨和和躯干的力线大概是平行的状态，第一步不适合太大，第二步更关键。」….
杨浩边说边摆出动作，亲身演示：「回踩点要在髋部投影的后面，大概就是这个点，当然，不要求你直接就能做到，但起码不能超过太多。虽
然爆发式起跑追求爆发，但也不意味着前两步就要很大步幅，多练练吧。」
「谢谢学长！」
程军再次走到起跑线前，琢磨他刚才讲的细节。
而杨浩则是来到场边坐下，因为刚进行了一组行进间高抬腿扒地训练，所以要好好休息会儿。
旁边，王胜男也坐下，打趣道：「以后退役了，你干脆留校做教练吧。」
「别，我可不想误人子弟，而且我也没那个耐心。」
杨浩抻了个懒腰：「我现在就想让时间过的快点，帝都奥运会早点到来，不管结果如何，早点比完，就没那么大的压力了。」
对他来说，帝都奥运会是只许胜不许败的一场比赛。
但谁又敢保证自己一定能胜？
尤其是要面对的是博尔特这样的变态，前世帝都奥运会的时候，他以9秒69的成绩夺冠，但这不代表当时的极限就是9秒69。
以杨浩的亲身体验来看，博尔特的后20米显然没有全力维持速度，否则，成绩能提高到9秒60左右。
那个时候，杨浩能把实力提升到9秒60吗？
他自己也不知道。
所以，心里有着很大的压力。
王胜男安慰道：「自信点，等到帝都奥运会的时候正好是你的巅峰期，到时候你会比现在更强，阿萨法鲍威尔绝对不是你的对手。」
她并不知道未来博尔特会横空出世，只以为杨浩是在担心阿萨法鲍威尔。
杨浩也没有解释什么，只是点了点头：「我会战胜他的！」
5分钟后。
杨浩继续训练。
虽然田径场有很多人围观，甚至不少女孩。
但他也没有受到任何的影响。
早就习惯了，该干嘛干嘛。
就在杨浩训练的时候，李衡带着几个西装革履，颇具气场的人来到田径场。
引起了不少学生的好奇。
这时，王胜男看到来人后，顿时一惊，赶忙喊道：「小浩，停一下，有人来找！」
杨浩停下训练动作，问道：「谁啊？」
说着就扫了一眼，看到李衡带着几个人正在过来，其中为首的他认识，滴咕道：「怎么来这了！」
随后就跟王胜男一起迎了上去。
刚走近一点，为首的人就乐呵呵地打招呼：「杨浩，好久不见！」
「确实好久不见！张局长，什么风把您吹来了！」
杨浩也是笑脸回应。
这是这届全运会，南河省代表团副团长，也是南河省体育局的一把手。
旁边的则是其他的领导和田径队领队。
他们亲自来到帝都，自然是为了全运会的事。
「你是咱们南河省的骄傲，来到这，当然是要看看你了。」
「那我太受宠若惊了！」….
杨浩笑了笑，接着说道：「这也不是个聊天的地方，咱们去教研部吧。」
随后众人离开。
而王胜男没有跟着，毕竟她不是教练，只是助理，没啥好掺和的。
这边刚走，短跑队的人就凑了上来：「王老师，那些是什么人啊？」
「对啊，王老师，他们找杨浩学长干嘛的？」
「哪那么多好奇心啊！」
王胜男翻了个白眼，但还是透露了一点消息：「省体育局的！」
「哇！王老师，来的是什么级别的啊？」
「一把手！」
听到这个回答，几个人顿时倒吸一口冷气。
「
嘶！」
「卧槽！特意跑帝大来找学长啊！真有排面！」
「太牛了！」
「别感叹了，你要是能有学长的实力，你们省的人也来请你参加全运会！」
「那可能只有在梦里了。」
「杨浩学长这种，怕是几十年才能出一个！」
听着他们的感叹，王胜男心里也有些骄傲。
曾经的杨浩是二高的宝贝，现在是帝大，田协，乃至体育总局的宝贝。
南河省体育局一把手过来更说明他现在的影响力和地位。
另一边。
杨浩和张局长他们来到休息室聊了起来。
杨浩神色澹然，并没有多么激动。
毕竟他见过的世面大了。
没什么好激动的。
聊了一会儿，张局长这边终于说出了目的。
也没别的，就是想问问杨浩能不能参加4100米接力项目。
人家过来，诚意十足，杨浩自然也不可能一口回绝：
「我个人倒是没有什么问题，只不过团体项目需要有默契，我没跟其他人磨合过，很难保证能跑出好成绩，说不定还会因为我的加入让成绩变差。」
这也不算是推托之词，而是事实。
4100米接力不但考验个人实力，也考验团队默契。
他连其他的选手面都没见过，哪有默契可言。
田径队领队似乎知道他会这么说，赶忙道：「不会不会，我们已经固定了前三棒的选手，并且配合训练了2个月，你只需要抽出两天的时间跟第三棒选手练一下交接就行。」
杨浩：......
好家伙！
已经提前练了两个月。
如果这是真的，他还真不好意思不答应。
杨浩琢磨了一下，其实本身也不是大事。
全运会男子100米只有3枪，预赛，半决赛和决赛。
而4100米只有两枪。
即便都参加，杨浩也只需要跑5枪，而且只需要在决赛发力，也就是只有两枪高强度百米。
对他来说负担并不大。
见他犹豫，张局长继续说道：「这次全运会是帝都奥运会的预演，重要程度比上一届要高很多，咱们代表团虽然不求表现多好，但也不能太差不是。」
话都说到这份儿上了，杨浩也不再矫情：「那行，这样，到时候我提前一周去商都，练练交接。」….
听到他的表态，张局长顿时喜笑颜开：「太好了！你也不要有什么顾虑，接力咱们不争取金牌，能进前4就是胜利，就算进不了也是他们实力不够，不能怪你。」
说是这么说，但杨浩既然决定参赛，那肯定是要力争第一的。
能不能拿到冠军且不说，但要是没有拿冠军的想法，就没必要参赛了。
不配！
半小时后。
得偿所愿的张局长等人离开了帝大，原本杨浩打算请他们吃饭，但他们并没有留下的意思。
毕竟杨浩是运动员，不好出去吃饭。
他们也清楚。
田径场。
杨浩回来后，王胜男问道：「找你干嘛？是不是想让你参加200米和接力？」
不怪她这么想，以杨浩现在的实力，虽然没有刻意训练过200米，但要去参加全运会，冠军也是稳稳的。
毕竟他平时训练还会跑300米和400米进行耐力训练。
「师父，你只说对了一半，确实找我参加接力，但没说200米，想来也是怕
我不答应，最后什么都落不到吧。」
「所以，你答应了？」
杨浩点了点头：「接力是避免不了的，等帝都奥运会的时候，咱们肯定也要有自己的接力队。」
「这倒是，冯指导他们现在就在选拔新人，为帝都奥运会的接力赛做准备。」
「嗯，行啦，不说了，再练会儿就该吃晚饭了。」
说完，杨浩走上跑道。
继续训练。
时间一分一秒的过去，田径场上的人也越来越少。
夕阳洒在杨浩身上，能分明的看见他脸颊上的汗珠。
王胜男也不是第一次看见这一幕，但还是觉得很触动。
杨浩从来都不是训练时间特别长的运动员，但他每次训练都极为认真。
效率很高。
这种状态下的他显得很有魅力。
属于运动型男生特有的帅气！
「呼......」
杨浩回来，用毛巾擦了擦汗：「完事！我回去洗漱下，等会儿去吃饭。」
「穿上外套，小心感冒。」
「嗯。」
......
第二天。
于立伟来到帝大，跟李衡讨论起了之前杨浩提出的问题。
现在了有结果。
途中跑过程中，摆动腿要快速有力的地伸展髋，膝和踝关节，形成跟支撑腿的协调配合，而在后蹬结束时，两大腿之间的夹角，国外顶级运动员一般都超过100度，在100-110之间。
而杨浩大概是95度左右。
这在一定程度上确实会有影响。
根据运动学的研究，因为支撑腿跟摆动腿的协调配合，是途中跑技术的关键，增加摆动腿的前摆速度和前摆的幅度，有利于增大支撑的反作用力，增大水平运动速度，减小身体重心运动轨迹的上下波动，能加快身体重心腾起的初速度。
李衡一边听于立伟讲，一边看资料：「既然这样，肯定是要进行调整的，那什么时候开始呢？现在？还是等全运会结束后？」….
「全运会结束后吧，最好是在冬训期间进行调整，那样有充足的时间，现在调整的话难免影响节奏，影响全运会成绩。」
说着，于立伟看向正在训练的杨浩：「我估摸着，他肯定也是想在全运会有不错的成绩。」
确实。
杨浩并没有参加过全运会，今年会是第一次。
他不追求刷新记录，但肯定是要好好跑的。
毕竟四年一届，是国内最重要的综合性赛事。
对他来说，比黄金联赛，魔都黄金大奖赛这种比赛要更加重要。
「行，这几天咱们先商量商量具体的调整方案。」
「嗯。」
与此同时。
南河省田管中心田径场。
几个正在练习4100米接力的短跑选手被教练喊到了场边。
「你们不是一直问第4棒谁来跑吗？现在已经定下来了！杨浩！」
「啊！真是杨浩啊！」
「卧槽，竟然要跟偶像一起参赛！」
他们虽然早有就所预料，第四棒的位置肯定是给杨浩预留的。
但毕竟没有正式确定。
以杨浩的地位，不愿意参加的话，也没人能强迫他。
现在确定了，他们自然激动。
毕竟杨浩是世界飞人，世锦赛百米冠军。
在国际田坛都是巨星。
「是的，到时候你们要跟杨浩一起参加接力比
赛，所以，我希望你们拿出最好的状态，别让我失望，如果配上杨浩这样世界顶级百米选手都不能拿个奖牌，只能说明你们太垃圾，趁早转行！」
【目前用下来，听书声音最全最好用的，集成4大语音合成引擎，超100种音色，更是支持离线朗读的神器，.】
「放心吧，教练，我们绝对不会让你失望的！」
这时，苏南方说道：「也不知道杨浩还记不记得我！」
「嗯？南方，你认识杨浩？」
「我参加过全国中学生运动会啊，跟杨浩一起跑过4100米，还拿了块奖牌来着。」
苏南方眼睛里满是回忆。
他记得那段时光。
当初，队里最强的选手因为超龄退出后，他觉得自己是核心来着，直到杨浩到来，他们俩还比了一场。
当然，结果是他输了，输的很彻底！
现在想想，那时候真是夜郎自大。
「卧槽！你竟然跟杨浩做过队友，也不告诉我们！」
「有啥好说的啊，毕竟都几年前的事了，说不定他都不记得了。」
「那可不一定，到时候就知道了。」
「希望吧！」
苏南方还是希望自己被记得的。
毕竟一起战斗过。
「我记得中运会的时候，杨浩百米才10秒55，现在已经9秒81了！而我，最高也才10秒34，不说了，训练训练，咱们一定要把交接练好，绝对不能拖后腿。」
「对！训练！」
因为杨浩的加入，他们三个动力更足了。
不光是能跟偶像并肩战斗，要是能拿奖牌的话，是有奖金的。
能不能拿到，关键不是看杨浩，而是看他们三个能不能把前三棒跑好。
要是前三棒差距太大，那就是神仙来了也赢不了。
看着几个人在嗷嗷叫的训练起来，教练也很欣慰。
要的就是这个效果。
「也不知道能不能拿个奖牌！」
教练刚才虽然嘴上说拿不到奖牌是他们垃圾，但他其实心里也清楚，想拿奖牌不容易，需要他们三个磨合到很好，通过娴熟顺畅的交接，弥补硬实力的差距。
理论上是能做到的。
这一点从小日子的接力队就能看出来，队员个人实力并不突出，但他们的接力成绩就很不错，就是因为经过长时间的磨合，默契度高，交接非常顺畅，很大程度上弥补了个人实力的硬伤。
「尽人事听天命吧，不管怎么说，要先努力！」
想到这儿，教练走向几人，尽可能地帮助他们把交接环节做到最好。.
银河恶霸
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