体坛:璀璨人生 第245章 提升实力的办法

小说:体坛:璀璨人生 作者:银河恶霸 更新时间:2023-02-01 23:25:57 源网站:圣墟小说网
  在老家待了两三天,把给初中捐田径场,高中捐小型体育馆的事情简单安排了一下。

  然后就回到了帝都。

  田径场。

  杨浩简单活动了一下身体后,在场边休息:「教练,你上次说的想法是什么?」

  虽然他没抱太大的希望,但还是要问问的。

  万一是个好法子呢?

  「其实也没什么。」

  李衡捧着杯子,边喝茶边说:「这两年我一直在观察漂亮国的教练如何培养短跑运动员,发现他们跟咱们,或者说跟其他国家不同的是,并不太注重打磨细节,看重的是协调和放松,让选手自然流畅的跑完100米。而咱们更追求打磨细节,比如摆臂和迈腿的幅度,我觉得,在打基础阶段,这样有助于迅速提高成绩,但到了你这个水平,这些细节会不会反而阻碍你的提高呢?」

  听他说完,杨浩有种醍醐灌顶的感觉。

  从进入帝都大学开始,就一直在打磨细节,步幅,步频,摆臂幅度,大腿前摆的角度等等。

  这些细节的完善让他的实力突飞勐进,迅速打开10秒大关,接着9秒90和9秒80。

  但在创造9秒70的世界纪录之后,杨浩的水平有些停滞不前。

  直到前些天的魔都黄金大奖赛上,才有所突破。

  而之所以能突破,不光是心态更平静,还有个重要的原因,那就是跑的时候非常放松,完全是本能的跑动。

  他根本没有去注意细节问题。

  如果用电脑慢放来看的话,这次魔都黄金大奖赛在动作上肯定不如世锦赛百米决赛上来的标准。

  原来,杨浩还没太在意,没往这上边想。

  现在李衡这么一说,他就反应过来了。

  他需要的不再是打磨细节,而是要把100米看成一个整体,要想办法更放松,更协调,更流畅地跑完全程。

  太苛求细节,反而会在不经意间影响节奏,最终阻碍成绩的提高。

  想到这儿,杨浩什么话也没说,起身走上了跑道。

  俯身蹲下,起跑,加速跑向终点。

  场边。

  王胜男看到他这幅模样,就知道一定是有所感悟:「李指导,看来你说对了,不然小浩不会有这样的反应。」

  「希望能有点用吧,到现在这个地步,他只能靠自己。」

  9秒68,人类历史上首次跑进9秒70。

  杨浩是真正的,毫无争议的世界百米第一人。

  到了这个水平,这个高度,李衡自认为已经没有任何东西能教杨浩,他本质上已经不再是教练,而是助理。

  跟王胜男一样,能做的就只有辅助杨浩。

  而不是教杨浩。

  「小浩悟性很高,相信他能找到正确的方向。」

  王胜男对杨浩很有信心,说完又看向李衡:「更注重节奏的跑法如果有效,那是不是也可以推广到张培蒙和苏丙天他们身上?」

  李衡并没有思考,直接摇了摇头:「不行!他们的水平不到,基础还没打好,让他们按照自己的感觉找节奏可能会适得其反。」….

  「也是,明年就奥运会了,不知道张培蒙能不能打开10秒大关,他的实力能提升,接力队成绩就也能再提升。」

  现在张培蒙状态好的情况下,能稳进10秒10,但始终没有摸到10秒的大门。

  这对他来说是一道坎。

  而接力队的第一棒选手温永义,因为定型早,再加上天赋也不算特别好,虽然这两年有了一定的提升,但也仅仅是在10秒20左右。

  【

  新章节更新迟缓的问题,在能

  放到其他国家也一样。

  网上。

  「杨浩牛逼!」

  「首位?上过时代周刊封面的明星很多吧?我记得周杰棍,张子怡什么的,都上过。」

  「想啥呢,他们上的都是亚洲版,杨浩这是美版,这才是真正的时代周刊,那些都是分支。」

  「杨浩现在的影响力和成就,登上美版时代周刊封面也正常。」

  「确实,三次打破世界纪录的百米运动员,还打开了9秒70大关,这在世界田径史上都是里程碑式的成就。」

  「没啥激动的,杨浩有这个资格!时代周刊也承认,杨浩在亚洲是超级巨星,在世界也是巨星。」

  「确实。」

  「我现在只关心一件事,明年的帝都奥运会能不能夺冠!」

  「我更关心未来能不能跑进9秒60。」

  「希望杨浩多破几次世界纪录,成为世界田径史上最伟大的运动员之一。」

  「肯定能。」

  ......

  田径场。

  杨浩听到新一期时代周刊的消息,并没有太大的反应。

  毕竟他早就知道。

  「小浩,在国内,时代周刊对你来说作用不大,但在世界范围内,有助于提高你的知名度和影响力。」

  王胜男这话倒不夸张,杨浩也认同。

  美版时代周刊封面,确实能在世界范围内提升他的知名度。

  这么说吧,如果换成国内娱乐圈的演员,登上美版时代周刊的封面,那肯定会被媒体大肆报道,代言,片酬什么的,身价蹭蹭往上涨。

  而杨浩身价本身就特别高了,代言费在整个亚洲都数的着。

  不说体育代言。

  就说刚签下的奔驰,350万美元每年的代言费,在亚洲体坛都没几个能拿到,娱乐圈的就更拿不到了。

  所以,这次登上时代周刊封面对他的身价提升不会有明显的效果。

  当然。

  杨浩现在也不追求这个,他追求的是金牌,是世界纪录,是世界范围内的影响力。

  「嗯。」

  就在两人说话的时候,一个熟悉的身影来到了体育场。….

  苏丙天。

  因为要备战奥运会,所以接力队从现在开始就进入集训期。

  苏丙天作为主力队员,自然要过来。

  还有张培蒙和温永义,也都得来。

  过段时间,降温之后再一起去南云省。

  「浩哥!」

  苏丙天小跑着来到杨浩身前。

  「好久不见!」

  上次魔都黄金大奖赛,苏丙天没资格参加,所以一直在粤省训练。

  「嘿,浩哥,来的路上我看新闻说你上时代周刊封面了。」

  「什么周刊也抵不上一枚世界大赛的金牌!咱们运动员,最终还是要靠实力说话,来,热身跑一枪让我看看你现在练的怎么样了!」

  「好!」

  苏丙天求之不得。

  于是赶紧去热身。

  见状,王胜男调侃道:「你说要看,他比比赛的时候都有劲头儿。」

  杨浩笑了笑,没说什么。

  苏丙天崇拜他很正常。

  国内年轻一代的短跑运动员,那些还在体校或者刚进省队的,甚至体育生,崇拜他的太多了。

  谁不想跟他一样站在世界百米之巅,享受无上的荣耀?

  何况,苏丙天没少接受杨浩的指点,甚至当初改起跑脚都是他力主的。

  因此对他更加崇拜。

  很快,苏丙天热身结束后,来到了起跑线前蹲下。

  王胜男做发令员。

  而杨浩和李衡在20米的地方看着。

  「预备!」

  「啪!」

  发令枪响后,苏丙天瞬间做出反应,低头向前勐冲!

  杨浩眼都不眨地看着,神色没有任何变化。

  没改起跑脚的时候,苏丙天因为本能是右脚不是左脚,起跑反应自然不够快,跑出去后,节奏也不对。

  尤其是第三步,会勐然间很别扭。

  现在改了起跑脚,又训练了接近一年,这两个问题都不存在了。

  起跑反应不错,起步后摆臂和迈腿也都比较顺畅。

  很快,苏丙天从两人身前跑过,冲向终点。

  杨浩的视线一直在他身上。

  等他进入途中跑状态后,这才收回目光。

  这时,李衡问道:「有什么看法?」

  杨浩回想了一下,回答道:「起跑加速有点勐,以他现在耐力来说,这样跑,后程很难保持速度。」

  杨浩的起跑也很勐,现在用爆发式起跑,前程比阿萨法鲍威尔还强。

  但他有强大力量,强大的速度耐力做支撑。

  而苏丙天现在不行,力量不足,耐力同样不足,这种情况下,起跑加速阶段体能消耗过大,后面就难以为继。

  「是的。」

  李衡点点头:「是有一点勐,不过不是大问题,他还在快速提升期,等力量和耐力上来就行。」

  「嗯。」

  很快,苏丙天小跑着回来,略显期待地问道:「浩哥,李教练,怎么样?」

  「不错,有长进!」

  李衡先给予鼓励。

  杨浩也没说问题,因为这时候的苏丙天更需要的是鼓励。….

  于是就拍了拍他的肩膀:「继续加油,帝都奥运会就不说了,伦敦奥运会,你一定能站在决赛的跑道上。」

  这是很高的评价。

  「我一定不会让你失望的!」

  苏丙天很认真地回答。

  「行,来,我跑一枪,你看看。」

  一般情况下,杨浩是不会特意跑给某个人看的。

  只是希望能帮助苏丙天,让他更快进步。

  毕竟,近距离观察世界顶级选手的起跑,跟看录像感受是不一样的。

  起跑线前。

  杨浩双脚踩在助跑器抵足板上。

  内心平静。

  这一枪,他既是给苏丙天做展示,同时也是为自己寻找新节奏。

  他现在已经确定,跑动的时候,会下意识地注意细节。

  这个下意识会影响到节奏的流畅性。

  魔都黄金大奖赛上是无意识跑出来的,他需要通过训练,找到更加流畅的节奏,让每场比赛都可以跑出那样的效果。

  这样才能把实力稳定在9秒70以内。

  「预备!」

  「啪!」

  枪响的那一刹那,杨浩双脚用力蹬踏助跑器抵足板。

  随即冲出去。

  整个人宛如一道狂风,强劲有力。

  而苏丙天目不转睛地看着,等到杨浩进入途中跑,离远了以后,他开始皱眉思考,在脑海里对比自己和杨浩哪里有所不同。

  这让旁边的李衡欣慰的点点头。

  肯动脑子是件好事。

  只知道机械训练的运动员是没有前途的。.

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