“好啊。”
一听对方要教自己弯道技术，李石立即站起来要去收银台结账，却被邹美琳拉住。
“这个店是我朋友开的，我请你。”
李石没纠结这个，笑着道了声谢，两人一起往外走。
在门口商量了一下，决定去邹美琳以前常去的南湖中医药大学湘杏学院，那里有条对外开放的跑道，就在这附近，走过去十分钟。
“我以前练的是两百米，拿二级称号也是两百米，弯道技术虽然不突出，但也过得去。”
邹美琳性格很爽利，路上不断跟李石介绍弯道技术。
只是她那双长腿太扎眼了，加上颜值也不错，走在路上，回头率简直是百分之百。
就算是女人和老人，也都会忍不住回头看她一眼，估计心里在嘀咕，这姑娘吃什么长大的，怎么长这么高。
这所学院的门口就是他们学校的第一附属医院，以前李石来这里找过国医堂的医生开方，抓药给母亲调理身体，只是没进到后面的学校里去，不知道里面还有一个运动场。
门口看完病回去的人很多，马路都被车堵住了。
邹美琳往门口看了一眼，低声说了句：“每次路过这，我都会提醒自己，一定要好好锻炼身体。”
李石仔细看了下她，突然明白为什么相比那個高莉，自己更愿意和这个邹教练接触，因为这个邹教练给人的感觉更真实。
甚至包括颜值和身材。
他还是比较喜欢和真实的人打交道，也更喜欢自然的美女。
到了运动场，有一条四百米塑胶跑道，在场地是散步运动的人不少。
两人简单热完身，邹美琳提议先跑两圈，找找跑步的感觉。
“说实话，为了忙工作室的事，我也有一段时间没来户外跑步了，不过我一般也是喜欢早上晨跑，一般晚上不出门。”
李石奇怪，问道：“听高莉说，你不是有个夜跑群吗？还以为你喜欢夜跑呢。”
一提到高莉，邹美琳下意识皱了下眉头，但很快调整过来，解释道：“她说的应该不是我，是另外一个人，那个人我知道，在潭州跑圈里还挺有名的。”
李石对这些没什么兴趣，没多问。
一开始两人并排跑，不过快转弯的时候，李石为了观察邹教练的动作，故意落后了一些。
邹美琳跑起来，那双大长腿摆动的非常有力有节奏，也很好看。
换作别的lsp，估计龌龊地想，这么一双腿，如果……
李石进入学习状态，倒是没什么杂念，只想尽可能学到更多的东西。
一圈跑完，邹教练在转弯处停下来，转身对李石说：“现在我跟你说要点……我们跑进弯道后，尽可能沿着弯道内侧跑，身体也向内侧倾斜。”
李石一听到她开始说弯道技术的细节，立刻认真倾听。
“你看我的姿势，到这的时候，要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候，注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑，如何保持力的平衡，这是物理方面的知识点，我那有资料，你想要的话，晚上回去可以发伱一份。”
理论方面的东西，邹美琳点到为止，重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍，立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧，准备观察他的动作，同时帮着发令：“三、二、一，跑！”
起跑，加速！
看到李石如猎豹一样嗖的一下飚了出去，本来准本跟着他观察的邹美琳愣了一下，下一刻，便只能看到他的背影了。
“可以啊，这反应，这速度，快赶上那些中学特长生了。”
李石根据刚刚学到的东西，跑到弯道中点的时候停下来。
今天只是为了学技术，他都是收着跑的。
邹美琳跑过来，笑着道：“可以啊，反应和爆发力都很强，你要是还在读中学，感觉也可以走体育特长生这条路子。”
李石心想，我要是高中时期在没得到学习面板的情况，还有现在这身体，那怎么着也得去奥运会扫荡几十块金牌。
当然，如果有学习面板，那自己可能一样不会去当运动员……
他表面上还是笑着道：“我大学都毕业好几年了。”
邹美琳挨近一点，问道：“我能看下你小腿和腹部的肌肉吗？”
李石一愣，不过还是撸起衣服和左边的裤腿，让她看了一下自己的腹肌和腓肠肌。
精壮肌肉在眼前一闪而过，邹美琳还没来得及仔细欣赏，就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕，他的肌肉明明不是很健壮，线条怎么那么好看。
接下来，两人训练了半个小时。
邹美琳的指导，让李石的弯道技术快速进步着。
到最后她都有些感叹：“你身体天赋真是可以啊，学东西也非常快，可惜了，要是早点练，说不定真能练出来。”
李石学到了新技术，非常开心，笑着道：“不可惜，当做兴趣爱好，用来锻炼身体也挺好的。”
邹美琳摇摇头：“锻炼身体一般都是练慢跑或者中长跑，不过你心态挺好的。”
结束完教学，原本两人打算一起去吃个饭，不过临走的时候，李石突然想起，现在自己终于把一个短跑全程技术都完整地学了一遍。
起跑、加速、途中跑、弯道、冲刺，虽然还只是基础学习，但毕竟全都学了一遍。
他停下来，提出自己想再跑一趟四百米，在整个过程中感受一下新学的东西。
邹美琳笑着问：“那要我拿手机给你计时吗？”
李石摇头：“不用，人太多了。”
他说跑就跑。
启动，加速！
看着李石矫健的背影，邹美琳不由想，这个帅哥看来是真心喜欢跑步，之前学习就特别认真，都要走了，还舍不得，临了要再加这一圈。
自己当年要是有他这劲头，说不定能在职业道路上多往前走两步。
唉，可惜。
李石这一趟，从起跑到最后冲刺，把最近学的技术都用上，最后冲过站在跑道旁边等他的邹美琳后，脑海中突然有所触动，他顿时了然而笑。
唤出学习面板一看，果然，正在学习的竞技短跑，从（入门-）升为了（入门）。
两人从学校出来，在马路对面的餐馆吃了个饭，作为感谢，李石请客。
快要吃完的时候，邹美琳想起一事，道：“我记得你说上午也训练过对吧？”
“是啊，我平时都是上午训练。”
“那你晚上这应该算是加练了，短跑毕竟是高强度运动，加练完要及时放松，尤其我们都是奔三的人了，等会我们去做个理疗按摩吧，这顿饭是你请的，按摩我请。”
一听对方要教自己弯道技术，李石立即站起来要去收银台结账，却被邹美琳拉住。
“这个店是我朋友开的，我请你。”
李石没纠结这个，笑着道了声谢，两人一起往外走。
在门口商量了一下，决定去邹美琳以前常去的南湖中医药大学湘杏学院，那里有条对外开放的跑道，就在这附近，走过去十分钟。
“我以前练的是两百米，拿二级称号也是两百米，弯道技术虽然不突出，但也过得去。”
邹美琳性格很爽利，路上不断跟李石介绍弯道技术。
只是她那双长腿太扎眼了，加上颜值也不错，走在路上，回头率简直是百分之百。
就算是女人和老人，也都会忍不住回头看她一眼，估计心里在嘀咕，这姑娘吃什么长大的，怎么长这么高。
这所学院的门口就是他们学校的第一附属医院，以前李石来这里找过国医堂的医生开方，抓药给母亲调理身体，只是没进到后面的学校里去，不知道里面还有一个运动场。
门口看完病回去的人很多，马路都被车堵住了。
邹美琳往门口看了一眼，低声说了句：“每次路过这，我都会提醒自己，一定要好好锻炼身体。”
李石仔细看了下她，突然明白为什么相比那個高莉，自己更愿意和这个邹教练接触，因为这个邹教练给人的感觉更真实。
甚至包括颜值和身材。
他还是比较喜欢和真实的人打交道，也更喜欢自然的美女。
到了运动场，有一条四百米塑胶跑道，在场地是散步运动的人不少。
两人简单热完身，邹美琳提议先跑两圈，找找跑步的感觉。
“说实话，为了忙工作室的事，我也有一段时间没来户外跑步了，不过我一般也是喜欢早上晨跑，一般晚上不出门。”
李石奇怪，问道：“听高莉说，你不是有个夜跑群吗？还以为你喜欢夜跑呢。”
一提到高莉，邹美琳下意识皱了下眉头，但很快调整过来，解释道：“她说的应该不是我，是另外一个人，那个人我知道，在潭州跑圈里还挺有名的。”
李石对这些没什么兴趣，没多问。
一开始两人并排跑，不过快转弯的时候，李石为了观察邹教练的动作，故意落后了一些。
邹美琳跑起来，那双大长腿摆动的非常有力有节奏，也很好看。
换作别的lsp，估计龌龊地想，这么一双腿，如果……
李石进入学习状态，倒是没什么杂念，只想尽可能学到更多的东西。
一圈跑完，邹教练在转弯处停下来，转身对李石说：“现在我跟你说要点……我们跑进弯道后，尽可能沿着弯道内侧跑，身体也向内侧倾斜。”
李石一听到她开始说弯道技术的细节，立刻认真倾听。
“你看我的姿势，到这的时候，要加大右腿的力量和摆动幅度。”
“在弯道跑的时候，注意外侧腿和手臂的摆动幅度。”
“关于弯道跑，如何保持力的平衡，这是物理方面的知识点，我那有资料，你想要的话，晚上回去可以发伱一份。”
理论方面的东西，邹美琳点到为止，重点还是跟李石介绍弯道训练的方法。
李石听她说了一遍，立刻开始实践。
首先尝试的是弯道加速跑训练。
他来到离弯道起点三十米距离左右的位置。
邹美琳也跟在她旁边内侧，准备观察他的动作，同时帮着发令：“三、二、一，跑！”
起跑，加速！
看到李石如猎豹一样嗖的一下飚了出去，本来准本跟着他观察的邹美琳愣了一下，下一刻，便只能看到他的背影了。
“可以啊，这反应，这速度，快赶上那些中学特长生了。”
李石根据刚刚学到的东西，跑到弯道中点的时候停下来。
今天只是为了学技术，他都是收着跑的。
邹美琳跑过来，笑着道：“可以啊，反应和爆发力都很强，你要是还在读中学，感觉也可以走体育特长生这条路子。”
李石心想，我要是高中时期在没得到学习面板的情况，还有现在这身体，那怎么着也得去奥运会扫荡几十块金牌。
当然，如果有学习面板，那自己可能一样不会去当运动员……
他表面上还是笑着道：“我大学都毕业好几年了。”
邹美琳挨近一点，问道：“我能看下你小腿和腹部的肌肉吗？”
李石一愣，不过还是撸起衣服和左边的裤腿，让她看了一下自己的腹肌和腓肠肌。
精壮肌肉在眼前一闪而过，邹美琳还没来得及仔细欣赏，就被布料又重新遮掩住了。
她忍不住嘀咕，他的肌肉明明不是很健壮，线条怎么那么好看。
接下来，两人训练了半个小时。
邹美琳的指导，让李石的弯道技术快速进步着。
到最后她都有些感叹：“你身体天赋真是可以啊，学东西也非常快，可惜了，要是早点练，说不定真能练出来。”
李石学到了新技术，非常开心，笑着道：“不可惜，当做兴趣爱好，用来锻炼身体也挺好的。”
邹美琳摇摇头：“锻炼身体一般都是练慢跑或者中长跑，不过你心态挺好的。”
结束完教学，原本两人打算一起去吃个饭，不过临走的时候，李石突然想起，现在自己终于把一个短跑全程技术都完整地学了一遍。
起跑、加速、途中跑、弯道、冲刺，虽然还只是基础学习，但毕竟全都学了一遍。
他停下来，提出自己想再跑一趟四百米，在整个过程中感受一下新学的东西。
邹美琳笑着问：“那要我拿手机给你计时吗？”
李石摇头：“不用，人太多了。”
他说跑就跑。
启动，加速！
看着李石矫健的背影，邹美琳不由想，这个帅哥看来是真心喜欢跑步，之前学习就特别认真，都要走了，还舍不得，临了要再加这一圈。
自己当年要是有他这劲头，说不定能在职业道路上多往前走两步。
唉，可惜。
李石这一趟，从起跑到最后冲刺，把最近学的技术都用上，最后冲过站在跑道旁边等他的邹美琳后，脑海中突然有所触动，他顿时了然而笑。
唤出学习面板一看，果然，正在学习的竞技短跑，从（入门-）升为了（入门）。
两人从学校出来，在马路对面的餐馆吃了个饭，作为感谢，李石请客。
快要吃完的时候，邹美琳想起一事，道：“我记得你说上午也训练过对吧？”
“是啊，我平时都是上午训练。”
“那你晚上这应该算是加练了，短跑毕竟是高强度运动，加练完要及时放松，尤其我们都是奔三的人了，等会我们去做个理疗按摩吧，这顿饭是你请的，按摩我请。”
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
圣墟小说网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读拥有学习面板的神豪,拥有学习面板的神豪最新章节,拥有学习面板的神豪 圣墟小说网！
圣墟小说网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读拥有学习面板的神豪,拥有学习面板的神豪最新章节,拥有学习面板的神豪 圣墟小说网！