接下来陆续接到几个电话，有拍卖公司的老总和周雅娟，有工行的人。
李石应付着说了几句，结束通话后，便把自己几个银行账户和支付宝、微信钱包里的余额都查了一遍。
建行1022万，中行928万，工行3521万，微信钱包8万，支付宝12万。
加起来，总计5491万！
看着手机计算器上显示的数字，李石顿时有种心满意足地成就感。
五千多万，怕是一般的亿万富豪都没有这么多可支配的现金了吧。
夜色降临，李石从大笔入账的兴奋中平静下来，顿时觉得饥肠辘辘，正要拿手机点个外卖，又想起自己账上的可是有五千多万呢，又关掉外卖软件。
“这外卖实在是吃腻了。”李石乐呵呵地想：“必须尽快找個美厨娘。”
想是这么想，但招人，尤其招这种来家里工作的人，李石其实很慎重。
甚至会比招助理还慎重。
想到新招的女助理，他忽然想起，作为老板，应该表示一顿，欢迎她入职。
“这会应该早回去了，算了，明日再说。”
作为曾经的打工人，他很明白下了班还被上司找的感受。
拿着车钥匙出门，找了家羊肉烧烤店，撸了一手烤羊肉串和两根烤羊排，又来了一碗油泼辣子宽带面，心满意足回到凤凰湾。
也没着急上楼，停好车后，从小区大门出去，走到江边的小公园，沿着风光带散步。
走了一会，发现在这里休闲和运动的人不少，偶尔还会有打扮时尚的年轻男女跑步过去。
“钱已经到账，我也该开始新的学习了！”
吹了半个小时江风，李石回到家，洗完澡，仰躺在卧室落地窗前的沙发椅上，看了一眼窗外二百七十度的江景，颜色中，两岸的灯光璀璨。
收回目光，唤出学习面板——
姓名：李石
体质：17.9+1【是否融合】
财富：7.8【是否兑换】
正在学习：相机摄影（精通-）【是否更改学习方向】
学习完成库：中文、小车驾驶
李石把注意力放在“正在学习”上，正式生出念头，选择更换学习方向，学习面板瞬间有了变化——
姓名：李石
体质：17.9+1【是否融合】
财富：7.8【是否兑换】
正在学习：竞技短跑（未入门）
学习完成库：中文、小车驾驶、相机摄影
“开干吧！”
没正式更换学习项目之前，李石还能悠闲的玩玩手机、看看电视，一旦正式更换，他立马闲不住，来到书房，拿平板，翻出前面几天收集的资料。
资料很多很杂，有b站上国内短跑运动员、教练、爱好者发的关于短跑的视频，也有搬运国外某些短跑大神和顶级运动员训练、教学视频。
此外，还搜集了很多关于短跑的文章、帖子。
“400米及以下的竞赛项目称为短跑，它是人体在大量缺氧状态下持续高速跑的极限强度运动。”
“短跑技术是一项要求全身协调配合、反应性、灵活性高、强度大的激烈运动项目……”
跑步，只要是四肢健全的成年人，都会。
但如果把它总结提炼为一项运动技能，放到竞技场上，想要跑出速度，跑出水平，却不是一件简单的事。
李石是从小地方出来的，学生时代没上过什么专业的体育课，记忆中，体育课如果没有被班主任改成“自习课”，就是玩三种球：小小的乒乓球、大大的篮球和排球。
那时候，他身体素质和天赋都很一般，这三种球，也就是班上随大流的水准。
至于跑步，就记得体育老师教过一次站姿起跑，然后让同学们自由发挥。
“现在学校里好像对体育课更重视了，可惜，自己毕业早了，没赶上时候。”
李石打算先通过资料，对“竞技短跑”建立初步认知，明白自己要学的是什么——经过前面几个项目的学习，他领悟到“系统性”学习的重要性。
一头扎进去胡乱学，可能最终也能学好，但肯定不如一开始就系统性学习来的效率高。
“短跑训练，说到底都在这三个框架之下：肌肉骨骼力量训练、身体供能能力训练、动作技术有效性训练。”
李石看到这，不由摸了摸下巴。
以自己17.9的体质属性，前面两项会很轻松，难点在于“动作技术有效性训练”，也就是常说的跑步全程技术——起跑技术、加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术和终点跑技术。
……
第二天，李石起床后，先上b站看了一会教学视频，然后来到客厅，把奥运竞走冠军、国家级教练员王丽萍发在b站上的热身教学视频，投屏在电视机上。
跟着做了建议的五组动作后，感觉身体好像完全没热起来。
他摇头而笑，又反复做了两遍，身体舒展了很多。
接下来，他又把收藏的短跑专项热身动作投屏到电视上，不过这次没有跟着视频里的运动员一起做动作，而是反复看了两遍，用心观察她的动作细节——这种动态热身动作不适宜在房间内开展，先熟悉一下，等会再去户外实践。
八点半，给新招的助理发了信息，要她帮自己搜集潭州市的体育特长培训机构，要那种有专业田径教练的。
发完信息，李石把手机、平板和水壶装进特意买的的小包里，下楼，来到小区外的江边公园，先还是做了五组寻常热身运动，然后打开平板，跟着教学视频，学习跑步专项动态热身。
热身对如今的李石来说，毫无难度，他能很轻松地把“评论区”里说难度高动作，都做的很标准。
“以自己的身体素质，学习体育技能，果然要进入快速刷经验的时期了么，嘿嘿。”
热完身，开始学习田径专项基础动作与力量训练。
“第一个动作，小步慢跑。”
“第二个动作，高抬腿跑。”
……
“第五个动作，a式跳跃。”
李石跟着视频学动作的时候，可能是因为这些动作幅度都比较大，很快引起了一些路人的围观。
他也不管别人怎么看，只要没打扰到别人，就自己做自己的事。
就算被人当做耍猴的，也没什么。
哪个耍猴的能赚财富属性点和体质属性点呢？
整套教学视频足有三十个专项动作，全部跟着教学视频做一遍，饶是以李石的身体素质，都出了一身大汗。
不过想着其中一些高难度动作，自己一一轻松学会，他瞬间体会到了学生时代那些高智商学霸的乐趣。
喝了一小口水，拿手机出来一看，居然已经过去了两个半小时。
瞄了一眼学习面板，竞技短跑还是（未入门）。
李石心里有数：“估计要把起跑、加速跑、途中跑和终点跑技术学一遍，才会晋升。”
得抓紧时间找入门教练！
他看了下助理张慧静的微信，没动静，便打了个电话过去。
“田径私教找的怎么样了？”
电话那边传来张慧静有些紧张的声音：“老板，我联系了一些培训机构，但感觉他们的教练都达不到你说的专业教练程度，后来我想起我室友的哥哥以前省体育专业学院练田径的，就托她问问，现在那边没给消息，所以我暂时先没跟您汇报。”
李石正要说话，突然背后传来一声尖锐的狗叫声。
“打电话的帅哥，快躲开！快躲开！”
李石应付着说了几句，结束通话后，便把自己几个银行账户和支付宝、微信钱包里的余额都查了一遍。
建行1022万，中行928万，工行3521万，微信钱包8万，支付宝12万。
加起来，总计5491万！
看着手机计算器上显示的数字，李石顿时有种心满意足地成就感。
五千多万，怕是一般的亿万富豪都没有这么多可支配的现金了吧。
夜色降临，李石从大笔入账的兴奋中平静下来，顿时觉得饥肠辘辘，正要拿手机点个外卖，又想起自己账上的可是有五千多万呢，又关掉外卖软件。
“这外卖实在是吃腻了。”李石乐呵呵地想：“必须尽快找個美厨娘。”
想是这么想，但招人，尤其招这种来家里工作的人，李石其实很慎重。
甚至会比招助理还慎重。
想到新招的女助理，他忽然想起，作为老板，应该表示一顿，欢迎她入职。
“这会应该早回去了，算了，明日再说。”
作为曾经的打工人，他很明白下了班还被上司找的感受。
拿着车钥匙出门，找了家羊肉烧烤店，撸了一手烤羊肉串和两根烤羊排，又来了一碗油泼辣子宽带面，心满意足回到凤凰湾。
也没着急上楼，停好车后，从小区大门出去，走到江边的小公园，沿着风光带散步。
走了一会，发现在这里休闲和运动的人不少，偶尔还会有打扮时尚的年轻男女跑步过去。
“钱已经到账，我也该开始新的学习了！”
吹了半个小时江风，李石回到家，洗完澡，仰躺在卧室落地窗前的沙发椅上，看了一眼窗外二百七十度的江景，颜色中，两岸的灯光璀璨。
收回目光，唤出学习面板——
姓名：李石
体质：17.9+1【是否融合】
财富：7.8【是否兑换】
正在学习：相机摄影（精通-）【是否更改学习方向】
学习完成库：中文、小车驾驶
李石把注意力放在“正在学习”上，正式生出念头，选择更换学习方向，学习面板瞬间有了变化——
姓名：李石
体质：17.9+1【是否融合】
财富：7.8【是否兑换】
正在学习：竞技短跑（未入门）
学习完成库：中文、小车驾驶、相机摄影
“开干吧！”
没正式更换学习项目之前，李石还能悠闲的玩玩手机、看看电视，一旦正式更换，他立马闲不住，来到书房，拿平板，翻出前面几天收集的资料。
资料很多很杂，有b站上国内短跑运动员、教练、爱好者发的关于短跑的视频，也有搬运国外某些短跑大神和顶级运动员训练、教学视频。
此外，还搜集了很多关于短跑的文章、帖子。
“400米及以下的竞赛项目称为短跑，它是人体在大量缺氧状态下持续高速跑的极限强度运动。”
“短跑技术是一项要求全身协调配合、反应性、灵活性高、强度大的激烈运动项目……”
跑步，只要是四肢健全的成年人，都会。
但如果把它总结提炼为一项运动技能，放到竞技场上，想要跑出速度，跑出水平，却不是一件简单的事。
李石是从小地方出来的，学生时代没上过什么专业的体育课，记忆中，体育课如果没有被班主任改成“自习课”，就是玩三种球：小小的乒乓球、大大的篮球和排球。
那时候，他身体素质和天赋都很一般，这三种球，也就是班上随大流的水准。
至于跑步，就记得体育老师教过一次站姿起跑，然后让同学们自由发挥。
“现在学校里好像对体育课更重视了，可惜，自己毕业早了，没赶上时候。”
李石打算先通过资料，对“竞技短跑”建立初步认知，明白自己要学的是什么——经过前面几个项目的学习，他领悟到“系统性”学习的重要性。
一头扎进去胡乱学，可能最终也能学好，但肯定不如一开始就系统性学习来的效率高。
“短跑训练，说到底都在这三个框架之下：肌肉骨骼力量训练、身体供能能力训练、动作技术有效性训练。”
李石看到这，不由摸了摸下巴。
以自己17.9的体质属性，前面两项会很轻松，难点在于“动作技术有效性训练”，也就是常说的跑步全程技术——起跑技术、加速跑技术、途中跑技术、弯道跑技术和终点跑技术。
……
第二天，李石起床后，先上b站看了一会教学视频，然后来到客厅，把奥运竞走冠军、国家级教练员王丽萍发在b站上的热身教学视频，投屏在电视机上。
跟着做了建议的五组动作后，感觉身体好像完全没热起来。
他摇头而笑，又反复做了两遍，身体舒展了很多。
接下来，他又把收藏的短跑专项热身动作投屏到电视上，不过这次没有跟着视频里的运动员一起做动作，而是反复看了两遍，用心观察她的动作细节——这种动态热身动作不适宜在房间内开展，先熟悉一下，等会再去户外实践。
八点半，给新招的助理发了信息，要她帮自己搜集潭州市的体育特长培训机构，要那种有专业田径教练的。
发完信息，李石把手机、平板和水壶装进特意买的的小包里，下楼，来到小区外的江边公园，先还是做了五组寻常热身运动，然后打开平板，跟着教学视频，学习跑步专项动态热身。
热身对如今的李石来说，毫无难度，他能很轻松地把“评论区”里说难度高动作，都做的很标准。
“以自己的身体素质，学习体育技能，果然要进入快速刷经验的时期了么，嘿嘿。”
热完身，开始学习田径专项基础动作与力量训练。
“第一个动作，小步慢跑。”
“第二个动作，高抬腿跑。”
……
“第五个动作，a式跳跃。”
李石跟着视频学动作的时候，可能是因为这些动作幅度都比较大，很快引起了一些路人的围观。
他也不管别人怎么看，只要没打扰到别人，就自己做自己的事。
就算被人当做耍猴的，也没什么。
哪个耍猴的能赚财富属性点和体质属性点呢？
整套教学视频足有三十个专项动作，全部跟着教学视频做一遍，饶是以李石的身体素质，都出了一身大汗。
不过想着其中一些高难度动作，自己一一轻松学会，他瞬间体会到了学生时代那些高智商学霸的乐趣。
喝了一小口水，拿手机出来一看，居然已经过去了两个半小时。
瞄了一眼学习面板，竞技短跑还是（未入门）。
李石心里有数：“估计要把起跑、加速跑、途中跑和终点跑技术学一遍，才会晋升。”
得抓紧时间找入门教练！
他看了下助理张慧静的微信，没动静，便打了个电话过去。
“田径私教找的怎么样了？”
电话那边传来张慧静有些紧张的声音：“老板，我联系了一些培训机构，但感觉他们的教练都达不到你说的专业教练程度，后来我想起我室友的哥哥以前省体育专业学院练田径的，就托她问问，现在那边没给消息，所以我暂时先没跟您汇报。”
李石正要说话，突然背后传来一声尖锐的狗叫声。
“打电话的帅哥，快躲开！快躲开！”
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
圣墟小说网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读拥有学习面板的神豪,拥有学习面板的神豪最新章节,拥有学习面板的神豪 圣墟小说网！
圣墟小说网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读拥有学习面板的神豪,拥有学习面板的神豪最新章节,拥有学习面板的神豪 圣墟小说网！