见到她这样，张北行也懒得去赶。
只是坐在垫子上休息了一会儿后。
就重新爬上树，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的走了起来。
结果...
摔！
摔！
再摔！
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。
张北行这一摔，就直接摔倒了晚上。
“嘭！”
随着最后一声闷响传来。
看着摔在垫子上的那个一动不动，仰头看天的人形轮廓。
林丝绮默默的在纸上多画了一个横道。
拿远一看。
就发现在她手里的纸上，写了好几个‘正’字！
这些‘正’字有的是她写的，有的是陈柔柔写的。
它所代表的含义也很简单。
那就是张北行，到底摔了多少次！
“一，二，三，四....二十八，二十九，三十。”
“老张，你可以啊，这一天下来，都摔了三十次了。”
“我说咱差不多也行了吧，别到时候给你摔出个什么好歹来，这问题可就大了！”
随手将张纸揣进怀里。
林丝绮走到垫子上的那个人形轮廓前，用手戳了戳。
那人形轮廓这才有了反应。
他缓缓的转过头来，露出张北行那张大帅比的脸。
只不过眼下，因为被摔的次数有点多。
张北行的表情多少有点懵。
见到他这般样子，林丝绮也很是好心的伸出手，拍了两下。
这才让其回过神来。
之后，就趁机一把抓住林丝绮的手，艰难的从地上爬起来，林丝绮暗自啐了他一声‘瓜娃子’，倒也没挣脱。
“摔了一天了，感觉如何啊？”
看着张北行，林丝绮开口询问着。
听到她的话，张北行拍了拍身上的尘土，随后就揉着脑袋，实话实说道：“有点懵！”
“废话，谁家好人这么摔不猛啊？也就是你个瓜娃子身体好了，不然的话，换别人，都不用三十来次，十多次都能给他摔得分不清东南西北了！”
“老张，你确定你没有事吗？”
林丝绮看着张北行问道。
听到她的话，张北行默默的打开系统面板，看了一眼状态栏。
确定里面并没有多出内伤的状态后，就坚定的摇了摇头，傲然道：“呵，这才哪到哪！”
见到他这样。
林丝绮暗道一声犟种，也没有在这个话题上继续扯下去。
只是和张北行聊了聊后，就一同前往食堂，吃晚饭去了。
.............
之后的几天。
张北行的日程没有什么太多的改变。
依旧是上午九点到下午三点陪练，借此完成身体锻炼项目的建议，获取点数。
其余时间则全部都拿来练拳和练下盘。
桌功、木筏功，在这几日里都得到了精进，愈加得心应手，令张北行的下盘愈加平稳！
时至今日，他已经不会再像最初那样，光是为了保持稳定，就需要站在原地不动适应五分钟才行了。
张北行现在只要踩在钢丝上，就能走！
甚至状态好的话，还能够在钢丝上打出个一招半式。
但紧接着。
问题就随之而来。
便是张北行现在的进度，卡住了！
他能站在钢丝上打个一招半式，但也仅仅只是一招半式而已了。
之后，任凭他锻炼的再怎么努力，所得到的收获也少之又少。
察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。
比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。
但结果，都是以失败告终。
不是收力收的太慢了，压不住钢丝。
就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。
像是在调整冷热水一样。
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。
让张北行很是苦恼。
他思考是不是自己哪里没有练到位。
于是就上网，开始查找。
也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。
早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。
就有人提议过让他扎马步了。
只不过他们提出来的要求太离谱。
张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。
但现在看来，事情并非如此！
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。
既然如此，那就开练！
张北行查询着扎马步的资料。
不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。
作为内外家都修炼的基本桩功。
扎马步一共有两大练法。
第一种名为据马步。
这种马步又名‘四平大马’。
双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。
是马步的静态练法。
是个人都能做到，但做到归做到。
想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！
张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。
并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。
另一种，则是骑马步了。
这是马步的一种动态练法。
整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。
这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
........
了解完马步的两种不同练法。
张北行若有所思。
随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。
并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！
之所以会这么做，原因也很简单。
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。
就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。
但只是蹲下来而已，这有什么难的？
总不至于连一分钟都坚持不……
“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”
“哥们的身体素质是摆设吗？”
“绮姐？我这次坚持了多少时间？”
操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。
林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”
只是坐在垫子上休息了一会儿后。
就重新爬上树，颤颤巍巍，哆哆嗦嗦的走了起来。
结果...
摔！
摔！
再摔！
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。
张北行这一摔，就直接摔倒了晚上。
“嘭！”
随着最后一声闷响传来。
看着摔在垫子上的那个一动不动，仰头看天的人形轮廓。
林丝绮默默的在纸上多画了一个横道。
拿远一看。
就发现在她手里的纸上，写了好几个‘正’字！
这些‘正’字有的是她写的，有的是陈柔柔写的。
它所代表的含义也很简单。
那就是张北行，到底摔了多少次！
“一，二，三，四....二十八，二十九，三十。”
“老张，你可以啊，这一天下来，都摔了三十次了。”
“我说咱差不多也行了吧，别到时候给你摔出个什么好歹来，这问题可就大了！”
随手将张纸揣进怀里。
林丝绮走到垫子上的那个人形轮廓前，用手戳了戳。
那人形轮廓这才有了反应。
他缓缓的转过头来，露出张北行那张大帅比的脸。
只不过眼下，因为被摔的次数有点多。
张北行的表情多少有点懵。
见到他这般样子，林丝绮也很是好心的伸出手，拍了两下。
这才让其回过神来。
之后，就趁机一把抓住林丝绮的手，艰难的从地上爬起来，林丝绮暗自啐了他一声‘瓜娃子’，倒也没挣脱。
“摔了一天了，感觉如何啊？”
看着张北行，林丝绮开口询问着。
听到她的话，张北行拍了拍身上的尘土，随后就揉着脑袋，实话实说道：“有点懵！”
“废话，谁家好人这么摔不猛啊？也就是你个瓜娃子身体好了，不然的话，换别人，都不用三十来次，十多次都能给他摔得分不清东南西北了！”
“老张，你确定你没有事吗？”
林丝绮看着张北行问道。
听到她的话，张北行默默的打开系统面板，看了一眼状态栏。
确定里面并没有多出内伤的状态后，就坚定的摇了摇头，傲然道：“呵，这才哪到哪！”
见到他这样。
林丝绮暗道一声犟种，也没有在这个话题上继续扯下去。
只是和张北行聊了聊后，就一同前往食堂，吃晚饭去了。
.............
之后的几天。
张北行的日程没有什么太多的改变。
依旧是上午九点到下午三点陪练，借此完成身体锻炼项目的建议，获取点数。
其余时间则全部都拿来练拳和练下盘。
桌功、木筏功，在这几日里都得到了精进，愈加得心应手，令张北行的下盘愈加平稳！
时至今日，他已经不会再像最初那样，光是为了保持稳定，就需要站在原地不动适应五分钟才行了。
张北行现在只要踩在钢丝上，就能走！
甚至状态好的话，还能够在钢丝上打出个一招半式。
但紧接着。
问题就随之而来。
便是张北行现在的进度，卡住了！
他能站在钢丝上打个一招半式，但也仅仅只是一招半式而已了。
之后，任凭他锻炼的再怎么努力，所得到的收获也少之又少。
察觉到这点，张北行也不是没有尝试过去调整，去改变。
比如说放慢脚步，放缓动作，甚至放缓力量等等。
但结果，都是以失败告终。
不是收力收的太慢了，压不住钢丝。
就是把力给收回来，把钢丝给稳住了，却只能够保持现状，没有办法再打下去。
像是在调整冷热水一样。
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。
让张北行很是苦恼。
他思考是不是自己哪里没有练到位。
于是就上网，开始查找。
也是这么一找，扎马步这个锻炼方法，就再度映入了眼帘。
早在张北行得到【钢丝练武】这个建议时。
就有人提议过让他扎马步了。
只不过他们提出来的要求太离谱。
张北行看了一眼，以为是故意恶搞的，就将这件事抛之脑后。
但现在看来，事情并非如此！
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。
既然如此，那就开练！
张北行查询着扎马步的资料。
不查还行，一查，张北行就发现这个看起来平平无奇的扎马步，里面竟然还有着这么多的学问。
作为内外家都修炼的基本桩功。
扎马步一共有两大练法。
第一种名为据马步。
这种马步又名‘四平大马’。
双腿一跨，大腿一蹲，这便行了。
是马步的静态练法。
是个人都能做到，但做到归做到。
想要做的标准，这就是一件很难的事情了！更别说坚持多久了！
张北行查了查，就发现标准的四平大马，需要做到头顶平、两肩平、两大腿平、以及双脚踏平这四点。
并且在达成这四点之后，你的发力还要时刻保持平均，如此，才称得上是合格。
另一种，则是骑马步了。
这是马步的一种动态练法。
整体动作与据马步几乎一致，唯一的不同，便是在练习骑马步的时候，全身上下都要蹭着劲。
这股劲不是一直紧绷的，而是时松时紧，让它犹如波浪般，一遍又一遍的荡过全身。
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
........
了解完马步的两种不同练法。
张北行若有所思。
随即想了想，便从相对简单一些的据马步开始练起。
并且一上来，挑战的便是那难度最高，要求最多的据马步之‘四平大马’！
之所以会这么做，原因也很简单。
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79.9了。
就算还没有突破80，没达到强壮那个等级。
但只是蹲下来而已，这有什么难的？
总不至于连一分钟都坚持不……
“艹艹艹，蹲不住了蹲不住了，亚雷吗，这扎马步真的是给人练的吗？真的坚持不下啊！”
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了，怎么还这么费劲？”
“哥们的身体素质是摆设吗？”
“绮姐？我这次坚持了多少时间？”
操场上，泄出一口气，张北行双腿一软，摔坐在垫子上，他喘着粗气，再也没有了刚练马步之前的自信。
林丝绮看了一眼手机，眉头一挑，道：“这次的时间挺长，足足坚持了七分钟，比昨天的五分三十九秒要长，可以啊老张，终于不是五分男了啊！”
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