张勇胜叹息道：“紫竹镇的生活自然是舒心的，没有什么竞争的压力，一切轻轻松松。但年轻人有有谁愿意永远待在哪里呢？哪里只适合养老居住，想要建功立业的年轻人都会走出小镇，在外面寻找机会。”
住在货运站家属区的时候张勇胜是很少跑步的，他锻炼的方式就是在楼顶的天台上打套路。既能够练习内功，又能活跃全身，锻炼肉体的能力。到了一中后他居然有了晨跑的习惯，一大早起来在操场上跑两圈。
一中的操场很大，是四百米一圈的标准跑道，比二中大一倍都不止。这么大的操场不好好利用太浪费，张勇胜便拉着曾易运动了起来。与他俩相比，陈丽是完全没有运动习惯的，对此也没啥兴趣。
这天张勇胜刚起床，却看到陈丽一大早就在打扫房间，好奇了靠了过去：“你又不晨练，起这么早干嘛，不多睡一会儿？”
陈丽摇摇头道：“不用了，我一向早睡早起的。昨天她们过来折腾了一晚上，乱得不成样子了，正好抽空打扫一下。”
“乱么？我觉得还可以吧？”张勇胜环顾四周道。
陈丽摇摇头道：“你们男生就是邋遢，什么都能凑合过。白芷萱这么好的房子落在你手里，也算是暴殄天物了。”
张勇胜尬笑道：“我这叫轻松自由好吧，你们太纠结了，我都觉得有洁癖。你俩经常不对付，这种事倒是出奇的统一。”
两人正聊着，曾易换好运动服下楼了：“师叔，走吧，我准备好了。”
“那行。”张勇胜点点头道：“陈大姐要不要一起？我觉得你不能一回云山就摆烂，还得跟在江源一样，加强身体锻炼。”
“什么叫摆烂？你会不会说话？”陈丽不乐意了：“我在江源练的是瑜伽，每天睡觉前都练着呢，你们晨跑跟这个也没关系。”
张勇胜摇摇头道：“这你就不懂了，运动方面我是专家。瑜伽只是静功，有增强血液循环和内脏功能的作用。但跑步也有其他的优点，尤其是我们这种有氧跑步，坚持下来至少能活一百岁呢。”
陈丽满脸的不信：“你不吹牛能死啊？哪有跑步能活一百岁的？电视上都说了不建议超过六十岁的老人做剧烈运动，谁能跑到一百岁？”
张勇胜耸耸肩道：“你不信问曾易，紫竹镇好些老人都有晨练爬山的习惯。他们八九十岁了在爬山比年轻人还厉害，活到一百岁一点问题都没有。”
曾易立刻补充道：“陈老师，师叔说的是真的。他们都是练养生功的，虽然年纪大了，但身体好着呢，基本上很少得病。”
陈丽瘪瘪嘴道：“那是练养生功练的，跟跑步爬山有什么关系？”
曾易笑道：“有关系啊，养生功就是在走路跑步的时候练的，比坐下来练静功的效果好多了。我爷爷说，早起百步走，活到九十九。”
张勇胜得意的笑道：“怎么样？没有骗你吧？你每天早上跟我们跑跑步没问题，一个学期下来身体肯定好多了。我去年陪白芷萱高考，很多考生被抬出考场，说是中暑闹的，其实就是身体素质太差。”
考生在高考的考场上晕倒的事情，一中每年都有出现。一方面是高考的压力太大，另一方面是持久熬夜补习把身体拖垮了。陈丽也听说过很多，此时她听张勇胜说到这个，犹豫了一下便答应了。
于是三人很快换装出发，小步慢跑靠近了一中的大操场。陈丽没有经过跑步训练，而张勇胜的跑步与别人有不同，所以只能从头教起。曾易客串老师，教她如何呼吸，如何配合节奏和速度，非常的仔细。
虽然陈丽的运动细胞不太发达，但脑子很好使，身体协调性也不错，很快就掌握了要领。她默默的跟在两人身后，亦步亦趋的小跑，结合吐纳术呼吸着清晨的空气，感到头脑越发的清醒起来。
来到大操场，此时操场中已经有不少人了。大多数都是学校的退休教师及家属，这里也是他们晨练的地方。他们对张勇胜不太熟，对陈丽倒是很熟。不时有人主动向陈丽打招呼，陈丽点头回应。
张勇胜一边跑，还一边笑道：“陈丽，我跟你说啊，我们跑步跟别人不同。我们跑步呼吸都是走养生功的路子，对身体好处多着呢。你们学校体育老师瞎教的，别看他也带队晨跑，他那些学生越跑越难受。”
陈丽有些不明白，又怕开口说话打乱了节奏，正犹豫着，校园里的广播响了。运动员进行曲在校园中回响，一中学生从校园的各处汇聚到大操场，也开始了他们早上的集体晨跑活动。
这是一中的传统项目，住校的学生是必须参与的，而且要打操行分。每个班级的同学在班级体育委员的带领下汇聚到操场，然后按照顺序进行晨跑。一中虽然不强调体育成绩，但对身体素质还是有要求的。
体育教研组的老师早早的就到了操场中间，指挥着各个班级的学生。陈丽不是住校生，也就没有去本班热身的地方汇合，继续跟着张勇胜和曾易。他们跑的速度很慢，实际上比走路快不了多少。
与张勇胜的路子不同，一中学生跑得倒是挺快的。他们做完热身运动，然后一个挨一个的冲入了跑到，保持着较快的速度。这是中学生中长跑的速度，虽然比短跑冲刺差点，但对人的负担已经不小了。
他们这种晨练是典型了西式体育教育的模式，张勇胜一向是比较反对的。这种练习短时间内倒是能够让学生维持一定的活动能力，但是随着年龄的增长会加大身体的负担，也就容易造成运动损伤。
虽然他们采取了运动前热身的方式来减少损伤，但这种方式的作用非常有限。对青年人倒是无妨，老年人可经不起这个折腾。而张勇胜练的养生功不同，那是一种老少皆宜的健身方式。
住在货运站家属区的时候张勇胜是很少跑步的，他锻炼的方式就是在楼顶的天台上打套路。既能够练习内功，又能活跃全身，锻炼肉体的能力。到了一中后他居然有了晨跑的习惯，一大早起来在操场上跑两圈。
一中的操场很大，是四百米一圈的标准跑道，比二中大一倍都不止。这么大的操场不好好利用太浪费，张勇胜便拉着曾易运动了起来。与他俩相比，陈丽是完全没有运动习惯的，对此也没啥兴趣。
这天张勇胜刚起床，却看到陈丽一大早就在打扫房间，好奇了靠了过去：“你又不晨练，起这么早干嘛，不多睡一会儿？”
陈丽摇摇头道：“不用了，我一向早睡早起的。昨天她们过来折腾了一晚上，乱得不成样子了，正好抽空打扫一下。”
“乱么？我觉得还可以吧？”张勇胜环顾四周道。
陈丽摇摇头道：“你们男生就是邋遢，什么都能凑合过。白芷萱这么好的房子落在你手里，也算是暴殄天物了。”
张勇胜尬笑道：“我这叫轻松自由好吧，你们太纠结了，我都觉得有洁癖。你俩经常不对付，这种事倒是出奇的统一。”
两人正聊着，曾易换好运动服下楼了：“师叔，走吧，我准备好了。”
“那行。”张勇胜点点头道：“陈大姐要不要一起？我觉得你不能一回云山就摆烂，还得跟在江源一样，加强身体锻炼。”
“什么叫摆烂？你会不会说话？”陈丽不乐意了：“我在江源练的是瑜伽，每天睡觉前都练着呢，你们晨跑跟这个也没关系。”
张勇胜摇摇头道：“这你就不懂了，运动方面我是专家。瑜伽只是静功，有增强血液循环和内脏功能的作用。但跑步也有其他的优点，尤其是我们这种有氧跑步，坚持下来至少能活一百岁呢。”
陈丽满脸的不信：“你不吹牛能死啊？哪有跑步能活一百岁的？电视上都说了不建议超过六十岁的老人做剧烈运动，谁能跑到一百岁？”
张勇胜耸耸肩道：“你不信问曾易，紫竹镇好些老人都有晨练爬山的习惯。他们八九十岁了在爬山比年轻人还厉害，活到一百岁一点问题都没有。”
曾易立刻补充道：“陈老师，师叔说的是真的。他们都是练养生功的，虽然年纪大了，但身体好着呢，基本上很少得病。”
陈丽瘪瘪嘴道：“那是练养生功练的，跟跑步爬山有什么关系？”
曾易笑道：“有关系啊，养生功就是在走路跑步的时候练的，比坐下来练静功的效果好多了。我爷爷说，早起百步走，活到九十九。”
张勇胜得意的笑道：“怎么样？没有骗你吧？你每天早上跟我们跑跑步没问题，一个学期下来身体肯定好多了。我去年陪白芷萱高考，很多考生被抬出考场，说是中暑闹的，其实就是身体素质太差。”
考生在高考的考场上晕倒的事情，一中每年都有出现。一方面是高考的压力太大，另一方面是持久熬夜补习把身体拖垮了。陈丽也听说过很多，此时她听张勇胜说到这个，犹豫了一下便答应了。
于是三人很快换装出发，小步慢跑靠近了一中的大操场。陈丽没有经过跑步训练，而张勇胜的跑步与别人有不同，所以只能从头教起。曾易客串老师，教她如何呼吸，如何配合节奏和速度，非常的仔细。
虽然陈丽的运动细胞不太发达，但脑子很好使，身体协调性也不错，很快就掌握了要领。她默默的跟在两人身后，亦步亦趋的小跑，结合吐纳术呼吸着清晨的空气，感到头脑越发的清醒起来。
来到大操场，此时操场中已经有不少人了。大多数都是学校的退休教师及家属，这里也是他们晨练的地方。他们对张勇胜不太熟，对陈丽倒是很熟。不时有人主动向陈丽打招呼，陈丽点头回应。
张勇胜一边跑，还一边笑道：“陈丽，我跟你说啊，我们跑步跟别人不同。我们跑步呼吸都是走养生功的路子，对身体好处多着呢。你们学校体育老师瞎教的，别看他也带队晨跑，他那些学生越跑越难受。”
陈丽有些不明白，又怕开口说话打乱了节奏，正犹豫着，校园里的广播响了。运动员进行曲在校园中回响，一中学生从校园的各处汇聚到大操场，也开始了他们早上的集体晨跑活动。
这是一中的传统项目，住校的学生是必须参与的，而且要打操行分。每个班级的同学在班级体育委员的带领下汇聚到操场，然后按照顺序进行晨跑。一中虽然不强调体育成绩，但对身体素质还是有要求的。
体育教研组的老师早早的就到了操场中间，指挥着各个班级的学生。陈丽不是住校生，也就没有去本班热身的地方汇合，继续跟着张勇胜和曾易。他们跑的速度很慢，实际上比走路快不了多少。
与张勇胜的路子不同，一中学生跑得倒是挺快的。他们做完热身运动，然后一个挨一个的冲入了跑到，保持着较快的速度。这是中学生中长跑的速度，虽然比短跑冲刺差点，但对人的负担已经不小了。
他们这种晨练是典型了西式体育教育的模式，张勇胜一向是比较反对的。这种练习短时间内倒是能够让学生维持一定的活动能力，但是随着年龄的增长会加大身体的负担，也就容易造成运动损伤。
虽然他们采取了运动前热身的方式来减少损伤，但这种方式的作用非常有限。对青年人倒是无妨，老年人可经不起这个折腾。而张勇胜练的养生功不同，那是一种老少皆宜的健身方式。