练功房。
陆言将三块道食，一字排开。
三块道食，形状各异，没有规律。
一块铜块，一个黄橙橙的石头，像是某种矿石，非常坚硬。
另一样，是一个白里泛黄的圆珠，与陆言最早得到的道食类似，但体积略大，中间穿孔，看样子，像是手串之类的串珠。
陆言打算让道书吞噬道食，先将移形术提升到登峰造极之境。
移形术只是炉火纯青的话，限制很大。
比如上次陆言易容成三十岁左右，面容冷酷的壮汉，你现在再让他还原回去，很难，做不到完全一样，那需要对脸部精细把控。
勉强为之，也容易被看出破绽。
陆言暂时还不想暴露真实身份，打算继续以之前那副面容见沈一诺。
但炉火纯青的移形术，还办不到。
他估计，登峰造极的移形术，就差不多了。
收起其中两件道食，手托青铜块，沟通道书，眉心发光，道书虚影浮现，迫不及待的‘一口’吞下。
道书旁，移形术分身身披霞光，移形术的进度，在飞快提升。
虽然移形术提升需要消耗的能量是寻常二流武学的三倍，但现在毕竟处于炉火纯青，境界还低，所以提升起来的速度非常快，等青铜块的能量耗尽之后，移形术已经来到炉火纯青80%。
接着，陆言又拿出了那块黄橙橙的矿石给道书吸收，不久后，移形术便突破了炉火纯青的桎梏，进入到登峰造极。
进入登峰造极之后，提升速度骤降，最后停留在登峰造极20%上面。
陆言拿来一块镜子，映出自己的面容，对着镜子，施展移形术，他面部的肌肉开始蠕动起来，半响，一个三十岁左右的冷酷壮汉，出现在镜子里。
与上次几乎一样。
陆言很满意。
然后，陆言拿出破空刀秘籍，参悟起来。
一夜无事。
第二日，陆言才去集市购买了一些食物，重入长风山，他在长风山内转了好几圈，变换了几次方位，才朝着目的地，那条裂缝而去。
来到裂缝附近，没有看到沈一诺，他估计沈一诺应该又进入血地脉了，他没有急着下去，而是盘坐于一块青石上闭目养神，等两個小时后，确定没人跟踪，陆言这才钻入杂草，顺着裂缝而下，重新回到血地脉中。
进入血地脉，也没有看到沈一诺的身影，但看到地上留了三个字：嗜血花。
陆言知道沈一诺在哪了，背着食物，避过异兽，来到了嗜血花海，果然看到了沈一诺。
沈一诺把花海中间的一部分嗜血花割掉，清理出一块空地。
空地上躺着一头铁甲蜥，沈一诺拿着小刀，正认真的分割血甲蜥肉。
“这倒是个烹调的好地方。”
陆言点点头。
在其他地方烹调，味道肯定会引来异兽，没法安心烹调。
“东西买齐了？”
少女抬头看了陆言一眼。
“先给你买了些食物，其他物品比较复杂，过两日再买。”
说着，陆言穿过花海，将食物放下。
沈一诺一个饿虎扑食，食物包裹已经到了她手里，急不可耐的打开包裹，顿时香味扑鼻，她拿出一只烧鸡就大口啃了起来，一脸满足。
陆言朝着那片遗迹走去。
“你提着铁钩干什么？”
沈一诺风卷残云般的解决了一只烧鸡，又抓起一根羊腿，抽空问了一句。
“去勾搭古董。”
留下一句话，陆言扬长而去。
他心心念念那几样带不走的武食，特别是那个青铜鼎。
安全区域做有记号，但防人之心不可无，他怕沈一诺暗中动了记号，他若贸然踏入，死都不知道怎么死的。
他沟通道书，细细感受道书的预警，感受预警强弱之间的变化。
最后确认，沈一诺没有动过记号。
“不是我小人之心，而是这世道逼得，若不谨慎小心些，随时可能死去。”
陆言心里呢喃一句，踩着安全区域，靠近那个青铜鼎，然后伸出铁钩，勾住青铜鼎，用力拉动。
但青铜鼎纹丝不动。
“我就不信。”
陆言气血爆发，猛然一拉，崩的一声，铁钩都拉直了，但青铜鼎还是纹丝不动。
接着陆言又想敲击祭坛，发现祭坛坚固无比，根本敲不动。
“到嘴边的鸭子却吃不到。”
陆言表示很难受。
陆言接着又尝试了几个方法都无用后，只能放弃，和沈一诺约定几天后送材料过来，便离开了血地脉。
回到长风城乔装打扮一番后，去见了青竹帮和猛虎帮的人，让他们帮忙收购部分材料，而陆言亲自去了一趟灵兰商会，购买了几样比较贵重的灵药。
两日后的夜晚，陆言继续跟随赤衣卫，前往禁地外围驻守。
平静的日子又过了几日，东西差不多买齐，陆言找准机会，将东西全部搬下了血地脉，交给沈一诺。
“开始烹调武食。”
沈一诺兴致勃勃，也不避着陆言，点火烧水，放入异兽肉，将灵草分成小份，一点点的加入，动作娴熟，毫不拖泥带水。
显然少女在武厨方面，有着不浅的造诣。
陆言看了半天，愣是没看懂。
看起来，与烹饪普通食物差不多，但过程却要复杂许多倍，似乎对于火候的把控，也要一丝不苟，不能差丝毫。
“你不用等在这里，烹调一锅武食，就算是最低级的一级武食，都要数日时间，三天你再来吧。”
沈一诺说了一句，继续聚精会神的盯着锅炉。
陆言离开了血地脉，回到家中，继续参悟破空刀。
三天后，陆言再去血地脉时，一锅新鲜武食，已经出炉，香气扑鼻。
但沈一诺显然不怎么满意，摇头道：“没有对应的食谱，我对铁甲蜥肉性又不熟悉，完全凭着烹调经验来，虽然侥幸成功了，但口味与性能，都不太行。”
“没毒吧？”
陆言试探性的问道。
“自然没毒，既然成功了，代表异兽肉内的血毒已经彻底拔除，可以放心吃了。”
沈一诺盛出一盘，大口吃了起来。
陆言也不客气的盛出一盘。
一锅武食，大约二十斤。
沈一诺告知，以她的厨艺，一次性也只能烹调二十斤，再多就不容易掌控，容易出问题。
主要是环境太过简陋，还有炖锅和锅炉，都不是烹调武食的专用厨具，也会限制烹调。
如果环境好一些，配上武厨专用厨具，再配上一两个专业人士打下手，她一次性烹调的武食数量，能多很多。
但陆言已颇为满意，一连吃了五斤，又以食盒带走五斤，找了一个地方练武去了。
他首先开始打疾风手，腿脚发力，动如疾风，手掌凌空击出，发出爆裂之声，像是空气被抽爆了一般。
随着疾风手的运行，肠胃蠕动，武食开始消化，一部分被道书吸收，提供给了移形术分身，一部分被肠胃吸收，渗透进经脉之中，随着气血运行，运转各大支脉，缓慢的转化为气血。
打了一遍疾风手后，又打了一遍飞羚手，最后练起了金刚身。
就这样轮回反复，数个小时后，吃下的五斤新鲜武食，全部消化干净。
“品质果然一般，五斤新鲜武食，只相当于正常三斤新鲜武食。”
陆言默默体会。
不过也算不错了，沈一诺才刚开始烹调，相信再过一段时间，品质赶上正常武食，甚至超越，也不是问题。
毕竟，这是野生异兽肉。
带着剩下的五斤武食返回家中，继续参悟破空刀。
破空刀一共有五十四式，只有将五十式全部掌握，且单凭破空刀，能够感应十二经脉的气血，方算入门。
入门之后，通过不断练习，将五十四式刀法融合缩减为四十五式，便算是略有小成。
等融合缩减为三十六式，便能突破到融汇贯通...
以此类推，最后将所有刀式融合为一式，就达到了人武合一之境。
招式虽然变少了，但威力却在增强。
特别是人武合一之后，人刀合一，化为一招，有分金断铁之威。
陆言对此很期待。
陆言将三块道食，一字排开。
三块道食，形状各异，没有规律。
一块铜块，一个黄橙橙的石头，像是某种矿石，非常坚硬。
另一样，是一个白里泛黄的圆珠，与陆言最早得到的道食类似，但体积略大，中间穿孔，看样子，像是手串之类的串珠。
陆言打算让道书吞噬道食，先将移形术提升到登峰造极之境。
移形术只是炉火纯青的话，限制很大。
比如上次陆言易容成三十岁左右，面容冷酷的壮汉，你现在再让他还原回去，很难，做不到完全一样，那需要对脸部精细把控。
勉强为之，也容易被看出破绽。
陆言暂时还不想暴露真实身份，打算继续以之前那副面容见沈一诺。
但炉火纯青的移形术，还办不到。
他估计，登峰造极的移形术，就差不多了。
收起其中两件道食，手托青铜块，沟通道书，眉心发光，道书虚影浮现，迫不及待的‘一口’吞下。
道书旁，移形术分身身披霞光，移形术的进度，在飞快提升。
虽然移形术提升需要消耗的能量是寻常二流武学的三倍，但现在毕竟处于炉火纯青，境界还低，所以提升起来的速度非常快，等青铜块的能量耗尽之后，移形术已经来到炉火纯青80%。
接着，陆言又拿出了那块黄橙橙的矿石给道书吸收，不久后，移形术便突破了炉火纯青的桎梏，进入到登峰造极。
进入登峰造极之后，提升速度骤降，最后停留在登峰造极20%上面。
陆言拿来一块镜子，映出自己的面容，对着镜子，施展移形术，他面部的肌肉开始蠕动起来，半响，一个三十岁左右的冷酷壮汉，出现在镜子里。
与上次几乎一样。
陆言很满意。
然后，陆言拿出破空刀秘籍，参悟起来。
一夜无事。
第二日，陆言才去集市购买了一些食物，重入长风山，他在长风山内转了好几圈，变换了几次方位，才朝着目的地，那条裂缝而去。
来到裂缝附近，没有看到沈一诺，他估计沈一诺应该又进入血地脉了，他没有急着下去，而是盘坐于一块青石上闭目养神，等两個小时后，确定没人跟踪，陆言这才钻入杂草，顺着裂缝而下，重新回到血地脉中。
进入血地脉，也没有看到沈一诺的身影，但看到地上留了三个字：嗜血花。
陆言知道沈一诺在哪了，背着食物，避过异兽，来到了嗜血花海，果然看到了沈一诺。
沈一诺把花海中间的一部分嗜血花割掉，清理出一块空地。
空地上躺着一头铁甲蜥，沈一诺拿着小刀，正认真的分割血甲蜥肉。
“这倒是个烹调的好地方。”
陆言点点头。
在其他地方烹调，味道肯定会引来异兽，没法安心烹调。
“东西买齐了？”
少女抬头看了陆言一眼。
“先给你买了些食物，其他物品比较复杂，过两日再买。”
说着，陆言穿过花海，将食物放下。
沈一诺一个饿虎扑食，食物包裹已经到了她手里，急不可耐的打开包裹，顿时香味扑鼻，她拿出一只烧鸡就大口啃了起来，一脸满足。
陆言朝着那片遗迹走去。
“你提着铁钩干什么？”
沈一诺风卷残云般的解决了一只烧鸡，又抓起一根羊腿，抽空问了一句。
“去勾搭古董。”
留下一句话，陆言扬长而去。
他心心念念那几样带不走的武食，特别是那个青铜鼎。
安全区域做有记号，但防人之心不可无，他怕沈一诺暗中动了记号，他若贸然踏入，死都不知道怎么死的。
他沟通道书，细细感受道书的预警，感受预警强弱之间的变化。
最后确认，沈一诺没有动过记号。
“不是我小人之心，而是这世道逼得，若不谨慎小心些，随时可能死去。”
陆言心里呢喃一句，踩着安全区域，靠近那个青铜鼎，然后伸出铁钩，勾住青铜鼎，用力拉动。
但青铜鼎纹丝不动。
“我就不信。”
陆言气血爆发，猛然一拉，崩的一声，铁钩都拉直了，但青铜鼎还是纹丝不动。
接着陆言又想敲击祭坛，发现祭坛坚固无比，根本敲不动。
“到嘴边的鸭子却吃不到。”
陆言表示很难受。
陆言接着又尝试了几个方法都无用后，只能放弃，和沈一诺约定几天后送材料过来，便离开了血地脉。
回到长风城乔装打扮一番后，去见了青竹帮和猛虎帮的人，让他们帮忙收购部分材料，而陆言亲自去了一趟灵兰商会，购买了几样比较贵重的灵药。
两日后的夜晚，陆言继续跟随赤衣卫，前往禁地外围驻守。
平静的日子又过了几日，东西差不多买齐，陆言找准机会，将东西全部搬下了血地脉，交给沈一诺。
“开始烹调武食。”
沈一诺兴致勃勃，也不避着陆言，点火烧水，放入异兽肉，将灵草分成小份，一点点的加入，动作娴熟，毫不拖泥带水。
显然少女在武厨方面，有着不浅的造诣。
陆言看了半天，愣是没看懂。
看起来，与烹饪普通食物差不多，但过程却要复杂许多倍，似乎对于火候的把控，也要一丝不苟，不能差丝毫。
“你不用等在这里，烹调一锅武食，就算是最低级的一级武食，都要数日时间，三天你再来吧。”
沈一诺说了一句，继续聚精会神的盯着锅炉。
陆言离开了血地脉，回到家中，继续参悟破空刀。
三天后，陆言再去血地脉时，一锅新鲜武食，已经出炉，香气扑鼻。
但沈一诺显然不怎么满意，摇头道：“没有对应的食谱，我对铁甲蜥肉性又不熟悉，完全凭着烹调经验来，虽然侥幸成功了，但口味与性能，都不太行。”
“没毒吧？”
陆言试探性的问道。
“自然没毒，既然成功了，代表异兽肉内的血毒已经彻底拔除，可以放心吃了。”
沈一诺盛出一盘，大口吃了起来。
陆言也不客气的盛出一盘。
一锅武食，大约二十斤。
沈一诺告知，以她的厨艺，一次性也只能烹调二十斤，再多就不容易掌控，容易出问题。
主要是环境太过简陋，还有炖锅和锅炉，都不是烹调武食的专用厨具，也会限制烹调。
如果环境好一些，配上武厨专用厨具，再配上一两个专业人士打下手，她一次性烹调的武食数量，能多很多。
但陆言已颇为满意，一连吃了五斤，又以食盒带走五斤，找了一个地方练武去了。
他首先开始打疾风手，腿脚发力，动如疾风，手掌凌空击出，发出爆裂之声，像是空气被抽爆了一般。
随着疾风手的运行，肠胃蠕动，武食开始消化，一部分被道书吸收，提供给了移形术分身，一部分被肠胃吸收，渗透进经脉之中，随着气血运行，运转各大支脉，缓慢的转化为气血。
打了一遍疾风手后，又打了一遍飞羚手，最后练起了金刚身。
就这样轮回反复，数个小时后，吃下的五斤新鲜武食，全部消化干净。
“品质果然一般，五斤新鲜武食，只相当于正常三斤新鲜武食。”
陆言默默体会。
不过也算不错了，沈一诺才刚开始烹调，相信再过一段时间，品质赶上正常武食，甚至超越，也不是问题。
毕竟，这是野生异兽肉。
带着剩下的五斤武食返回家中，继续参悟破空刀。
破空刀一共有五十四式，只有将五十式全部掌握，且单凭破空刀，能够感应十二经脉的气血，方算入门。
入门之后，通过不断练习，将五十四式刀法融合缩减为四十五式，便算是略有小成。
等融合缩减为三十六式，便能突破到融汇贯通...
以此类推，最后将所有刀式融合为一式，就达到了人武合一之境。
招式虽然变少了，但威力却在增强。
特别是人武合一之后，人刀合一，化为一招，有分金断铁之威。
陆言对此很期待。