“闭目冥心坐，两手抱昆仑，舌顶天池……”
他急忙闭上眼，开始练习吐纳导引术。
因为在之前的修炼中，他便发现了此功法竟然还有清心凝神之效，能够有效缓解头晕目眩，恶心呕吐等症状。
半小时后，一个周天运行结束，他头脑终于恢复清明。
“大意了，没想到突破一下还差点晕过去。”
揉了揉眉心，他立马将目光投向面板。
【姓名：顾晨】
【寿元：4年285天】
【体力：10.6】
【精力：16】
【功法：陈氏太极拳小成+（390/500）吐纳导引术精通+（0/1000） 】
【技能：空】
【属性点：79.2】
果真如他猜想的一样，这次突破需要10点属性值。
随后他激动的看向【寿元】栏，没想到这次突破直接增加了两年寿元。
体力依旧没变化，倒是精力加了1.2。
“原来小成之后是精通吗！”
看到这描述，想必之后还有更高境界。
继续往后看，他立刻懵住。
下次突破居然需要一千的熟练度，再往后是不是要一万，这需要他吃掉多少只鸡啊。
更何况，突破后每升1点熟练度，那消耗的属性点肯定也会随之增多，这是他之前就总结出来的结果。
看向陈氏太极拳，干脆一不做二不休，直接让其突破。
他做好准备，全神贯注。
“轰！”
面板再次震动，但频率却不高，头也不晕。
“还好，我可不想再体验一下刚刚的快感。”
“咦？我怎么感觉变强壮了。”
刚想要看面数据板，结果他就发现了身体的不对劲。
掀起衣服查看。
果然，小腹上出现了六块若隐若现的腹肌。
此时再看向面板。
体力加了1，而寿元加的不多，只有60天。
还剩下47.4的属性点，他索性加了10点在吐纳导引术之后，剩余的他准备用在还未录入的铁砂掌上。
这次面板没再震动，而是光芒微微一闪，各种数据模糊一瞬。
【吐纳导引术精通+（20/1000）】
“看来精通后每升1点熟练度就会消耗属性点0.5。”
随后他止不住又加了10点在太极拳上做实验，太极拳的熟练度也增加了20。
这也双重证明了他的推测。
至于其他数据，也就瞟了眼，完全没变化，定然是增加太少，还不足以引起质变。
“咕~咕！”
突然，他肚子不争气的叫起来，口腔里的唾液不断往外涌。
“我才喝完三仙汤啊！”
此刻已经快要接近凌晨，可能是刚刚精力增长导致他还越发精神，完全没了困意。
爸妈早已入睡，他迅速下楼从冰箱拿了盒牛奶喝下，饥饿终于得到缓解。
回到房间，盘腿打坐，开始练吐纳导引术。
刚刚突破至精通后，他发觉以往不熟悉的经脉路线变得越发明了。
如今他可以完全抛开手机，直接观想就能在脑海中浮现出一个盘坐的人体经络图。
当然，这经络图并不完整，只有他知晓的行功路线，而其他的则是一片模糊。
他并未骄傲，依旧小心翼翼，生怕引导出错，造成不可挽回的经脉损伤。
顺着吐纳导引术的动作指引，用劳功穴（即手掌掌心）紧贴双耳孔洞。
将其完全覆盖，使声不能进，气不能入。
中指紧贴后脑勺，压住听闻穴，食指叠于其上，做弹击动作。
松开，再紧贴，如此往复20~40次，分别轻轻叩击玉枕、风池与脑户等穴。
此法在吐纳导引术中称之为“鸣天鼓”。
“叩齿三十六……”
他心中默念，手部不断叩击，同时口中也发出“咯咯咯”的叩响声。
只见他下颌前伸，上下中切牙相对，稍微用力，不断轻扣。
随后又收回下颌，上下臼齿咬合，同样不断叩击，如此往复。
此法在吐纳导引术中是为“扣天钟”。
身体动作到位，接下来就是经脉引导，这是重中之重，他可不敢粗心大意。
气流自丹田出，至心房。
从此始，行走于手太阴肺经，手太阳小肠经……
再从下往上，经脊骨汇于天灵，再运转一周后归于丹田。
贯穿整个任督二脉，行功一大周天，此时亦可功成。
当进行鸣天鼓时，他再次进入内听状态，能清晰的听见血液在指尖流动的声音通过头骨传至耳膜，这是之前不曾出现的现象。
最初也只有他运气时才会进入内听状态，如今不需要将气搬运至耳郭亦能达到此境界。
若他冥心闭气，还能听见全身血液的奔流声。
修炼几个月的他，血液如今明显变得更为强劲。
如果他能内视，便能看见血液在干瘪的血管中奔流，不断冲刷着坑坑洼洼的河床，其中还混合着一丝奇特的能量。
每当血液从河床上淌过，河床的坑洞都会变得平整些许。
如此往复，在血液以及这股能量的不断冲刷下，河床将变得十分光滑，无比宽大。
这也就是所谓的打通经脉。
每个人体内或多或少都会有经脉淤积不通，所以才会出现头痛头晕，身体不适等症状。
所以，中医上的针灸与按摩都是为了打通经脉，使血流通畅，如此身体才会通畅。
半小时后。
顾晨慢慢将气引导回丹田，整个吐纳导引术才算收功结束。
睁开眼，顾晨感到些许疲惫，并非真的身体疲惫，而是心累。
看向面板，吐纳导引术的熟练度还是（20/1000），一丝一毫也未增加。
可他明显感觉体内的气又扩增一丝，虽然少，但也有所得。
精力减了2点，这无关紧要，睡一觉就什么都能恢复。
最开始，他刚学吐纳导引术时，运行一个周天需要花费一个多小时。
随着熟练度增加，花费的时间也相对少了一半。
但他认为，半小时可能就是他的极限，以后就算是熟练度再次突破，时间也不会再减少。
毕竟那些动作必不可少。
而且，吐纳导引术中的经脉运行图只记载了六大主经络。
若是以后再寻到更好的功法，除去手三阴经、手三阳经的六条，人体还有足三阳经，足三阴经。
如果再加上奇经八脉，那将会消耗无匹的时间，估计一天下来都不一定能运转一个周天。
“难怪电视剧里的修炼之人一坐就是一两天，或者一两月都不动弹一下，小说里甚至几年十几年都在闭关。”
顾晨再次细细感受身体，以前还未发觉，如今吐纳导引术提升到精通，他察觉到一个现象。
虽然每次运行完周天后，体内气流都会增进一丝。
但那气并不是从运行周天中得来，而是自丹田中生。
反之，运行周天还会消耗丹田之气。
他刚刚运行周天时，气随意动。
当每次流过经脉窍穴，经脉都会光滑强劲一分，但气却会削弱一丝。
而到了最后，那最初的一团气却如风中残烛，随时都可能熄灭。
他不知道气熄灭了会有什么后果，但绝不会是什么好事。
想到此，他心有余悸，以前行功是运气好呢，还是体内的气雄浑足够。
他把一切都归功于运气。
就好比刚刚，饶是他如今雄浑的气也差点熄灭。
若不是丹田中突然凭空出现的气补足了消耗，估计他最后都走不完一个周天。
凌晨一点多，他终于感到些许困意，很快便进入梦乡。
他决定明日去公园练练混元桩，还有铁砂掌需要录入面板。
事情还很多，道路却很长，只能靠他自己一步步走下去。
他急忙闭上眼，开始练习吐纳导引术。
因为在之前的修炼中，他便发现了此功法竟然还有清心凝神之效，能够有效缓解头晕目眩，恶心呕吐等症状。
半小时后，一个周天运行结束，他头脑终于恢复清明。
“大意了，没想到突破一下还差点晕过去。”
揉了揉眉心，他立马将目光投向面板。
【姓名：顾晨】
【寿元：4年285天】
【体力：10.6】
【精力：16】
【功法：陈氏太极拳小成+（390/500）吐纳导引术精通+（0/1000） 】
【技能：空】
【属性点：79.2】
果真如他猜想的一样，这次突破需要10点属性值。
随后他激动的看向【寿元】栏，没想到这次突破直接增加了两年寿元。
体力依旧没变化，倒是精力加了1.2。
“原来小成之后是精通吗！”
看到这描述，想必之后还有更高境界。
继续往后看，他立刻懵住。
下次突破居然需要一千的熟练度，再往后是不是要一万，这需要他吃掉多少只鸡啊。
更何况，突破后每升1点熟练度，那消耗的属性点肯定也会随之增多，这是他之前就总结出来的结果。
看向陈氏太极拳，干脆一不做二不休，直接让其突破。
他做好准备，全神贯注。
“轰！”
面板再次震动，但频率却不高，头也不晕。
“还好，我可不想再体验一下刚刚的快感。”
“咦？我怎么感觉变强壮了。”
刚想要看面数据板，结果他就发现了身体的不对劲。
掀起衣服查看。
果然，小腹上出现了六块若隐若现的腹肌。
此时再看向面板。
体力加了1，而寿元加的不多，只有60天。
还剩下47.4的属性点，他索性加了10点在吐纳导引术之后，剩余的他准备用在还未录入的铁砂掌上。
这次面板没再震动，而是光芒微微一闪，各种数据模糊一瞬。
【吐纳导引术精通+（20/1000）】
“看来精通后每升1点熟练度就会消耗属性点0.5。”
随后他止不住又加了10点在太极拳上做实验，太极拳的熟练度也增加了20。
这也双重证明了他的推测。
至于其他数据，也就瞟了眼，完全没变化，定然是增加太少，还不足以引起质变。
“咕~咕！”
突然，他肚子不争气的叫起来，口腔里的唾液不断往外涌。
“我才喝完三仙汤啊！”
此刻已经快要接近凌晨，可能是刚刚精力增长导致他还越发精神，完全没了困意。
爸妈早已入睡，他迅速下楼从冰箱拿了盒牛奶喝下，饥饿终于得到缓解。
回到房间，盘腿打坐，开始练吐纳导引术。
刚刚突破至精通后，他发觉以往不熟悉的经脉路线变得越发明了。
如今他可以完全抛开手机，直接观想就能在脑海中浮现出一个盘坐的人体经络图。
当然，这经络图并不完整，只有他知晓的行功路线，而其他的则是一片模糊。
他并未骄傲，依旧小心翼翼，生怕引导出错，造成不可挽回的经脉损伤。
顺着吐纳导引术的动作指引，用劳功穴（即手掌掌心）紧贴双耳孔洞。
将其完全覆盖，使声不能进，气不能入。
中指紧贴后脑勺，压住听闻穴，食指叠于其上，做弹击动作。
松开，再紧贴，如此往复20~40次，分别轻轻叩击玉枕、风池与脑户等穴。
此法在吐纳导引术中称之为“鸣天鼓”。
“叩齿三十六……”
他心中默念，手部不断叩击，同时口中也发出“咯咯咯”的叩响声。
只见他下颌前伸，上下中切牙相对，稍微用力，不断轻扣。
随后又收回下颌，上下臼齿咬合，同样不断叩击，如此往复。
此法在吐纳导引术中是为“扣天钟”。
身体动作到位，接下来就是经脉引导，这是重中之重，他可不敢粗心大意。
气流自丹田出，至心房。
从此始，行走于手太阴肺经，手太阳小肠经……
再从下往上，经脊骨汇于天灵，再运转一周后归于丹田。
贯穿整个任督二脉，行功一大周天，此时亦可功成。
当进行鸣天鼓时，他再次进入内听状态，能清晰的听见血液在指尖流动的声音通过头骨传至耳膜，这是之前不曾出现的现象。
最初也只有他运气时才会进入内听状态，如今不需要将气搬运至耳郭亦能达到此境界。
若他冥心闭气，还能听见全身血液的奔流声。
修炼几个月的他，血液如今明显变得更为强劲。
如果他能内视，便能看见血液在干瘪的血管中奔流，不断冲刷着坑坑洼洼的河床，其中还混合着一丝奇特的能量。
每当血液从河床上淌过，河床的坑洞都会变得平整些许。
如此往复，在血液以及这股能量的不断冲刷下，河床将变得十分光滑，无比宽大。
这也就是所谓的打通经脉。
每个人体内或多或少都会有经脉淤积不通，所以才会出现头痛头晕，身体不适等症状。
所以，中医上的针灸与按摩都是为了打通经脉，使血流通畅，如此身体才会通畅。
半小时后。
顾晨慢慢将气引导回丹田，整个吐纳导引术才算收功结束。
睁开眼，顾晨感到些许疲惫，并非真的身体疲惫，而是心累。
看向面板，吐纳导引术的熟练度还是（20/1000），一丝一毫也未增加。
可他明显感觉体内的气又扩增一丝，虽然少，但也有所得。
精力减了2点，这无关紧要，睡一觉就什么都能恢复。
最开始，他刚学吐纳导引术时，运行一个周天需要花费一个多小时。
随着熟练度增加，花费的时间也相对少了一半。
但他认为，半小时可能就是他的极限，以后就算是熟练度再次突破，时间也不会再减少。
毕竟那些动作必不可少。
而且，吐纳导引术中的经脉运行图只记载了六大主经络。
若是以后再寻到更好的功法，除去手三阴经、手三阳经的六条，人体还有足三阳经，足三阴经。
如果再加上奇经八脉，那将会消耗无匹的时间，估计一天下来都不一定能运转一个周天。
“难怪电视剧里的修炼之人一坐就是一两天，或者一两月都不动弹一下，小说里甚至几年十几年都在闭关。”
顾晨再次细细感受身体，以前还未发觉，如今吐纳导引术提升到精通，他察觉到一个现象。
虽然每次运行完周天后，体内气流都会增进一丝。
但那气并不是从运行周天中得来，而是自丹田中生。
反之，运行周天还会消耗丹田之气。
他刚刚运行周天时，气随意动。
当每次流过经脉窍穴，经脉都会光滑强劲一分，但气却会削弱一丝。
而到了最后，那最初的一团气却如风中残烛，随时都可能熄灭。
他不知道气熄灭了会有什么后果，但绝不会是什么好事。
想到此，他心有余悸，以前行功是运气好呢，还是体内的气雄浑足够。
他把一切都归功于运气。
就好比刚刚，饶是他如今雄浑的气也差点熄灭。
若不是丹田中突然凭空出现的气补足了消耗，估计他最后都走不完一个周天。
凌晨一点多，他终于感到些许困意，很快便进入梦乡。
他决定明日去公园练练混元桩，还有铁砂掌需要录入面板。
事情还很多，道路却很长，只能靠他自己一步步走下去。
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