“跨越‘红江’，不断往返，精疲力尽为止……”
听到罗宗平的这番话，陈青脸上顿时露出了若有所思的神色。
这确实不失为一个办法。
游泳这项运动，是一项能够运动到几乎全身所有地方的运动，消耗很大。
一般人在水里游半把个小时，当时不会感觉有什么异样，但回去后不久就会昏昏欲睡的来上一觉。
这其实就是消耗过大的表现。
除此之外，还有游泳过后容易饿这点，食欲大开这点，也是另一种消耗大的体现。
陈青前世的那个世界，凡是游泳运动员，基本都是一身匀称且富有力量的肌肉，原因也是如此。
另外，游泳时人在水里，身上沾着水，太阳一晒，紫外线吸收效果更好，也更容易晒黑！
这也是那些常去海边，或者生活在海边的人，更容易被晒黑的原因。
陈青越细想，便越觉得这个办法可行。
至于以他的体魄，游泳是否能够让自己力竭，这并不是问题。
只要游得够快，时间够久，那么力竭不过是早晚的事。
“而且，游泳是在水里，还不用担心被人发现……”
虽然“红江”之中有许多渡船，但他只要挑选对江段以及时间，再配合他当初在乾阳练肺时，练出的能够闭气二三十分钟的能力，想要不被人发现简直不要太容易。
一念及此，陈青当即向罗宗平抱拳拱手道：“我明白了！多谢罗老师的指点！”
“明白了就好。”
看到陈青恍然大悟的模样，罗宗平轻笑道：“还有什么不懂的么？”
“暂时没有了。”
陈青垂放下手，笑着回道。
“这样啊……”
罗宗平脸上泛起一丝遗憾，颔首点头道：“那行吧，还有不懂的地方随时来问我。”
“行！”
陈青笑着满口答应。
这一次，他确实是得到了罗宗平的指点，所以，他也确实从内心里感激对方。
之后，又闲聊了几句后，罗宗平便让身后跟着的司机，将门卫室里的高昌志几人叫了出来，开始指点几人拳法。
陈青则在一旁看着。
一番指点纠正过后，见高昌志等人改善也不大，罗宗平便也不再浪费时间。
“好了，今天就到这里吧，我刚才给你们讲的，你们自己好好琢磨琢磨。”
罗宗平对高昌志几人轻笑着说道：“我还有事就先走了，下次再来检验你们的成果。小赵，走吧。”
“是！”
跟着罗宗平的那名青年司机，立刻应声，然后率先向着厂里停着的老爷车走去。
“谢谢师父的指点！”
高昌志几人听了罗宗平的话后，连忙执礼道谢。
紧接着，见那被称为小赵的司机向老爷车方向走去后，他们连忙快步来到厂大门前，迅速的将关着的铁架门拉了开。
罗宗平将这些收入眼底，也没说什么。
在话音落下后，他便也转身向着停放的老爷车走去，只是速度慢了许多。
他一边走，一边对旁边观摩他指点的陈青再次笑道：“林小友，我过几天再来，到时候你若还有什么不懂的，都可以问我。”
“好。”
陈青笑着点头，“罗老师慢走。”
“嗯。”
罗宗平颔首点头，很快，他人也来到了停着的老爷车前。
那名被称为小赵的司机，早已拉开后排车门，恭候了小片刻。
“嗡～”
随着一声引擎轰鸣声传来。
罗宗平所乘坐的老爷车缓缓驶动，慢慢的开出了厂门，接着来到外面的“崮山路”上，不一会儿便已远去。
等罗宗平走后，高昌志几人将厂门关上后，一时间都有些沉默与拘谨。
高昌志原本想要炫耀跟罗宗平的亲近度，跟陈青暗暗较劲，却没想到，陈青竟然跟罗宗平之间平辈论交！
这让高昌志内心很是忐忑。
其他几人虽然不似高昌志这般心情，但因为刚才陈青跟罗宗平交谈的那般态度，他们有些不知道该以什么姿态来面对陈青。
之前他们可以将对方当做队长，自己是马仔这样，但现在，他们发现，他们好像当马仔都有点不够格……
陈青大体看出了众人此刻的心态。
面对众人的沉默与拘谨，他主动开口笑道：“都上班吧，那个小高，你去帮我倒杯水。”
“哦哦，好的！”
高昌志闻言，愣了片刻，随后连忙应道，并迅速转身跑进了门卫室里倒水去了。
而其他几人听到陈青的话后，也从拘谨中恢复过来，开始了今天的上班同时，嘴里也不断的恭维起了陈青。
这次过后，高昌志几人算是彻底服气了。
之后的时间里，基本都是高昌志几人上班，对厂里进行巡查，而陈青坐在门卫室里喝茶。
时间流逝。
很快，一早上便过去了。
随着“哗啦”一声响动传来。
厂房大门被拉开，里面作业的工人们陆续走了出来，并向着厂门口走来。
今天的班，就到这里了。
看到下班，心中早已经对“游泳”练脾法归心似箭的陈青，立刻便起身对高昌志几人说道：“下班了，我先走了。”
高昌志几人自然不敢说什么，连忙笑脸相迎的恭送陈青。
陈青离开“罗氏造纸厂”后，倒是并没有急切的马上“跳江”游泳。
他先是返回了“三林”，来到“三林”的“林杏路”，花钱吩咐在这边有合作的药材铺，给他熬煮补气养血的汤药。
之后，他才一路来到“三林”的九龙大道路段，来到平日里“练气”的河堤江岸边。
此时，正值中午一点，烈日当空。
陈青站在河岸楼梯上，看着波涛摇曳的江面，没有过多犹豫，“噗通”一声，直接跳了进去。
然后，这一次他没有再游回来，而是向着对岸的西城游去。
“三林区”这一节的“红江”，距离西城的里程比“三羊区”要远，而且直通的也不是“红江”外滩比较繁华的租界区，而是西城的“三曹区”。
因此，这一段的江面上，渡船非常少，只有一些捞鱼为生的渔船。
但一般的渔船，都是凌晨时分，趁着江里的鱼儿都睡着了才进行捕捞，中午的时候，渔船基本都顺着贯穿“三林”的河道回去休息了。
所以，此时这一段的“红江”江面上，并没有多少船只，只有不断翻滚晃荡的江水。
陈青的身影混在这些江水中，根本毫不起眼。
就这样，陈青顶着烈日，不断朝着对岸的西城游去。
因为不用担心人看到，他直接全力游动，然后仅仅七八分钟时间，他的视野里便已经出现了西城“三曹区”江岸的具体轮廓。
“得返程了。”
看到对岸的具体轮廓后，陈青并没有靠岸的意思，他直接原地调了一个头，然后朝着东城方向再次游去。
而接下来的时间，他便这么不断来回往返的游，一直游到下午太阳落山，黄昏时分，他依旧没有“过量运动”的感觉。
这不禁让他眉头一皱。
“东城的‘三林’到西城的‘三曹’之间的江面距离，估计有起码五六百米，我游了一下午没停过，竟然还没感觉……”
从中午将近一点开始，到现在日落黄昏快六点。
差不多五个小时。
陈青的游泳速度并没有减缓，因为他的体魄还没有感觉到累。
这样算下来，他游一趟七八分钟，一个来回就是十五分钟，一个小时就是四个来回，相当于游了六公里。
到目前为止，他差不多游了三十公里了。
而“红江”不比那种死水一潭，有着很大的流动性，陈青消耗的不仅是游泳的体能，还有抵抗湍急江流的消耗。
可就是如此，他的体魄依旧没有感到“过量运动”。
这就是“精变”高手的强大。
不过，这强大的体魄却也让陈青的练功变难了起来。
“继续。”
没有再多想，陈青继续游。
而这次，他没有再东、西两城的往返，而是游到中间后，开始逆着“红江”的江流方向，开始上游！
因为这样游起来，他时刻都需要面对江流的推动，无论是消耗还是肌肉用的力都将增加。
就这样又游了三个小时，随着夜幕降临，“怙海”的路灯陆续亮起，时间来到傍晚九点时，陈青这才终于有了肌肉疲累的感觉，然后缓缓靠了岸……
傍晚时分。
三林区，“红江”河堤岸边。
一身湿透的陈青，缓缓从江水中走上岸。
站在河堤楼梯上，他一边将身上的湿衣服裤子脱下拧干，一边对这次的练功进行着总结：
“逆流游泳比东、西两城往返要更消耗体能和肌肉疲劳度，今天游了八个小时才感觉到‘过量运动’的肌肉酸痛，如果一开始就逆流游的话，估计五六个小时就能‘过量运动’……”
“另外，思维也应该拓展开，不一定要在‘红江’里游，后期去海里也是可以的，不过，得提前准备好补气养血的汤药，游泳的消耗确实非常大，不仅是身体肌肉，还有‘气源’……”
陈青现在的【气】数值，已经快要跌破2了。
此时的他，饥肠辘辘。
在总结完今天的初次练功尝试，将衣服裤子拧干后，他便立刻上岸到路边吃了三碗面。
等吃完以后，他又一路快跑到“林杏路”，找白天时，他付了钱让帮忙熬煮汤药的药材铺，将熬好的汤药带走并路上喝完，补充了【气】数值，这才不再感觉到饥饿。
也得亏他只付了定钱，没有全部付，药材铺的老板这才等收尾款的等他到现在。
当看到左眼眼底的【气】数值逐渐回升后，陈青心下才稍安了一些。
随后，他便一边走回去，一边感受着身上肌肉的酸痛，同时脑海中规划着接下来的练功。
回到家以后，自然是少不了杨英的一顿念叨。
但念叨的同时，杨英也起身来到火房里，将留给陈青的菜热了热后，端了上来。
陈青那三碗面吃后，以他的食量，只是暂时顶一下，而且也不够营养均衡。
因此，对于杨英端来的饭菜，他并没有拒绝不说，还因为高强度的游泳了八小时，食欲大开，全部给一扫而光。
这顿时惹得杨英满脸笑容。
吃过饭后，陈青便感觉到了一股困意。
在简单洗漱一番过后，他便直接睡下了。
然后这一觉，他直接睡到了凌晨四点闹钟响！
“叮铃铃～”
在闹钟响的瞬间，陈青便醒了过来，并第一时间按掉了闹钟响铃。
随后，他伸了个懒腰自语道：“果然游完泳后睡觉特别香！”
自语过后，他便看向了左眼眼底的【精气神】数值：
【精：15.34218929】
【气：9.432895434】
【神：1.842352897】
今天跟昨天不同。
今天的【精】数值增长了0.042左右。
相比起昨天增长的0.027，直接多了0.015。
这就是加上了“过量运动”后的效果。
“不知道再加上适当放血后会增长多少……”
看着这个增长数值，陈青还算满意，然后他脑海中已经在计划给自己适当“放血”的事了。
不过，在此之前，还是先完成今天的练功再说。
他收起杂念，起床开始了今天的练功……
等练功结束后，时间也来到了早上六点出头，天色开始亮了起来。
今天是五月十七日，已经过了立夏，天色也一天比一天亮得更早了。
陈青练功结束后，便出门去“三羊”上班去了。
当时间来到六点四十多时。
陈青也顺利的从“三林”来到了“三羊”的“崮山路”，来到了“罗氏造纸厂”。
昨天值夜班的人，轮到了四人里面的唐兵。
只是，当陈青走进门卫室时，却发现里面不止唐兵一人，而是还有着一人。
“林队，这个人一清早过来说要找您！”
唐兵在看到陈青到来后，立刻过来汇报道。
说完，他的目光便看向了门卫室里，一直等候着的人。
而陈青走进来后，目光便一直在这人身上。
这是一名穿着西服马甲的青年，身高长相都普普通通，只是一双死鱼眼格外的有特点。
没错。
来人赫然正是“云”组织的小伍！
小伍看到陈青后，立刻微笑着问候道：“你好，林队。”
听到罗宗平的这番话，陈青脸上顿时露出了若有所思的神色。
这确实不失为一个办法。
游泳这项运动，是一项能够运动到几乎全身所有地方的运动，消耗很大。
一般人在水里游半把个小时，当时不会感觉有什么异样，但回去后不久就会昏昏欲睡的来上一觉。
这其实就是消耗过大的表现。
除此之外，还有游泳过后容易饿这点，食欲大开这点，也是另一种消耗大的体现。
陈青前世的那个世界，凡是游泳运动员，基本都是一身匀称且富有力量的肌肉，原因也是如此。
另外，游泳时人在水里，身上沾着水，太阳一晒，紫外线吸收效果更好，也更容易晒黑！
这也是那些常去海边，或者生活在海边的人，更容易被晒黑的原因。
陈青越细想，便越觉得这个办法可行。
至于以他的体魄，游泳是否能够让自己力竭，这并不是问题。
只要游得够快，时间够久，那么力竭不过是早晚的事。
“而且，游泳是在水里，还不用担心被人发现……”
虽然“红江”之中有许多渡船，但他只要挑选对江段以及时间，再配合他当初在乾阳练肺时，练出的能够闭气二三十分钟的能力，想要不被人发现简直不要太容易。
一念及此，陈青当即向罗宗平抱拳拱手道：“我明白了！多谢罗老师的指点！”
“明白了就好。”
看到陈青恍然大悟的模样，罗宗平轻笑道：“还有什么不懂的么？”
“暂时没有了。”
陈青垂放下手，笑着回道。
“这样啊……”
罗宗平脸上泛起一丝遗憾，颔首点头道：“那行吧，还有不懂的地方随时来问我。”
“行！”
陈青笑着满口答应。
这一次，他确实是得到了罗宗平的指点，所以，他也确实从内心里感激对方。
之后，又闲聊了几句后，罗宗平便让身后跟着的司机，将门卫室里的高昌志几人叫了出来，开始指点几人拳法。
陈青则在一旁看着。
一番指点纠正过后，见高昌志等人改善也不大，罗宗平便也不再浪费时间。
“好了，今天就到这里吧，我刚才给你们讲的，你们自己好好琢磨琢磨。”
罗宗平对高昌志几人轻笑着说道：“我还有事就先走了，下次再来检验你们的成果。小赵，走吧。”
“是！”
跟着罗宗平的那名青年司机，立刻应声，然后率先向着厂里停着的老爷车走去。
“谢谢师父的指点！”
高昌志几人听了罗宗平的话后，连忙执礼道谢。
紧接着，见那被称为小赵的司机向老爷车方向走去后，他们连忙快步来到厂大门前，迅速的将关着的铁架门拉了开。
罗宗平将这些收入眼底，也没说什么。
在话音落下后，他便也转身向着停放的老爷车走去，只是速度慢了许多。
他一边走，一边对旁边观摩他指点的陈青再次笑道：“林小友，我过几天再来，到时候你若还有什么不懂的，都可以问我。”
“好。”
陈青笑着点头，“罗老师慢走。”
“嗯。”
罗宗平颔首点头，很快，他人也来到了停着的老爷车前。
那名被称为小赵的司机，早已拉开后排车门，恭候了小片刻。
“嗡～”
随着一声引擎轰鸣声传来。
罗宗平所乘坐的老爷车缓缓驶动，慢慢的开出了厂门，接着来到外面的“崮山路”上，不一会儿便已远去。
等罗宗平走后，高昌志几人将厂门关上后，一时间都有些沉默与拘谨。
高昌志原本想要炫耀跟罗宗平的亲近度，跟陈青暗暗较劲，却没想到，陈青竟然跟罗宗平之间平辈论交！
这让高昌志内心很是忐忑。
其他几人虽然不似高昌志这般心情，但因为刚才陈青跟罗宗平交谈的那般态度，他们有些不知道该以什么姿态来面对陈青。
之前他们可以将对方当做队长，自己是马仔这样，但现在，他们发现，他们好像当马仔都有点不够格……
陈青大体看出了众人此刻的心态。
面对众人的沉默与拘谨，他主动开口笑道：“都上班吧，那个小高，你去帮我倒杯水。”
“哦哦，好的！”
高昌志闻言，愣了片刻，随后连忙应道，并迅速转身跑进了门卫室里倒水去了。
而其他几人听到陈青的话后，也从拘谨中恢复过来，开始了今天的上班同时，嘴里也不断的恭维起了陈青。
这次过后，高昌志几人算是彻底服气了。
之后的时间里，基本都是高昌志几人上班，对厂里进行巡查，而陈青坐在门卫室里喝茶。
时间流逝。
很快，一早上便过去了。
随着“哗啦”一声响动传来。
厂房大门被拉开，里面作业的工人们陆续走了出来，并向着厂门口走来。
今天的班，就到这里了。
看到下班，心中早已经对“游泳”练脾法归心似箭的陈青，立刻便起身对高昌志几人说道：“下班了，我先走了。”
高昌志几人自然不敢说什么，连忙笑脸相迎的恭送陈青。
陈青离开“罗氏造纸厂”后，倒是并没有急切的马上“跳江”游泳。
他先是返回了“三林”，来到“三林”的“林杏路”，花钱吩咐在这边有合作的药材铺，给他熬煮补气养血的汤药。
之后，他才一路来到“三林”的九龙大道路段，来到平日里“练气”的河堤江岸边。
此时，正值中午一点，烈日当空。
陈青站在河岸楼梯上，看着波涛摇曳的江面，没有过多犹豫，“噗通”一声，直接跳了进去。
然后，这一次他没有再游回来，而是向着对岸的西城游去。
“三林区”这一节的“红江”，距离西城的里程比“三羊区”要远，而且直通的也不是“红江”外滩比较繁华的租界区，而是西城的“三曹区”。
因此，这一段的江面上，渡船非常少，只有一些捞鱼为生的渔船。
但一般的渔船，都是凌晨时分，趁着江里的鱼儿都睡着了才进行捕捞，中午的时候，渔船基本都顺着贯穿“三林”的河道回去休息了。
所以，此时这一段的“红江”江面上，并没有多少船只，只有不断翻滚晃荡的江水。
陈青的身影混在这些江水中，根本毫不起眼。
就这样，陈青顶着烈日，不断朝着对岸的西城游去。
因为不用担心人看到，他直接全力游动，然后仅仅七八分钟时间，他的视野里便已经出现了西城“三曹区”江岸的具体轮廓。
“得返程了。”
看到对岸的具体轮廓后，陈青并没有靠岸的意思，他直接原地调了一个头，然后朝着东城方向再次游去。
而接下来的时间，他便这么不断来回往返的游，一直游到下午太阳落山，黄昏时分，他依旧没有“过量运动”的感觉。
这不禁让他眉头一皱。
“东城的‘三林’到西城的‘三曹’之间的江面距离，估计有起码五六百米，我游了一下午没停过，竟然还没感觉……”
从中午将近一点开始，到现在日落黄昏快六点。
差不多五个小时。
陈青的游泳速度并没有减缓，因为他的体魄还没有感觉到累。
这样算下来，他游一趟七八分钟，一个来回就是十五分钟，一个小时就是四个来回，相当于游了六公里。
到目前为止，他差不多游了三十公里了。
而“红江”不比那种死水一潭，有着很大的流动性，陈青消耗的不仅是游泳的体能，还有抵抗湍急江流的消耗。
可就是如此，他的体魄依旧没有感到“过量运动”。
这就是“精变”高手的强大。
不过，这强大的体魄却也让陈青的练功变难了起来。
“继续。”
没有再多想，陈青继续游。
而这次，他没有再东、西两城的往返，而是游到中间后，开始逆着“红江”的江流方向，开始上游！
因为这样游起来，他时刻都需要面对江流的推动，无论是消耗还是肌肉用的力都将增加。
就这样又游了三个小时，随着夜幕降临，“怙海”的路灯陆续亮起，时间来到傍晚九点时，陈青这才终于有了肌肉疲累的感觉，然后缓缓靠了岸……
傍晚时分。
三林区，“红江”河堤岸边。
一身湿透的陈青，缓缓从江水中走上岸。
站在河堤楼梯上，他一边将身上的湿衣服裤子脱下拧干，一边对这次的练功进行着总结：
“逆流游泳比东、西两城往返要更消耗体能和肌肉疲劳度，今天游了八个小时才感觉到‘过量运动’的肌肉酸痛，如果一开始就逆流游的话，估计五六个小时就能‘过量运动’……”
“另外，思维也应该拓展开，不一定要在‘红江’里游，后期去海里也是可以的，不过，得提前准备好补气养血的汤药，游泳的消耗确实非常大，不仅是身体肌肉，还有‘气源’……”
陈青现在的【气】数值，已经快要跌破2了。
此时的他，饥肠辘辘。
在总结完今天的初次练功尝试，将衣服裤子拧干后，他便立刻上岸到路边吃了三碗面。
等吃完以后，他又一路快跑到“林杏路”，找白天时，他付了钱让帮忙熬煮汤药的药材铺，将熬好的汤药带走并路上喝完，补充了【气】数值，这才不再感觉到饥饿。
也得亏他只付了定钱，没有全部付，药材铺的老板这才等收尾款的等他到现在。
当看到左眼眼底的【气】数值逐渐回升后，陈青心下才稍安了一些。
随后，他便一边走回去，一边感受着身上肌肉的酸痛，同时脑海中规划着接下来的练功。
回到家以后，自然是少不了杨英的一顿念叨。
但念叨的同时，杨英也起身来到火房里，将留给陈青的菜热了热后，端了上来。
陈青那三碗面吃后，以他的食量，只是暂时顶一下，而且也不够营养均衡。
因此，对于杨英端来的饭菜，他并没有拒绝不说，还因为高强度的游泳了八小时，食欲大开，全部给一扫而光。
这顿时惹得杨英满脸笑容。
吃过饭后，陈青便感觉到了一股困意。
在简单洗漱一番过后，他便直接睡下了。
然后这一觉，他直接睡到了凌晨四点闹钟响！
“叮铃铃～”
在闹钟响的瞬间，陈青便醒了过来，并第一时间按掉了闹钟响铃。
随后，他伸了个懒腰自语道：“果然游完泳后睡觉特别香！”
自语过后，他便看向了左眼眼底的【精气神】数值：
【精：15.34218929】
【气：9.432895434】
【神：1.842352897】
今天跟昨天不同。
今天的【精】数值增长了0.042左右。
相比起昨天增长的0.027，直接多了0.015。
这就是加上了“过量运动”后的效果。
“不知道再加上适当放血后会增长多少……”
看着这个增长数值，陈青还算满意，然后他脑海中已经在计划给自己适当“放血”的事了。
不过，在此之前，还是先完成今天的练功再说。
他收起杂念，起床开始了今天的练功……
等练功结束后，时间也来到了早上六点出头，天色开始亮了起来。
今天是五月十七日，已经过了立夏，天色也一天比一天亮得更早了。
陈青练功结束后，便出门去“三羊”上班去了。
当时间来到六点四十多时。
陈青也顺利的从“三林”来到了“三羊”的“崮山路”，来到了“罗氏造纸厂”。
昨天值夜班的人，轮到了四人里面的唐兵。
只是，当陈青走进门卫室时，却发现里面不止唐兵一人，而是还有着一人。
“林队，这个人一清早过来说要找您！”
唐兵在看到陈青到来后，立刻过来汇报道。
说完，他的目光便看向了门卫室里，一直等候着的人。
而陈青走进来后，目光便一直在这人身上。
这是一名穿着西服马甲的青年，身高长相都普普通通，只是一双死鱼眼格外的有特点。
没错。
来人赫然正是“云”组织的小伍！
小伍看到陈青后，立刻微笑着问候道：“你好，林队。”
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
圣墟小说网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读从现代养生开始武道通神,从现代养生开始武道通神最新章节,从现代养生开始武道通神 圣墟小说网！
圣墟小说网邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读从现代养生开始武道通神,从现代养生开始武道通神最新章节,从现代养生开始武道通神 圣墟小说网！