“可恶！”
花汐月气得身体颤抖。
她攥紧粉拳，对着钱七用力哼了一声。
“腿长在本姑娘自己身上，本姑娘想走就走！”
“你们还拦得住我？”
钱七蹲在房顶，指尖绕着青丝。
她淡淡道：“我家公子轻功天下一绝。”
“你确定要试试？”
花汐月晃了一下头，一脸不屑的说道：“试什么？”
她转身向育婴堂走去。
“我就喜欢当丫鬟的感觉，你管我？”
“你这个小二品，你还是管好你自己吧！”
“哼！”
花汐月头也不回的走了回去。
钱七蹲在房顶上，有些哭笑不得。
她摇了摇头，身影一晃，消失不见。
另一边。
陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。
推开院门。
一片由黄泥捶打成的练武场展露在两人面前。
练武场足有百余平米，角落中放着各种兵器、石锁等器材。
墙边立着一个人型标靶，上面插满了各种暗器。
陈武、陈灵两人见到宽阔的练武场，小脸上顿时露出惊讶之色。
“爹，这……这是……”
陈武咽了咽口水，眼中闪动亮光。
“这是咱家的院子，以后习武授课，就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。
听到这话，陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁，一阵乱摸。
陈灵也好奇的看着周遭的器材。
陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。
过了几分钟，他才开口把两人喊了过去。
“小武，小灵，习武不是你们想象中那么容易。”
“正所谓，万丈高楼平地起，习武要先练基本功……”
陈烨站在两人面前，将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二人。
“最基本的基本功就是桩功。”
“你们看我的动作。”
陈烨双腿平行开立，腰臀微微下沉，胸平背圆，双拳收于腰间。
做出一个标准的马步桩功。
陈武、陈灵照着陈烨的样子，也摆出一个马步。
“膝盖不能超过脚尖，胯要向前内收。”
“大腿与地面平行。”
“小武，再蹲得低一点……”
陈烨纠正两人的姿势。
在武学上，桩功的意义非比寻常。
与敌交手，是殊死搏斗。
武者要有极强的打击爆发力和一定的抗击打能力。
桩功是一种极佳的入门锻炼方法。
蹲马步桩的时候，双腿会承受极大的负荷。
外练双腿的同时，也能锻炼到内脏。
双腿与地面平行，承担上身重量需要很大的力量。
蹲桩功，咽喉自锁，提肛缩阴，气沉丹田，锁闭两头。
身体上下两处都能得到很好的锻炼。
在武学上讲，这叫做“提气”。
按照陈烨现代思维的理解就是：
两头沉气，胸膜托住胸部脏器，再通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧。
使整个身躯处于一个内气非常充盈的状态。
这样，身体任何部位都能承受更多外力。
也能以更大的能量向外发力。
陈烨指导两人做出标准的桩功姿势。
他也站在旁边，和两人一同练起了桩功。
陈烨丹田充满了内力，精力无穷，站桩的话，站上七天七夜都不会感到疲累。
越是对武学深入，陈烨对内力这东西就越感到奇妙。
为什么大武朝会有内力这种东西？
这是如何诞生出来的？
这些本质性的问题，总会引起陈烨的思考。
三人站在练武场中央的黄泥地上，一同练着桩功。
陈烨一边站桩，一边在心中推演《八卦掌》的内功法门。
他打算把《先天一炁功》的精华部分嫁接到《八卦掌》上。
这样练出来的内功根基将会无比扎实。
稍微改动一番，也能传给小灵。
放眼江湖，没有哪门的内功比道门的更扎实、稳定。
陈烨要做的就是创出一门对资质要求不那么高，但质量依旧不差的内功心法。
他还参考了《千叠百浪诀》、《玄冰真诀》、《无相真诀》。
不过由于陈烨目前掌握的内功心法不多，眼界不够开阔。
他对改良宗师功法还没有什么头绪。
玉叶堂收集的那些内功心法、武学典籍远远不够。
若是能阅览大量的武学典籍就好了。
陈烨一边思索，一边推演内功。
时间一分一秒过去。
陈武站在阳光下，额头上流出汗水。
他保持着马步桩功的姿势，牙关紧咬。
不知过去多久了。
陈武只感觉自己要撑不住了。
双腿酸痛，感觉都不像是自己的了。
除了能感觉到一根筋连接着腿，陈武什么都感觉不到。
只有无穷无尽的酸痛。
陈武咬着牙，偷偷瞥了一眼身畔。
只见陈灵俏脸通红，一脸认真。
她身体也在微微颤抖，额头不断落下汗水。
看得出来，陈灵也不好受。
见陈灵还在坚持，陈武深吸一口气，继续咬紧牙关。
再怎么说，他也不能被一个女孩比下去啊！
陈武深吸一口气，继续坚持。
又过了片刻。
陈烨开口说道：“停。”
听到这话，陈武愣了一下，随后他反应过来，一屁股坐在地上。
陈灵也松了一口气，坐倒在地。
陈烨笑眯眯的看着累瘫的两人，说道：“感觉怎么样？”
“习武的感觉好受不好受？”
“你们这才练了不到一盏茶的时间。”
“先别坐，都起来，快速踢踢腿，舒展一下腿部肌肉。”
陈烨把两个孩子从地上拉起。
陈武、陈灵两人强忍着酸痛，学着陈烨的样子快速踢腿。
踢了一会，陈烨停下来，他对两人说道：“习武是一生的事。”
“今天只是一个开始，以后还会更辛苦。”
“小武、小灵你们两个还要继续学吗？”
陈武满头大汗，他一边喘气一边用力点头。
“学！”
“我以后要当大侠，保护那些弱小的人。”
说出这番话的时候，陈武眼神无比坚定。
陈灵小脸通红，脸蛋上挂着汗水。
她也点了点头，羞涩浅笑。
见两人都没有退缩，陈烨满意的点了点头。
“休息一会，就继续练吧，除了桩功，还有其他基本功。”
一上午转眼过去。
陈烨带着精疲力尽的两个孩子回到育婴堂。
他用先天之炁在两人体内游走了一个周天，帮助他们恢复体能，消除暗伤。
现在两人年岁还小，可以慢慢来，打熬筋骨。
有系统词条在，用不了几年，他们的实力就会突飞猛进。
回到厅堂，陈烨坐在椅子上，倒了杯茶。
茶壶中的茶水己经不多。
他喊道：“小月，沏茶。”
在厨房帮工的花汐月鼓着脸，一脸不乐意。
都知道她爷爷是百花老人了，还使唤她干活。
这个男人怎么如此狠心。
“小月，快去吧。”春桃在旁边说道。
花汐月一脸郁闷的向厅堂走去。
陈烨坐在椅子上思索。
他一身实力全是系统词条，对武学的了解程度不深。
培养孩子练武这种事，得找个经验丰富、实力高强的人看着才行。
思索间。
花汐月一脸不愉快的走了进来。
陈烨见到花汐月，眼睛一亮。
花汐月气得身体颤抖。
她攥紧粉拳，对着钱七用力哼了一声。
“腿长在本姑娘自己身上，本姑娘想走就走！”
“你们还拦得住我？”
钱七蹲在房顶，指尖绕着青丝。
她淡淡道：“我家公子轻功天下一绝。”
“你确定要试试？”
花汐月晃了一下头，一脸不屑的说道：“试什么？”
她转身向育婴堂走去。
“我就喜欢当丫鬟的感觉，你管我？”
“你这个小二品，你还是管好你自己吧！”
“哼！”
花汐月头也不回的走了回去。
钱七蹲在房顶上，有些哭笑不得。
她摇了摇头，身影一晃，消失不见。
另一边。
陈烨带着两个孩子走进隔壁街的一个大院子。
推开院门。
一片由黄泥捶打成的练武场展露在两人面前。
练武场足有百余平米，角落中放着各种兵器、石锁等器材。
墙边立着一个人型标靶，上面插满了各种暗器。
陈武、陈灵两人见到宽阔的练武场，小脸上顿时露出惊讶之色。
“爹，这……这是……”
陈武咽了咽口水，眼中闪动亮光。
“这是咱家的院子，以后习武授课，就在这个院里。”陈烨笑眯眯的说道。
听到这话，陈武兴奋的跑到兵器、石锁旁，一阵乱摸。
陈灵也好奇的看着周遭的器材。
陈烨让两个孩子发散了一下好奇心。
过了几分钟，他才开口把两人喊了过去。
“小武，小灵，习武不是你们想象中那么容易。”
“正所谓，万丈高楼平地起，习武要先练基本功……”
陈烨站在两人面前，将自己昨天从《八卦掌》、《咏春拳》中看到的武学概论讲给二人。
“最基本的基本功就是桩功。”
“你们看我的动作。”
陈烨双腿平行开立，腰臀微微下沉，胸平背圆，双拳收于腰间。
做出一个标准的马步桩功。
陈武、陈灵照着陈烨的样子，也摆出一个马步。
“膝盖不能超过脚尖，胯要向前内收。”
“大腿与地面平行。”
“小武，再蹲得低一点……”
陈烨纠正两人的姿势。
在武学上，桩功的意义非比寻常。
与敌交手，是殊死搏斗。
武者要有极强的打击爆发力和一定的抗击打能力。
桩功是一种极佳的入门锻炼方法。
蹲马步桩的时候，双腿会承受极大的负荷。
外练双腿的同时，也能锻炼到内脏。
双腿与地面平行，承担上身重量需要很大的力量。
蹲桩功，咽喉自锁，提肛缩阴，气沉丹田，锁闭两头。
身体上下两处都能得到很好的锻炼。
在武学上讲，这叫做“提气”。
按照陈烨现代思维的理解就是：
两头沉气，胸膜托住胸部脏器，再通过腹部肌肉的自然收缩，将腹腔各器官自然收紧。
使整个身躯处于一个内气非常充盈的状态。
这样，身体任何部位都能承受更多外力。
也能以更大的能量向外发力。
陈烨指导两人做出标准的桩功姿势。
他也站在旁边，和两人一同练起了桩功。
陈烨丹田充满了内力，精力无穷，站桩的话，站上七天七夜都不会感到疲累。
越是对武学深入，陈烨对内力这东西就越感到奇妙。
为什么大武朝会有内力这种东西？
这是如何诞生出来的？
这些本质性的问题，总会引起陈烨的思考。
三人站在练武场中央的黄泥地上，一同练着桩功。
陈烨一边站桩，一边在心中推演《八卦掌》的内功法门。
他打算把《先天一炁功》的精华部分嫁接到《八卦掌》上。
这样练出来的内功根基将会无比扎实。
稍微改动一番，也能传给小灵。
放眼江湖，没有哪门的内功比道门的更扎实、稳定。
陈烨要做的就是创出一门对资质要求不那么高，但质量依旧不差的内功心法。
他还参考了《千叠百浪诀》、《玄冰真诀》、《无相真诀》。
不过由于陈烨目前掌握的内功心法不多，眼界不够开阔。
他对改良宗师功法还没有什么头绪。
玉叶堂收集的那些内功心法、武学典籍远远不够。
若是能阅览大量的武学典籍就好了。
陈烨一边思索，一边推演内功。
时间一分一秒过去。
陈武站在阳光下，额头上流出汗水。
他保持着马步桩功的姿势，牙关紧咬。
不知过去多久了。
陈武只感觉自己要撑不住了。
双腿酸痛，感觉都不像是自己的了。
除了能感觉到一根筋连接着腿，陈武什么都感觉不到。
只有无穷无尽的酸痛。
陈武咬着牙，偷偷瞥了一眼身畔。
只见陈灵俏脸通红，一脸认真。
她身体也在微微颤抖，额头不断落下汗水。
看得出来，陈灵也不好受。
见陈灵还在坚持，陈武深吸一口气，继续咬紧牙关。
再怎么说，他也不能被一个女孩比下去啊！
陈武深吸一口气，继续坚持。
又过了片刻。
陈烨开口说道：“停。”
听到这话，陈武愣了一下，随后他反应过来，一屁股坐在地上。
陈灵也松了一口气，坐倒在地。
陈烨笑眯眯的看着累瘫的两人，说道：“感觉怎么样？”
“习武的感觉好受不好受？”
“你们这才练了不到一盏茶的时间。”
“先别坐，都起来，快速踢踢腿，舒展一下腿部肌肉。”
陈烨把两个孩子从地上拉起。
陈武、陈灵两人强忍着酸痛，学着陈烨的样子快速踢腿。
踢了一会，陈烨停下来，他对两人说道：“习武是一生的事。”
“今天只是一个开始，以后还会更辛苦。”
“小武、小灵你们两个还要继续学吗？”
陈武满头大汗，他一边喘气一边用力点头。
“学！”
“我以后要当大侠，保护那些弱小的人。”
说出这番话的时候，陈武眼神无比坚定。
陈灵小脸通红，脸蛋上挂着汗水。
她也点了点头，羞涩浅笑。
见两人都没有退缩，陈烨满意的点了点头。
“休息一会，就继续练吧，除了桩功，还有其他基本功。”
一上午转眼过去。
陈烨带着精疲力尽的两个孩子回到育婴堂。
他用先天之炁在两人体内游走了一个周天，帮助他们恢复体能，消除暗伤。
现在两人年岁还小，可以慢慢来，打熬筋骨。
有系统词条在，用不了几年，他们的实力就会突飞猛进。
回到厅堂，陈烨坐在椅子上，倒了杯茶。
茶壶中的茶水己经不多。
他喊道：“小月，沏茶。”
在厨房帮工的花汐月鼓着脸，一脸不乐意。
都知道她爷爷是百花老人了，还使唤她干活。
这个男人怎么如此狠心。
“小月，快去吧。”春桃在旁边说道。
花汐月一脸郁闷的向厅堂走去。
陈烨坐在椅子上思索。
他一身实力全是系统词条，对武学的了解程度不深。
培养孩子练武这种事，得找个经验丰富、实力高强的人看着才行。
思索间。
花汐月一脸不愉快的走了进来。
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