“计时开始！”
古木才一句话说完，所有人已经争先恐后的跑了出去。
虽然肚子饿得咕咕叫，但是毕竟休息了一夜，身体已经基本恢复，奔跑起来，大家速度竟然出奇的快。
没办法，谁都知道古木说到做到的，如果真的跑不完二十圈，那就要多跑十圈，那自己给自己找难受吗？
一群人就像是被野狗在后面追赶一般跑得飞快，一个个像是磕了药一般，竟然一个不落的全部在规定时间里跑完了二十圈，然后一个个顾不上擦汗，也顾不上休息，直接一路狂奔的冲向了就餐点。
稀饭包子馒头，很正常的早餐，但是众人却觉得无比的美味。
不管是男人，还是女人，这个时候都没有丝毫的矜持表现，一个个都像是饿死鬼投胎一般不断的向着肚子里塞着东西，平时起码要三五口才能吃进肚子里的包子，被两口就吞了下去，那稀饭一抬头便不见了大半碗。
叶南也很饿，他吃的速度也很快，但是却并不显得急迫或者狼狈。
杨紫萱坐在叶南的旁边，盛了一碗稀饭，正要端着向着嘴里灌，叶南拖住了她的胳膊，低声叮嘱。
“多吃包子，少喝稀饭，适量就好，等会运动可以喝饮料补充水分的，稀饭会让你很快感觉饱腹，但是却饿得很快，另外不要吃太撑，吃到八分饱就可以了，否则，等会训练你反而会很难受。”
杨紫萱嗯了一声，虽然喉咙很渴，但是她还是听话的忍着抿了一口稀饭便放下了，然后抱着一个大包子开始啃了起来。
“大哥，你以前当过兵吗？”
叶南旁边一个男子也听到了叶南的话，转过头低声问道。
叶南侧头一看，发现说话的正是昨天晚上卖掉了自己餐牌的那个56号林子文。
叶南点点头：“是的。”
林子文哦了一声，眼光多了几分尊敬：“难怪你这么有经验，呃，你刚才说的我也听到了，谢谢。”
叶南笑笑：“不用客气，这算不得什么秘密，大家很快就会适应的。”
林子文点头，没再多说，埋头吃饭，毕竟谁也不知道古木会不会突然发疯不让大家吃了，还是先填饱肚子最重要。
叶南很快就填饱了肚子，松了一口气，他昨天晚上自己给自己加练，后面也是消耗巨大，如今早上早就饿得前胸贴后背了。
古木的眼光扫过人群，嘴角微微翘起，似乎在冷笑。
“饭后休息半个小时，然后开始上午的训练，从今天开始，每天的训练分为晨练、上午和下午，晚上时间自由安排，每个星期天可下午可以休息。”
众人都是心中一紧，旋即又涌上几分庆幸，还好，还好，晚上不用训练，吃过晚饭就可以休息了。
“训练室的大门不会关闭，如果你们觉得无聊的，也可以自己空余时间进行加练，这个我不会管，但是训练还是之前那个规则，上午完不成我制定的训练任务的人，午饭减半供应，下午没完成，没晚饭吃！”
众人眼睛一下子瞪大了，那全天说起来就只有早饭可以吃饱啊。
如果上午没完成，那中午减半供应肯定吃不饱，那下午自然更加没力气训练，完不成任务晚饭又没有了，这就要饿到第二天早上……
这简直太狠了！
古木眼光扫过反应各异的学员，眼睛微微眯了起来，眼光冷冽的说道：“我们制定的计划都是在你们能力或者说潜力范围之内，如果你完不成，那就说明你不是这块料，如果三个月累计达到十五天没完成任务的人，将会视为失败，至于后果，我想你们应该都很清楚。”
所有人都是心中一凛，眼神中顿时多了几分认真。
参加培训班是起点，而培训班结业考核才是终点，如果在被视为失败者，那结业评比等级自然很低，评语自然也不会好，那未来的去向和待遇、被重视程度自然而然也就会有天差地别的差距。
或许是所有人已经有了昨天的经历，今天纵然身体依旧酸疼无比，但是在开始训练后，结果反而比昨日好多了。
叶南也没有猜错，在经历了昨日的下马威后，第二天的训练课程相对轻松了不少，一天下来，只有十多个学员没有完成训练任务。
晚上，叶南吃完饭休息了一个小时后，感觉精力恢复得差不多了，便一个人悄悄的来到了训练室。
叶南走进训练室的时候，训练室空无一人，叶南开了灯，然后便开始了跑圈。
跑了半个小时后，叶南停了下来，坐在椅子上，拿着毛巾擦着额头的汗。
“吱呀！”
训练室的房门被打开了，一个平头青年走了进来，看着屋子里亮的灯，再看到坐在椅子上的叶南，脸上微微一愣。
叶南转头一看，脸上浮现出两分笑容：“你也来了啊。”
56号。
林子文。
林子文挠挠头，脸上露出几分腼腆的笑容：“哎，大哥你也在啊。”
叶南笑道：“闲着也是闲着，来练练。”
林子文走到叶南身前，表情有些腼腆的自我介绍道：“我叫林子文，大哥你呢？”
“叶南，不用客气，叫我名字就好。”
林子文挠挠头：“好，你都训练了多久了啊？”
“跑了半个小时，算是热身吧。”
林子文嗯了一声：“那我先去跑会……”
“行！”
林子文开始跑步，叶南休息了一会儿便开始了新一轮的训练，倒立！
叶南双手的拇指、十指和中指呈三角形撑在地上，双脚倒立在空中，这个动作对于普通人来说很难，但是对于修行者来说，却还是比较容易完成的。
内气从丹田涌出，经过经脉，迅速的汇聚在叶南的手指上，这让叶南的手指变得越发的有利和坚固，毕竟这六根手指支撑的可是叶南本人的重量以及叶南身上的训练装备重量，加起来至少有一百多公斤。
时间一点一点的过去，汗水从叶南的头皮冒出，然后顺着他的头发尖落下，很快的在他下方的地面上滴落出一小摊汗渍……
(本章完)
古木才一句话说完，所有人已经争先恐后的跑了出去。
虽然肚子饿得咕咕叫，但是毕竟休息了一夜，身体已经基本恢复，奔跑起来，大家速度竟然出奇的快。
没办法，谁都知道古木说到做到的，如果真的跑不完二十圈，那就要多跑十圈，那自己给自己找难受吗？
一群人就像是被野狗在后面追赶一般跑得飞快，一个个像是磕了药一般，竟然一个不落的全部在规定时间里跑完了二十圈，然后一个个顾不上擦汗，也顾不上休息，直接一路狂奔的冲向了就餐点。
稀饭包子馒头，很正常的早餐，但是众人却觉得无比的美味。
不管是男人，还是女人，这个时候都没有丝毫的矜持表现，一个个都像是饿死鬼投胎一般不断的向着肚子里塞着东西，平时起码要三五口才能吃进肚子里的包子，被两口就吞了下去，那稀饭一抬头便不见了大半碗。
叶南也很饿，他吃的速度也很快，但是却并不显得急迫或者狼狈。
杨紫萱坐在叶南的旁边，盛了一碗稀饭，正要端着向着嘴里灌，叶南拖住了她的胳膊，低声叮嘱。
“多吃包子，少喝稀饭，适量就好，等会运动可以喝饮料补充水分的，稀饭会让你很快感觉饱腹，但是却饿得很快，另外不要吃太撑，吃到八分饱就可以了，否则，等会训练你反而会很难受。”
杨紫萱嗯了一声，虽然喉咙很渴，但是她还是听话的忍着抿了一口稀饭便放下了，然后抱着一个大包子开始啃了起来。
“大哥，你以前当过兵吗？”
叶南旁边一个男子也听到了叶南的话，转过头低声问道。
叶南侧头一看，发现说话的正是昨天晚上卖掉了自己餐牌的那个56号林子文。
叶南点点头：“是的。”
林子文哦了一声，眼光多了几分尊敬：“难怪你这么有经验，呃，你刚才说的我也听到了，谢谢。”
叶南笑笑：“不用客气，这算不得什么秘密，大家很快就会适应的。”
林子文点头，没再多说，埋头吃饭，毕竟谁也不知道古木会不会突然发疯不让大家吃了，还是先填饱肚子最重要。
叶南很快就填饱了肚子，松了一口气，他昨天晚上自己给自己加练，后面也是消耗巨大，如今早上早就饿得前胸贴后背了。
古木的眼光扫过人群，嘴角微微翘起，似乎在冷笑。
“饭后休息半个小时，然后开始上午的训练，从今天开始，每天的训练分为晨练、上午和下午，晚上时间自由安排，每个星期天可下午可以休息。”
众人都是心中一紧，旋即又涌上几分庆幸，还好，还好，晚上不用训练，吃过晚饭就可以休息了。
“训练室的大门不会关闭，如果你们觉得无聊的，也可以自己空余时间进行加练，这个我不会管，但是训练还是之前那个规则，上午完不成我制定的训练任务的人，午饭减半供应，下午没完成，没晚饭吃！”
众人眼睛一下子瞪大了，那全天说起来就只有早饭可以吃饱啊。
如果上午没完成，那中午减半供应肯定吃不饱，那下午自然更加没力气训练，完不成任务晚饭又没有了，这就要饿到第二天早上……
这简直太狠了！
古木眼光扫过反应各异的学员，眼睛微微眯了起来，眼光冷冽的说道：“我们制定的计划都是在你们能力或者说潜力范围之内，如果你完不成，那就说明你不是这块料，如果三个月累计达到十五天没完成任务的人，将会视为失败，至于后果，我想你们应该都很清楚。”
所有人都是心中一凛，眼神中顿时多了几分认真。
参加培训班是起点，而培训班结业考核才是终点，如果在被视为失败者，那结业评比等级自然很低，评语自然也不会好，那未来的去向和待遇、被重视程度自然而然也就会有天差地别的差距。
或许是所有人已经有了昨天的经历，今天纵然身体依旧酸疼无比，但是在开始训练后，结果反而比昨日好多了。
叶南也没有猜错，在经历了昨日的下马威后，第二天的训练课程相对轻松了不少，一天下来，只有十多个学员没有完成训练任务。
晚上，叶南吃完饭休息了一个小时后，感觉精力恢复得差不多了，便一个人悄悄的来到了训练室。
叶南走进训练室的时候，训练室空无一人，叶南开了灯，然后便开始了跑圈。
跑了半个小时后，叶南停了下来，坐在椅子上，拿着毛巾擦着额头的汗。
“吱呀！”
训练室的房门被打开了，一个平头青年走了进来，看着屋子里亮的灯，再看到坐在椅子上的叶南，脸上微微一愣。
叶南转头一看，脸上浮现出两分笑容：“你也来了啊。”
56号。
林子文。
林子文挠挠头，脸上露出几分腼腆的笑容：“哎，大哥你也在啊。”
叶南笑道：“闲着也是闲着，来练练。”
林子文走到叶南身前，表情有些腼腆的自我介绍道：“我叫林子文，大哥你呢？”
“叶南，不用客气，叫我名字就好。”
林子文挠挠头：“好，你都训练了多久了啊？”
“跑了半个小时，算是热身吧。”
林子文嗯了一声：“那我先去跑会……”
“行！”
林子文开始跑步，叶南休息了一会儿便开始了新一轮的训练，倒立！
叶南双手的拇指、十指和中指呈三角形撑在地上，双脚倒立在空中，这个动作对于普通人来说很难，但是对于修行者来说，却还是比较容易完成的。
内气从丹田涌出，经过经脉，迅速的汇聚在叶南的手指上，这让叶南的手指变得越发的有利和坚固，毕竟这六根手指支撑的可是叶南本人的重量以及叶南身上的训练装备重量，加起来至少有一百多公斤。
时间一点一点的过去，汗水从叶南的头皮冒出，然后顺着他的头发尖落下，很快的在他下方的地面上滴落出一小摊汗渍……
(本章完)