袁叙看着健美的身姿，嘴角上挑，笑道：“今天练了几组？”
董莺停止了运动，调整了一下呼吸回答道：“三组了。”
此刻董莺脸上泛着红晕，额头的汗水沾湿了一些秀发，在袁叙看来别有一番风味。
回答完之后，董莺又继续上下上下运动起来。
没错，董莺正在做深蹲。
原来这段时间闲来无事，袁叙就在营中练起了之前王越教的剑术来强健体魄，来应对董莺口舌之争。
董莺看到了之后，便想要和袁叙切磋了一番。
董莺之前以为袁叙只不过是一个不晓武艺的世家公子，可以轻松拿捏袁叙。
两人对局之前，董莺还把袁叙成功给唬住了，说自己学了十几年的功夫。
可是袁叙也是跟王越练过几年的，而且世家公子从小也是学六艺的，身体素质都是不错的。
结果两人一交手，董莺直接被袁叙三、五招给放倒了，袁叙直接一个“泰山压顶”，坐在董莺的腰臀之上，压制得董莺动弹不得，被袁叙又占了不少便宜。
不对，董莺是袁叙合法的夫人，怎么能说占便宜呢。
被袁叙轻松制服的董莺心中大为气馁。
在董莺的认知中，她一直认为只有身材高大魁梧，虎背熊腰才是猛将标配。
李傕、郭汜、樊稠这些西凉将领各个也都是彪形大汉。
诸如以上原因也影响了董莺的判断。
而袁叙身材修长，却没有像典韦、许褚那样如同一座小山一般魁梧雄壮的身躯。
而且袁叙自己也说没有学过什么功夫，所以董莺觉得自己可以轻松拿捏袁叙。
可是没想到事与愿违，董莺为此大受打击。
袁叙安慰董莺，董莺却心中突发奇想以为袁叙有什么秘术，可以让身材不用高大魁梧，一样可以骁勇过人的武艺。
这对董莺可是充满了致命的诱惑，她一方面担心自己以后会因为练武而身材走形，另一方面她又十分喜欢习武。
可袁叙哪里有什么练武的秘术，不过是跟王越学了几年，再加力气比董莺大，董莺自己又菜，袁叙才能轻松制服董莺。
董莺可不信，无时无刻地缠着袁叙，白天求袁叙，中午求袁叙，晚上求袁叙。
看着董莺诚心诚意地求学，袁叙心中立刻却有了主意。
在董莺答应袁叙不少私密的条件下，袁叙把一些健身的方法教董莺。
比如深蹲、仰卧起坐、登山跑一些锻炼方法教给董莺。
至于袁叙提的私密条件，董莺根本没有放在心上。
董莺觉得自己都是袁叙的女人，就算没有这些锻炼方法作为要求，袁叙想怎么样，董莺也都一一答应的。
董莺还为自己的小聪明，暗自高兴。
殊不知她的羞羞的生活才刚刚开始。
至此，董莺开启了在东汉时期的健身之旅。
袁叙看着正在深蹲的董莺，便开始像模像样地指教道：“嗯，对，要这里的肌肉发力，对，就是这样，缓缓地下去，不要急……”
一番指导后，袁叙又故作神秘，认真地说道：“这个上下之术，你教得不错了。今天我来教你另一个我袁氏秘法——双臂支撑术。”
双臂支撑术，顾名思义就是双臂支撑起整个身体，所以它就是平板支撑。
董莺一听袁叙又传授自己秘术，脸上立刻露出高兴的笑容，美滋滋地对着袁叙脸庞亲了一口。
现在的董莺对这“袁氏秘术”可是乐此不疲。
袁叙擦了擦脸庞，一脸“嫌弃”说道：“漱口了没，就亲我？”
董莺一听这话，原本因为运动红润的脸颊更加红了，忸怩地说道：“昨晚就漱口了。”
“哎呀，你别浪费时间，快教我啊！”
于是袁叙找了一块干净的地毯，将它铺在平坦的地上。
随后袁叙亲自示范了一遍“双臂支撑术”。
虽然看似动作简单，但董莺还是仔细观察了一遍。
袁叙让开位置，叫董莺来锻炼，董莺立刻在地毯上一对一还原袁叙刚才的姿势。
袁叙则是在一旁，手脚并用地纠正董莺不正确的姿势。
“嗯，不错，一看就会，你可真是个百年难得一遇武学奇才。”
听到袁叙的夸奖，董莺心中得意极了。
可就在此时，只是“啪”的一声。
袁叙的巴掌和董莺的屁股亲密接触发出清脆的响声。
袁叙一丝不苟地指出董莺不规范的动作，毫不留情面地斥责道：“屁股不要翘这么高。你是在勾引我吗？”
“欠收拾！”
董莺臀部被袭，口中抱怨道：“你说下就行了，我会改的，不要乱打。”
“之前练上下之术（深蹲）的时候都被你打红了。”
袁叙“哦”的一声，一脸无所谓地说道：“那你自己练吧，不过你最后要是练到走火入魔了，身材大变形，变得五大三粗，你不要怪我提醒你。”
身边大变形！五大三粗！
吓得董莺急忙讨好袁叙，说道：“别这样嘛，刚才的话，你就当我胡说八道。你该怎么教就怎么教。”
接着董莺有些难为情地说道：“你想怎么打就怎么打，不用顾忌我。”
袁叙揉了揉刚才董莺被打得地方，询问道：“你可千万不要勉强自己。”
董莺摇头，同时坚定地说道：“不勉强，不勉强。”
“都是我自愿的。如果我做的不好，尽管用力的打，尽管责罚我，我不会怪你的，你都是为了我好。”
但是董莺心中却是另一副嘴脸：“好你个袁叙，你给我等着。等我学完了所以秘法，看本姑娘怎么跟一笔一笔的把账算回来。”
“啪！”又是一巴掌，“发什么呆啊！把腰挺直了！”
“啊！知道了。”
董莺又开始修炼“袁氏秘法”的一天。
……
董莺停止了运动，调整了一下呼吸回答道：“三组了。”
此刻董莺脸上泛着红晕，额头的汗水沾湿了一些秀发，在袁叙看来别有一番风味。
回答完之后，董莺又继续上下上下运动起来。
没错，董莺正在做深蹲。
原来这段时间闲来无事，袁叙就在营中练起了之前王越教的剑术来强健体魄，来应对董莺口舌之争。
董莺看到了之后，便想要和袁叙切磋了一番。
董莺之前以为袁叙只不过是一个不晓武艺的世家公子，可以轻松拿捏袁叙。
两人对局之前，董莺还把袁叙成功给唬住了，说自己学了十几年的功夫。
可是袁叙也是跟王越练过几年的，而且世家公子从小也是学六艺的，身体素质都是不错的。
结果两人一交手，董莺直接被袁叙三、五招给放倒了，袁叙直接一个“泰山压顶”，坐在董莺的腰臀之上，压制得董莺动弹不得，被袁叙又占了不少便宜。
不对，董莺是袁叙合法的夫人，怎么能说占便宜呢。
被袁叙轻松制服的董莺心中大为气馁。
在董莺的认知中，她一直认为只有身材高大魁梧，虎背熊腰才是猛将标配。
李傕、郭汜、樊稠这些西凉将领各个也都是彪形大汉。
诸如以上原因也影响了董莺的判断。
而袁叙身材修长，却没有像典韦、许褚那样如同一座小山一般魁梧雄壮的身躯。
而且袁叙自己也说没有学过什么功夫，所以董莺觉得自己可以轻松拿捏袁叙。
可是没想到事与愿违，董莺为此大受打击。
袁叙安慰董莺，董莺却心中突发奇想以为袁叙有什么秘术，可以让身材不用高大魁梧，一样可以骁勇过人的武艺。
这对董莺可是充满了致命的诱惑，她一方面担心自己以后会因为练武而身材走形，另一方面她又十分喜欢习武。
可袁叙哪里有什么练武的秘术，不过是跟王越学了几年，再加力气比董莺大，董莺自己又菜，袁叙才能轻松制服董莺。
董莺可不信，无时无刻地缠着袁叙，白天求袁叙，中午求袁叙，晚上求袁叙。
看着董莺诚心诚意地求学，袁叙心中立刻却有了主意。
在董莺答应袁叙不少私密的条件下，袁叙把一些健身的方法教董莺。
比如深蹲、仰卧起坐、登山跑一些锻炼方法教给董莺。
至于袁叙提的私密条件，董莺根本没有放在心上。
董莺觉得自己都是袁叙的女人，就算没有这些锻炼方法作为要求，袁叙想怎么样，董莺也都一一答应的。
董莺还为自己的小聪明，暗自高兴。
殊不知她的羞羞的生活才刚刚开始。
至此，董莺开启了在东汉时期的健身之旅。
袁叙看着正在深蹲的董莺，便开始像模像样地指教道：“嗯，对，要这里的肌肉发力，对，就是这样，缓缓地下去，不要急……”
一番指导后，袁叙又故作神秘，认真地说道：“这个上下之术，你教得不错了。今天我来教你另一个我袁氏秘法——双臂支撑术。”
双臂支撑术，顾名思义就是双臂支撑起整个身体，所以它就是平板支撑。
董莺一听袁叙又传授自己秘术，脸上立刻露出高兴的笑容，美滋滋地对着袁叙脸庞亲了一口。
现在的董莺对这“袁氏秘术”可是乐此不疲。
袁叙擦了擦脸庞，一脸“嫌弃”说道：“漱口了没，就亲我？”
董莺一听这话，原本因为运动红润的脸颊更加红了，忸怩地说道：“昨晚就漱口了。”
“哎呀，你别浪费时间，快教我啊！”
于是袁叙找了一块干净的地毯，将它铺在平坦的地上。
随后袁叙亲自示范了一遍“双臂支撑术”。
虽然看似动作简单，但董莺还是仔细观察了一遍。
袁叙让开位置，叫董莺来锻炼，董莺立刻在地毯上一对一还原袁叙刚才的姿势。
袁叙则是在一旁，手脚并用地纠正董莺不正确的姿势。
“嗯，不错，一看就会，你可真是个百年难得一遇武学奇才。”
听到袁叙的夸奖，董莺心中得意极了。
可就在此时，只是“啪”的一声。
袁叙的巴掌和董莺的屁股亲密接触发出清脆的响声。
袁叙一丝不苟地指出董莺不规范的动作，毫不留情面地斥责道：“屁股不要翘这么高。你是在勾引我吗？”
“欠收拾！”
董莺臀部被袭，口中抱怨道：“你说下就行了，我会改的，不要乱打。”
“之前练上下之术（深蹲）的时候都被你打红了。”
袁叙“哦”的一声，一脸无所谓地说道：“那你自己练吧，不过你最后要是练到走火入魔了，身材大变形，变得五大三粗，你不要怪我提醒你。”
身边大变形！五大三粗！
吓得董莺急忙讨好袁叙，说道：“别这样嘛，刚才的话，你就当我胡说八道。你该怎么教就怎么教。”
接着董莺有些难为情地说道：“你想怎么打就怎么打，不用顾忌我。”
袁叙揉了揉刚才董莺被打得地方，询问道：“你可千万不要勉强自己。”
董莺摇头，同时坚定地说道：“不勉强，不勉强。”
“都是我自愿的。如果我做的不好，尽管用力的打，尽管责罚我，我不会怪你的，你都是为了我好。”
但是董莺心中却是另一副嘴脸：“好你个袁叙，你给我等着。等我学完了所以秘法，看本姑娘怎么跟一笔一笔的把账算回来。”
“啪！”又是一巴掌，“发什么呆啊！把腰挺直了！”
“啊！知道了。”
董莺又开始修炼“袁氏秘法”的一天。
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