赵秀才的想法是，精神力练到高深处能离体而出，将灵气摄到体内滋养自身，以达到炼体的目的。
最不济也要达到将弥漫于体表的灵气拘住，让滋养皮肤，一步步地润及内外。
赵一深以为然，聪明人呐。前世有理论认为大脑的开发程度只有10%，剩下的90%都没利用上，后来随着神经学的发展，确认大脑已经开发了100%。
但是，赵一认为，这只是物理层面的，非具体物质的东西前世科学界并无认知，比如最聪明的人爱因斯坦为什么那么聪明？
………
而说到修炼，就不得不说说真武大陆的修炼体系。
真武大陆武者的修炼赵秀才知道的有三个层次，炼皮，炼腑，锻骨。
炼腑大成可寿至二百，锻骨大成可寿至五百。
其它的赵秀才不知，那飞升的独孤前辈是什么境界也不知。
而这些在真武大陆不是什么秘密，凡人都或多或少的了解。
因为灵气的存在，因为身处这环境，绝大多数人虽不是能吸纳灵气的灵体，却也是寿命有了提升，普通人能寿至百三十岁。
而修炼方法，有外力锻打肉身，食天材地宝辅助，进食妖兽肉以补自身。
没有灵体的凡人只能以普通的方法锻炼自身，在拳脚在刀枪剑棍上下功夫，以求有成后报效朝廷，要么给大户人家看家护院也是个谋生手段。当然了，走科举之路也是个出路。
总之，成为真正的武者是所有人梦寐以求的，毕竟不说能上天入地了，单单活得长就很诱人了。
赵一也神往之，锻骨境就寿500了啊，前世匆匆几十年的寿命想到要死就恐惧的。
这世有望长留于世了啊，成仙都可以想一想了的。
前世有首歌不是这么唱的么：“我真的真的还想再活500年…”
哥想对那歌者说，“哥马上就能活500年……”。
那能活500年的锻骨境可能生命层次都不同了，不算人了…
不想了，修炼，想活得长赶紧行动起来。
便宜老爹赵秀才已经给指明方向了，得对得起他。
生死间有大恐怖，赵一也是个凡夫俗子，不能免俗。
………
赵一在前世就知道修炼要打坐，打坐要盘腿，而盘腿有几种方法，什么小腿前后并拢盘，交叉盘，叠盘。
也不知道那些道士和尚以及大爷大妈们练出了什么名堂。
至于为什么修炼一定要盘腿打坐，赵一猜测是要个仪式感，显得正式，显得高大上，显得高深莫测。
也许，在入静上有所帮助？
赵一决定就小腿前后并着盘腿，这样下盘大，稳，应该轻松些。
赵一发现自己不愿吃苦了，越来越有注重享受的趋向了，难道是前世牛马做久了？
好像也对？求长生不也是为了遨游天地间，享受人生？
于是，赵一盘腿坐直，手掌向上置于腿上，肩放松，闭眼，放缓呼吸。
好像还要含津吞液？呃，这肯定是二。
大拇指尖抵中指尖捏个手印？也不靠谱啊。
………
赵一感觉自己已经打坐了很长时间，坐得腰酸背痛腿麻，心也静不下来。
哦，心不用静，就是要多想，锻炼精神力，回忆嘛。
然而，连小时候偷看隔壁王二嫂洗澡都回忆了，已经尽力往细节处想了，似乎亳无效果？
呃，这似乎有点污？五好少年的标准不允许，以后不想了…
………
腰酸背痛的赵一起身活动了。
赵一认为，以自己的修炼目的不需要打坐，即使是走着躺着都可进行。
所以赵一决定这段时间不打坐了。
等有成效以后的。
都饿了，没吃早饭啊。
因为钱的问题，这五年赵一与王伯两人每天只吃两顿，早饭不吃。
所以赵一长的瘦弱有这方面原因，抵抗力差得了风寒差点死了。
哦，已经死了，身体都被地球来的灵魂占了。
赵一抬头看看太阳，然后朝前院走，准备去厨房提前做午饭。
走了几步，赵一顿住。
不对啊，十岁大的孩子一直都是衣来伸手饭来张口，也从没进过厨房的人，怎么能突然会做饭了？
不行啊，不合理啊，没法解释的。
算了，继续做寄生虫，继续糜烂下去吧。
转身，去了后院。
赵一先活动下胳膊腿，热了身，然后做俯卧撑。
勉勉强强做了15个，还不咋标准，这身子骨，虚的哦。
要知道赵一前世，快50了能做45个标准俯卧撑，那是很优秀的。
歇了好一会，赵一又绕着小花园慢跑。
不敢快跑，怕这小身板吃不消。
之所以这么卖力，赵一知道身体是革命的本钱，在修仙这最大的革命面前，打熬个好身体是基础。
赵一跑到第三圈时，听到了“少爷”“少爷”的喊声。
哎了一声，赵一知道，吃饭时间了。
“少爷，您这么用功啊，风寒刚好，可别累着了。”王伯小跑着到了近前。
“不妨事。”
看着八十多岁的王伯，慈眉善目的，相当于前世60岁刚退休身体好的老人，孺慕之情油然而生，独自抚养自己5年的人呐，养育了这身体就是养育了自己。
上前拉住王伯的手，“王伯，咱们去吃饭。”
感觉到那大手想挣开，就又抓紧了些。
午饭吃的是，一人一个馒头，一人一碗稀饭，一小碟咸菜。
馒头像是荞麦面做的，稀饭是玉米糊糊，咸菜是某种块茎，口感类似大头菜。
碗可不是粗瓷大碗，云纹镶边细白小碗，到底是曾发达过的人家。
一边吃着饭，一边想到个事。
“王伯，你会武功不？”
“嗯？”
“老奴不会。”
王伯还算清亮的眼睛一片真诚。
“…”
果然啊，扫地僧不是能随便遇到的。
最不济也要达到将弥漫于体表的灵气拘住，让滋养皮肤，一步步地润及内外。
赵一深以为然，聪明人呐。前世有理论认为大脑的开发程度只有10%，剩下的90%都没利用上，后来随着神经学的发展，确认大脑已经开发了100%。
但是，赵一认为，这只是物理层面的，非具体物质的东西前世科学界并无认知，比如最聪明的人爱因斯坦为什么那么聪明？
………
而说到修炼，就不得不说说真武大陆的修炼体系。
真武大陆武者的修炼赵秀才知道的有三个层次，炼皮，炼腑，锻骨。
炼腑大成可寿至二百，锻骨大成可寿至五百。
其它的赵秀才不知，那飞升的独孤前辈是什么境界也不知。
而这些在真武大陆不是什么秘密，凡人都或多或少的了解。
因为灵气的存在，因为身处这环境，绝大多数人虽不是能吸纳灵气的灵体，却也是寿命有了提升，普通人能寿至百三十岁。
而修炼方法，有外力锻打肉身，食天材地宝辅助，进食妖兽肉以补自身。
没有灵体的凡人只能以普通的方法锻炼自身，在拳脚在刀枪剑棍上下功夫，以求有成后报效朝廷，要么给大户人家看家护院也是个谋生手段。当然了，走科举之路也是个出路。
总之，成为真正的武者是所有人梦寐以求的，毕竟不说能上天入地了，单单活得长就很诱人了。
赵一也神往之，锻骨境就寿500了啊，前世匆匆几十年的寿命想到要死就恐惧的。
这世有望长留于世了啊，成仙都可以想一想了的。
前世有首歌不是这么唱的么：“我真的真的还想再活500年…”
哥想对那歌者说，“哥马上就能活500年……”。
那能活500年的锻骨境可能生命层次都不同了，不算人了…
不想了，修炼，想活得长赶紧行动起来。
便宜老爹赵秀才已经给指明方向了，得对得起他。
生死间有大恐怖，赵一也是个凡夫俗子，不能免俗。
………
赵一在前世就知道修炼要打坐，打坐要盘腿，而盘腿有几种方法，什么小腿前后并拢盘，交叉盘，叠盘。
也不知道那些道士和尚以及大爷大妈们练出了什么名堂。
至于为什么修炼一定要盘腿打坐，赵一猜测是要个仪式感，显得正式，显得高大上，显得高深莫测。
也许，在入静上有所帮助？
赵一决定就小腿前后并着盘腿，这样下盘大，稳，应该轻松些。
赵一发现自己不愿吃苦了，越来越有注重享受的趋向了，难道是前世牛马做久了？
好像也对？求长生不也是为了遨游天地间，享受人生？
于是，赵一盘腿坐直，手掌向上置于腿上，肩放松，闭眼，放缓呼吸。
好像还要含津吞液？呃，这肯定是二。
大拇指尖抵中指尖捏个手印？也不靠谱啊。
………
赵一感觉自己已经打坐了很长时间，坐得腰酸背痛腿麻，心也静不下来。
哦，心不用静，就是要多想，锻炼精神力，回忆嘛。
然而，连小时候偷看隔壁王二嫂洗澡都回忆了，已经尽力往细节处想了，似乎亳无效果？
呃，这似乎有点污？五好少年的标准不允许，以后不想了…
………
腰酸背痛的赵一起身活动了。
赵一认为，以自己的修炼目的不需要打坐，即使是走着躺着都可进行。
所以赵一决定这段时间不打坐了。
等有成效以后的。
都饿了，没吃早饭啊。
因为钱的问题，这五年赵一与王伯两人每天只吃两顿，早饭不吃。
所以赵一长的瘦弱有这方面原因，抵抗力差得了风寒差点死了。
哦，已经死了，身体都被地球来的灵魂占了。
赵一抬头看看太阳，然后朝前院走，准备去厨房提前做午饭。
走了几步，赵一顿住。
不对啊，十岁大的孩子一直都是衣来伸手饭来张口，也从没进过厨房的人，怎么能突然会做饭了？
不行啊，不合理啊，没法解释的。
算了，继续做寄生虫，继续糜烂下去吧。
转身，去了后院。
赵一先活动下胳膊腿，热了身，然后做俯卧撑。
勉勉强强做了15个，还不咋标准，这身子骨，虚的哦。
要知道赵一前世，快50了能做45个标准俯卧撑，那是很优秀的。
歇了好一会，赵一又绕着小花园慢跑。
不敢快跑，怕这小身板吃不消。
之所以这么卖力，赵一知道身体是革命的本钱，在修仙这最大的革命面前，打熬个好身体是基础。
赵一跑到第三圈时，听到了“少爷”“少爷”的喊声。
哎了一声，赵一知道，吃饭时间了。
“少爷，您这么用功啊，风寒刚好，可别累着了。”王伯小跑着到了近前。
“不妨事。”
看着八十多岁的王伯，慈眉善目的，相当于前世60岁刚退休身体好的老人，孺慕之情油然而生，独自抚养自己5年的人呐，养育了这身体就是养育了自己。
上前拉住王伯的手，“王伯，咱们去吃饭。”
感觉到那大手想挣开，就又抓紧了些。
午饭吃的是，一人一个馒头，一人一碗稀饭，一小碟咸菜。
馒头像是荞麦面做的，稀饭是玉米糊糊，咸菜是某种块茎，口感类似大头菜。
碗可不是粗瓷大碗，云纹镶边细白小碗，到底是曾发达过的人家。
一边吃着饭，一边想到个事。
“王伯，你会武功不？”
“嗯？”
“老奴不会。”
王伯还算清亮的眼睛一片真诚。
“…”
果然啊，扫地僧不是能随便遇到的。