自打烧水后，文茜练习双盘膝和抄写拳谱更加用功了。
天道酬勤，在练习到第八天的时候，文茜终于勉勉强强盘了个双盘膝。
“功夫不负有心人，哈哈，总算坐周正了。”文茜说道。
第九天，文茜把拳谱也抄完了，由于上学时间短，拳谱上好多字不认识，所以抄写的非常慢，但是文茜抄写的特别特别认真。
十天不到，文茜就完成了厉师父交待的两个任务。她还是很有成就感的。
接下来该开始静坐修炼内功了。文茜坐在她妈妈给她做的静坐垫上开始了修炼内功。
文茜初开始以为静坐很简单的事，结果才异常的困难。她的眼睛一闭，脑海中就会不由自主地冒出很多想法。真可谓是“心猿意马”。这个想法没有了，那个想法就又出来了。
按照厉师父的说法，“气沉丹田，放空自己”。文茜努力使自己把全副精神都集中在小腹。如果有什么想法，她就努力放下。
就这样练习了几天，文茜感觉一直不得要领。她又开始了唉声叹气。
文茜爸爸看到后，只说了句“要不再去烧一壶水？”
“爸头，我明白了，我不烧了。我再坚持坚持，坚持就是胜利。”文茜说道。
文茜又坚持练了几天，她感觉越练越累了。
“磨刀不误砍柴工，我还是停一下，好好反思一下，认真想想然后再继续练习吧。”文茜想到。
文茜开始回想自己静坐的过程了。想了许久，突然文茜一拍大腿。
“啊哈，我明白了。我只顾把注意力集中于小腹，而忽视了呼吸的重要性。”文茜说道。
原来是这样，文茜一心一意想着注意力集中到小腹，导致自己大气都不敢出，有时甚至在憋气，憋不住了才急急呼吸两口。
特别宠爱女儿的文茜爸爸，看到女儿又遇到了困难。就想着如何帮忙解决一下。
就在文茜认识到呼吸的重要性的第二天。文茜爸爸去找了厉师父。
“厉师父，文茜练习静坐遇到了点困难。”文茜爸爸说道。
“遇到点困难很正常啊。学习什么都会遇到点困难的。不能一遇到困难就想到请别人帮忙吧。这样学到的东西也容易丢掉。”厉师父说道。
“嗯，厉师父，您说的在理，可是我看她唉声叹气，于心有点不忍。”文茜爸爸说道。
“好吧，那我就稍微再点拨一下。”厉师父说道。
“谢谢厉师父，太谢谢厉师父了。”文茜爸爸说道。
“你的女儿应该是呼吸方法不得当。你让她注意一下呼吸。一般人的呼吸往往短而浅。正确的呼吸方式是：呼吸气息的出入，应该极轻极细，连自己的耳朵也听不到出入的声音。气息应该慢慢地加长，叫它达到小腹，但要纯乎自然，不可用力。这样长久练习，自然会有好的效果。”厉师父说道。
“多谢厉师父指点！”文茜爸爸说道。
欲知后事如何，且听下回分解。
天道酬勤，在练习到第八天的时候，文茜终于勉勉强强盘了个双盘膝。
“功夫不负有心人，哈哈，总算坐周正了。”文茜说道。
第九天，文茜把拳谱也抄完了，由于上学时间短，拳谱上好多字不认识，所以抄写的非常慢，但是文茜抄写的特别特别认真。
十天不到，文茜就完成了厉师父交待的两个任务。她还是很有成就感的。
接下来该开始静坐修炼内功了。文茜坐在她妈妈给她做的静坐垫上开始了修炼内功。
文茜初开始以为静坐很简单的事，结果才异常的困难。她的眼睛一闭，脑海中就会不由自主地冒出很多想法。真可谓是“心猿意马”。这个想法没有了，那个想法就又出来了。
按照厉师父的说法，“气沉丹田，放空自己”。文茜努力使自己把全副精神都集中在小腹。如果有什么想法，她就努力放下。
就这样练习了几天，文茜感觉一直不得要领。她又开始了唉声叹气。
文茜爸爸看到后，只说了句“要不再去烧一壶水？”
“爸头，我明白了，我不烧了。我再坚持坚持，坚持就是胜利。”文茜说道。
文茜又坚持练了几天，她感觉越练越累了。
“磨刀不误砍柴工，我还是停一下，好好反思一下，认真想想然后再继续练习吧。”文茜想到。
文茜开始回想自己静坐的过程了。想了许久，突然文茜一拍大腿。
“啊哈，我明白了。我只顾把注意力集中于小腹，而忽视了呼吸的重要性。”文茜说道。
原来是这样，文茜一心一意想着注意力集中到小腹，导致自己大气都不敢出，有时甚至在憋气，憋不住了才急急呼吸两口。
特别宠爱女儿的文茜爸爸，看到女儿又遇到了困难。就想着如何帮忙解决一下。
就在文茜认识到呼吸的重要性的第二天。文茜爸爸去找了厉师父。
“厉师父，文茜练习静坐遇到了点困难。”文茜爸爸说道。
“遇到点困难很正常啊。学习什么都会遇到点困难的。不能一遇到困难就想到请别人帮忙吧。这样学到的东西也容易丢掉。”厉师父说道。
“嗯，厉师父，您说的在理，可是我看她唉声叹气，于心有点不忍。”文茜爸爸说道。
“好吧，那我就稍微再点拨一下。”厉师父说道。
“谢谢厉师父，太谢谢厉师父了。”文茜爸爸说道。
“你的女儿应该是呼吸方法不得当。你让她注意一下呼吸。一般人的呼吸往往短而浅。正确的呼吸方式是：呼吸气息的出入，应该极轻极细，连自己的耳朵也听不到出入的声音。气息应该慢慢地加长，叫它达到小腹，但要纯乎自然，不可用力。这样长久练习，自然会有好的效果。”厉师父说道。
“多谢厉师父指点！”文茜爸爸说道。
欲知后事如何，且听下回分解。